Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 puszka mleczka kokosowego – 2 kiwi – ¼ szklanki nasion chia – 1 łyżeczka esencji z wanilii – 1 łyżka miodu prawdziwego Mleczko …
Lody mango są kremowe i bardzo pyszne, no i oczywiście zdrowe, nawet są lepsze niż lody kupowane w sklepie, ponieważ w nich wyczuwamy smak prawdziwego mango. To są lody, które …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – ¾ szklanki cukru brązowego – ¾ szklanki wody – 4 łyżki soku z cytryny – 1 kg mrożonych truskawek – 1 łyżka mąki kukurydzianej …
Ten brzoskwiniowy sorbet w przeciwieństwie do mrożonego jogurtu brzoskwiniowego nie zawiera nabiału, więc jeśli są tu osoby co nie tolerują laktozy lub po prostu unikają nabiału ze względu na kalorie …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 125 ml mleka migdałowego – 70 g truskawek – 2 łyżki miodu – 125 g serka wiejskiego – 130 ml jogurtu greckiego Truskawki myjemy …
Nasiona są pełne przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki, a te z kolei są odpowiedzialne za uszkodzenia komórek i przyczyniają się do chorób nowotworowych, szybszego starzenia się organizmu oraz do mutacji …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 kg dojrzałych brzoskwiń – 4 łyżki miodu – 3 łyżki nasion chia – 1 łyżeczka esencji z wanilii Niebawem piękne soczyste brzoskwinie będą …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 kg malin – 2 łyżeczki esencji z wanilii – 4 łyżki nasion chia – sok z jednej cytryny – 150 g brązowego cukru …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 2,5 szklanki płatków owsianych bezglutenowych – ¼ szklanki wiórków kokosowych – ¼ szklanki kaszy quinoa (nie gotowana) – 1 łyżeczka cynamonu – 1 banana …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 2 szklanki płatków owsianych – ½ szklanki suszonych nie słodzonych owoców – ¼ szklanki nasion słonecznika – ¼ szklanki nasion dyni – szczypta soli …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 3 jajka – 4 pieczarki – 2 łyżki szczypiorku – olej kokosowy do smażenia – sól, pieprz – 1/3 łyżeczki gałki muszkatołowej Pieczarki myjemy …
Składniki jakie będą nam potrzebne: Zielony sos: – 1 garść jarmużu – ½ pęczka szczypiorku – ¼ szklanki natki pietruszki – 1 łyżka soku z limonki – sól, pieprz – …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 2 jajka – 4 kulki mozzarelli – kilka pomidorków koktajlowych – sól, pieprz – gałka muszkatołowa – ½ cebuli – 2 ząbki czosnku – …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 2 jajka – 1 łyżka soku pomarańczowego świeżo wyciśniętego – 1 łyżeczka cukru kokosowego – 1 łyżka masła – 3 łyżki serka wiejskiego – …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 4 łyżki płatków migdałowych – 4 łyżki płatków owsianych – 2 banany – szczypta cynamonu – 120 ml mleka owsianego – 100 ml jogurtu …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – ½ szklanki ziaren amarantusa – 1 szklanka mleka owsianego – 2 łyżki pestek słonecznika – 1 laska wanilii – tarta marchewka – kilka jagód …
Składniki jakich będziemy potrzebować: – 1 duży banan – 2 łyżki syropu klonowego – 1 łyżka cynamonu – 3 łyżeczki masła orzechowego – szczypta soli himalajskiej – 3 łyżeczki proszku …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 40 g płatków owsianych – 1 mała marchewka – 1 mały banan – 200 ml mleka migdałowego – 1 łyżeczka cynamonu – 1 łyżka …
