Nasiona są pełne przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki, a te z kolei są odpowiedzialne za uszkodzenia komórek i przyczyniają się do chorób nowotworowych, szybszego starzenia się organizmu oraz do mutacji komórek. Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 kg truskawek – 10 łyżek miodu (ewentualnie syrop klonowy lub z agawy) – 5 łyżek nasion chia Do garnka wsypujemy truskawki i łyżkę miodu. Zawarte w truskawkach minerały i witaminy bardzo korzystnie wpływają na włosy, a maseczka z truskawek nawilży skórę. Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock Dietetyczny dżem truskawkowy z chia. Idealnie komponują się w sałatkach, koktajlach, smoothie czy w deserach. Taki domowy, dietetyczny dżem truskawkowy śmiało możemy podać naszemu dziecku, ale i my dorośli możemy się nim zajadać. Wykonanie własnego dżemu jest bardzo proste i smakuje dużo lepiej niż dżem zakupiony w sklepie. Składniki mineralne występujące w nasionach to: żelazo, wapń, fosfor, magnez, potas, sód, cynk. Związki mineralne występujące w truskawce to: potas, cynk, sód, wapń, żelazo, magnez, fosfor, mangan. Ten domowy dżem składa się tylko z naturalnych składników. Nasiona chia są bogate w wysokiej jakości białka. Dietetyczny dżem truskawkowy z chia. Smacznego. DIETETYCZNY DŻEM TRUSKAWKOWY Z CHIA! Witaminy jakie znajdziemy w nasionach chia: A, C, E, niacyna, tiamina, ryboflawina. Chia jest również bogate w błonnik i białko. Znajdziemy w nich również kwasy tłuszczowe takie jak: nasycone,jednonienasycone, wielonienasycone oraz tłuszcze trans.
