Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 puszka mleczka kokosowego – 2 kiwi – ¼ szklanki nasion chia – 1 łyżeczka esencji z wanilii – 1 łyżka miodu prawdziwego Mleczko kokosowe przekładamy do miseczki a wodę kokosową odlewamy do szklanki. Na orzeźwiające lody nigdy nie jest za późno, szczególnie na pyszne domowe lody z nasionami chia. Odrobinę mieszanki kokosowej z nasionami umieszczamy w foremce na lody, dodajemy plasterki kiwi i dodajemy resztę masy kokosowej aby foremki były wypełnione do końca. Nasiona są pełne przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki, a te z kolei są odpowiedzialne za uszkodzenia komórek i przyczyniają się do chorób nowotworowych, szybszego starzenia się organizmu oraz do mutacji komórek. Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock Domowe lody kokosowe z chia. W ich składzie nie znajdziemy rafinowanego cukru, tylko miód, kiwi i bardzo odżywcze nasiona chia. Aby wyciągnąć lody z formy zanurzamy je na 15 sekund w gorącej wodzie. Najlepsze w tym deserze jest to, że nie mamy wyrzutów sumienia po ich zjedzeniu, ponieważ są pełne zdrowych i smacznych składników. Domowe lody kokosowe z chia są zdrowszą wersją kupnych, mlecznych lodów. Możemy dać je swoim dzieciom, nie martwiąc się o złe składniki, ponieważ dokładnie wiemy co kryje się w środku! Składniki mineralne jakie znajdziemy w owocu kiwi to: potas, sód, cynk, fosfor, magnez, wapń, żelazo. Kiwi jest niskokalorycznym owocem, więc śmiało mogą sięgać po nie osoby na diecie. Wszyscy uwielbiają nasiona chia, cudowny super food z dodatkiem kiwi tworzą idealną kompozycję! Nadepnie wsypujemy nasiona chia, dodajemy miód i esencję z wanilii, dokładnie mieszamy zawartość miski. Nasiona chia są bogate w wysokiej jakości białka. Zawarte w kiwi polifenole korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy.
