Składniki jakich będziemy potrzebować: – 1 duży banan – 2 łyżki syropu klonowego – 1 łyżka cynamonu – 3 łyżeczki masła orzechowego – szczypta soli himalajskiej – 3 łyżeczki proszku Maca – 1 miarka białka z serwatki – ½ szklanki mrożonych jagód, malin lub truskawek – nasiona słonecznika – owoce Goji – nasiona chia Banana obieramy ze skórki i kroimy na 2 kawałki, umieszczamy go w zamrażarce na 2 godziny lub możemy umieścić go w torbie plastikowej i zostawiamy go na całą noc w zamrażarce. Gotowe smoothie przelewamy do miski i na wierz kładziemy zamrożone jagody, nasiona słonecznika, nasiona Goji, nasiona chia. Korzeń Maca jest bogata w składniki odżywcze, proszek ten może skupić się na uzdrawianiu konkretnych słabości naszego ciała. Indianie peruwiańscy bo to oni docenili właściwości korzeni Maca, twierdzą, że ów warzywo posiada właściwości przeciw osteoporozie, pomagają utrzymać zdrowe kości,, również łagodzą dokuczliwe objawy menopauzy i miesiączki. Znajdziemy w niej owoce, orzechy, płatki śniadaniowe, ziarna wszystko co jest nam potrzebne by zacząć dobrze dzień. Zamrożonego banana, białko z serwatki, syrop klonowy, cynamon, masło orzechowe, sól oraz proszek Maca umieszczamy w blenderze. Minerały jakie znajdziemy w proszku Maca: miedź, cynk, magnez, żelazo, bor, selen. W ten sposób mamy pyszne, zdrowe śniadanie.
