Fit strona 26

Zrób pierwszy krok do zdrowego stylu życia dzięki naszym fit przepisom. Daj się zainspirować zdrowym jedzeniem i odkryj smak fit kuchni na kobieceinspiracje.pl.

Mrożona kawa karmelowa.

Składniki jakie będą nam potrzebne – porcja na 1 kawę: – 2 łyżeczki kawy sypanej – szklanka wody – 4 łyżeczki słodzonego mleka skondensowanego – 2 łyżeczki syropu karmelowego – …

Mrożona herbata o smaku malinowo – brzoskwiniowym

Składniki jakie będą nam potrzebne: – 5 torebek herbaty malinowej – 5 torebek herbaty brzoskwiniowej – kostki lodu – miód do osłodzenia – woda Torebki od herbaty umieszczamy w dzbanku. …

Fit kokosanki

Składniki: 2 białka jaja 100 g wiórków kokosowych 80 g erytrolu lub innego słodzidła Białka ubij z erytrolem na sztywną pianę, wsyp wiórki kokosowe i delikatnie wymieszaj. Wartość odżywcza w …

Chai eggnog. Latte bezkofeinowe.

Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 szklanka mleka migdałowego – 1 szklanka mleka kokosowego – 2 żółtka – 1/3 łyżeczki cynamonu – 1 łyżka syropu klonowego – 1 łyżeczka …

Grzany cydr

Składniki jakich będziemy potrzebować: – ½ zielonego jabłka – 1 litr cydru – 2 kawałki kory cynamonu – 1 łyżka goździków – 2 gwiazdki anyżu – 5 łyżek cukru brązowego …

Gorąca czekolada na czerwonym winie

Składniki jakie będą nam potrzebne: – 100 g gorzkiej czekolady – 1 łyżka syropu klonowego (jeśli jest za mało słodkie) – 1 szklanka wytrawnego czerwonego wina – 1 szklanka mleka …

Ryż z kurczakiem, sosem pomidorowym i warzywami

Składniki (2 porcje): 1 mała cebula 1 ząbek czosnku ok. 400 g filetu z piersi kurczaka 500 g świeżych pomidorów lub 1 puszka pomidorów 1 mała puszka kukurydzy 1 czerwona …

Domowa kawa mrożona

Składniki jakie będą nam potrzebne: – 4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej -1 łyżeczka esencji z wanilii – 1 szklanka gorącej wody – 1 szklanka mleka roślinnego – kostki lodu – 2 …

Domowa gorąca czekolada z kurkumą. Złote mleko.

Składniki jakie będą nam potrzebne: – 250 ml mleka kokosowego – 2 łyżeczki karobu – 1 łyżeczka kurkumy – 1 ½ łyżeczki oleju kokosowego – szczypta pieprzu czarnego – szczypta …

Domowa kawa mrożona z miodem.

Składniki jakie będą nam potrzebne: – 2 łyżeczki kawy mielonej – mleko kokosowe – szczypta cynamonu – 1 łyżeczka miodu – woda Kawę zaparzamy, następnie odcedzamy i dodajemy cynamon. W …

Domowa pikantna kawa mocha.

Składniki jakie będą nam potrzebne: Kawa: – 1 ½ szklanki mleka – 3 łyżki cukru brązowego – 2 łyżki dobrej jakości kakao – 1/8 łyżeczki zmielonej gałki muszkatołowej – 1 …

Domowa mrożona kawa waniliowa z cynamonem.

Składniki jakie będą nam potrzebne: Kawa: – 1 ½ szklanki kawy sypanej – 8 szklanek wody – lód – mleko Syrop cynamonowo waniliowy: – 1 szklanka erytrytolu – 1 szklanka …

Gorąca biała czekolada.

Składniki jakie będą nam potrzebne: – 2 szklanki mleka – 1 łyżeczka esencji z wanilii – 100 g białej czekolady – cynamon do posypania – bita śmietana do udekorowania (opcjonalnie) …

Domowe wegańskie czekoladowe mleko kokosowe

Składniki jakie będą nam potrzebne: – 250 g płatków kokosa – 5 szklanek gorącej wody – 1/3 szklanki cukru kokosowego – szczypta soli himalajskiej – 3 łyżki kakao – 1 …

Wegańska gorąca czekolada do picia

Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 szklanka mleka kokosowego – 1 szklanka mleka migdałowego – ½ łyżeczki mielonego cynamonu – ½ łyżeczki esencji z wanilii – troszeczkę pieprzu cayenne …

Świeża lemoniada brzoskwiniowa.

Składniki jakie będą nam potrzebne: – 3 brzoskwinie – 1 szklanka soku z cytryny – 1 limonka – 4 szklanki wody – ¾ szklanki cukru Brzoskwinie kroimy drobno i pozbywamy …

Wodny kefir.

Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 litr wody przefiltrowanej i przegotowanej – ¼ szklanki nierafinowanego cukru trzcinowego – 2 suszone figi – 1 szklanka soku owocowego świeżo wyciśniętego – …

Shot z kurkumy i imbiru - mikstura na odporność i przeziąbienie

Proponowany shot nie ma nic wspólnego z napojem alkoholowym, jest to inna odmiana - shot witaminowy, skoncentrowana porcja zdrowia w postaci dużej dawki kurkumy i imbiru. Kurkuma o lekko gorzkawym …