Jabłka pieczone z orzechami

Składniki na 4 porcje: - 4 jabłka - 2 łyżki miodu - 2 łyżki posiekanych orzechów - 2 łyżki płatków owsianych - 2 łyżki sezamu lub pokruszonych migdałów - szczypta cynamonu lub imbiru Jabłka umyj i osusz. Wartość odżywcza w 100 g: - wartość energetyczna – 72,8 kcal - białko – 1,0 g - tłuszcze – 1,6 g - węglowodany – 15,1 g Miód podgrzej w garnuszku z odrobiną wody i płatkami owsianymi przez 2-3 min cały czas mieszając. Upiecz owoce w żaroodpornym naczyniu wypełnionym niewielką ilością wody w 180°C przez około 20 minut.