Fit strona 1

Burgery z ciecierzycy i batatu w indyjskim stylu

Burgery z ciecierzycy i batatu w indyjskim stylu na pewno podbiją Wasze serca : ) Przepyszny warzywny kotlet w towarzystwie aromatycznej salsy z mango to połączenie idealne i zadowoli nawet …

Domowe mleko kokosowe

DOMOWE MLEKO KOKOSOWE jest łatwiejsze w przygotowaniu niż myślicie! W dodatku na szklankę takiego mleka nie potrzebujemy 100 kokosów i 1 doby rozłupywania ich, a jedynie szklanki wiórek kokosowych i …

RÓŻOWY GREJPFRUT NA RUKOLI Z SEREM

Po świątecznych szaleństwach kulinarnych wielu z nas postanawia rozpocząć dietę czy detoks, a przynajmniej przez jakiś czas spożywać lżejsze potrawy. Idealnym pomysłem na tego typu lekkie danie będzie SAŁATKA Z …

Ciasteczka bananowe z czekoladą

Proste, mięciutkie ciasteczka bananowe. Idealnie sprawdzają się na przekąskę lub śniadanie. Ciastka są wegańskie, nie zawierają też dużo cukru, bo słodyczy nadaje banan i czekolada.

Burger z buraka

Składniki /4 porcje Kotlety z buraka: – 2 ugotowane buraki – puszka czerwonej fasoli – 1 czerwona cebula – 1,5 szklanki płatków owsianych – szczypta chili i cynamonu – 2 …

Chleb czystoziarnisty - zmieniający życie

Jego przygotowanie nie jest skomplikowane, choć lista składników jest dość długa to tak naprawdę wszystko sprowadza się do mieszania, a potem dokładnego dociśnięcia masy chlebowej w blaszce i na koniec …

Shot na odporność

Zapraszam po cztery super proste inspiracje na bardzo zdrowe i pyszne soki wspomagające walkę z infekcjami. Shot na odporność to naturalny sposób na zdrowie i dobre samopoczucie. Szklanka ma u …

Czekoladowe ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

Często szukamy nowych przepisów, żeby nie piec ciągle tego samego, a czasem wystarczy spojrzeć na stare, sprawdzone receptury i trochę je zmodyfikować. Tak stało się z tradycyjnym ciastem drożdżowym z …

Gofry bez mleka i cukru

Jak zrobić gofry bez mleka i cukru? Wystarczy podsmażyć jabłka, które uzupełnią odpowiednią wilgoć i słodycz ciasta. Przepis ten fajnie sprawdzi się w czasie rozszerzania diety niemowląt, a także w …

Makaron strączkowy z pesto i brokułami – Smaczna Dieta

Szybki, jednogarnkowy, bezmięsny i sycący obiad - gotowy w mniej niż pół godziny!

Jaglanka czekoladowa z orzechami i owocami

Staram się jeść codziennie posiłki na słodko, aby nie mieć nagłych napadów na jakieś słodycze. Oczywiście jak mam ochotę na ciastko to kawałeczek zjem, ale podczas redukcji nie ma zmiłuj, …

Spaghetti z pesto z rukoli

Dania makaronowe goszczą u mnie bardzo często. Lubię jak coś można przygotować szybko, a więc makron nigdy w tym zakresie nie zawodzi, a do tego można go zrobić na różne …

Kebab wołowy w tortilli

Domowy FIT fast-food na obiad? Proszę bardzo!

Fit ciasteczka z masłem orzechowym, białą czekoladą i orzechami - przepis Marty

Przepyszne fit ciasteczka z białą czekoladą, orzechami i bananami to idealna przekąska po treningu, czy do dziecięcej śniadaniówki. Ciasteczka są bardzo sycące i pożywne, bez jajek i mąki pszennej. Przygotujecie …

Bananowe racuszki - przepis Marty

Bananowe racuszki z owocami to idealny początek dnia : ) Super pyszne i super zdrowe. Błyskawiczne do przygotowania, więc stanowią idealne śniadanie, czy przekąskę dla dzieci, które “padają z głodu” …

Mini fit serniczki z wiśniami

Kolejna już wersja mini fit serniczków. Tym razem na spodzie z ciasteczek Oreo z dodatkiem wiśni. Bardzo proste do zrobienia, z niewielkiej ilości składników idealne na przekąskę, ale także do …