Składniki na pesto (1 słoiczek): liście z 1 pęczka rzodkiewki 2 łyżki ziaren słonecznika, uprażonych na suchej patelni 4 łyżki oliwy lub oleju lnianego 1-2 łyżki wody 2 ząbki czosnku …
Po Wielkanocy będzie jeszcze lepsza – w sam raz na świąteczne obżarstwo 🙂 Ziołowa sałatka tabbouleh z wegańskim serem słonecznikowym Ilość: 2 porcje Składniki: 2 porcje 1 mały ogórek 1 …
Ilość porcji: 2 Składniki na sałatkę: garść rukoli, szpinaku lub roszponki 6-8 jajek przepiórczych 4-6 rzodkiewek szczypiorek 1-2 pomidory Składniki na kokosowy dressing z awokado (wegański majonez): ½ awokado 2 …
Składniki: 1 marchewka, pokrojona w słupki ½ ogórka, pokrojonego w słupki 5-10 groszków cukrowych 4 rzodkiewki ½ czerwonej papryki, pokrojonej w paski 2 – 3 łyżki namoczonych wodorostów (opcjonalnie) 3 …
Ilość: pasty wystarczy do nadziania na 4-6 jaj Składniki: 2-6 żółtek z jaj ugotowanych na twardo ½ awokado 1 ząbek czosnku 1 łyżka listków mięty i opcjonalnie 2 łyżeczki listków …
Składniki na masę: - 3 łyżki konfitury z płatków róż - 150 g białej czekolady - 5 łyżek śmietanki 30 – 36% - 2 łyżki soku z buraka (opcjonalnie, ale …
Więc musiałam, po prostu musiałam się tym z Wami podzielić tym cudem 🙂 Zielone smoothie konopne – wegański koktajl bananowy Ilość porcji: 1 Składniki: 150 ml mleka konopnego ½ banana …
Liczba porcji: 2 Składniki: 170 g różyczek brokułu ¼ szklanki mąki gryczanej ¼ szklanki mąki ryżowej ¾ szklanki tartego parmezanu 1 jajko sól i pieprz 1 łyżeczka chilli w płatkach …
Ale ich przygotowanie naprawdę nie jest trudne – musicie tylko uważać, żeby nie przypiekły się za bardzo na patelni, bo zrobią się za twarde. Podpłomyki często robiły nasze prababcie i …
Poniżej zobaczycie 2 różne ustawienia suwaków i efekt przed i po – w pierwszym chciałam uzyskać jasny, lekki efekty typu bright & airy, w drugim poszłam w mój kochany darkmood …
Bliskowschodnia sałatka z kaszą bulgur i hummusem – z batatami i bakłażanami Z uwagi na to, że przepis powstał we współpracy z portalem blix, wyjątkowo przepis na tą sałatkę zamieszczam …
Ilość: 2 porcje Składniki: 1 pierś z kurczaka 100 g szpinaku świeżego lub mrożonego 80 g gorgonzoli 50 ml śmietany 18% 2 ząbki czosnku, posiekane ½ cukinii, pokrojona w półtalarki …
Dorsz z ryżem w sosie tandoori Składniki (2 porcje): 150 g sosu pomidorowego Tandoori Pataks 3 łyżeczki masła klarowanego 100 g polędwicy z dorsza 100 g ryżu jaśminowego 2 ząbki …
Tartaletki włoskie z mozzarellą i pomidorami Ilość: 6 tartaletek Składniki na ciasto: 200 g mąki orkiszowej 1 jajko 100 g zimnego masła (przy diecie low FODMAP bez laktozy) szczypta soli …
Prażona ciecierzyca po indyjsku – zdrowy zamiennik chipsów Składniki: 1 puszka cieciorki 1 łyżka kuminu 1 łyżka kolendry w ziarnach, zmielonej 1 łyżeczka kurkumy i słodkiej papryki 1 łyżeczka soli …
Składniki na spód (ok 16 mini serniczków): spód daktylowy z podwójnej porcji z tego przepisu albo 300 g pokruszonych ciastek lub kruchego ciasta 80 g roztopionego masła Składniki na serniczki: …
Składniki (2-4 porcje): 1 bakłażan 2 ząbki czosnku, posiekane pół cebuli, pokrojonej w kostkę 5 pomidorów, pokrojonych w 8-mki* garść zielonych lub czarnych oliwek łyżka prażonego słonecznika łyżka rodzynek łyżka …
Azjatyckie rollsy czyli naleśniki z łososiem i warzywami Składniki na ok. 7 naleśników: 1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej 1 szklanka mleka 1 jajko 2 łyżki oleju Szczypta soli Garść świeżego …
