Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 puszka mleczka kokosowego – 2 kiwi – ¼ szklanki nasion chia – 1 łyżeczka esencji z wanilii – 1 łyżka miodu prawdziwego Mleczko …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 kg malin – 2 łyżeczki esencji z wanilii – 4 łyżki nasion chia – sok z jednej cytryny – 150 g brązowego cukru …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 1 kg dojrzałych brzoskwiń – 4 łyżki miodu – 3 łyżki nasion chia – 1 łyżeczka esencji z wanilii Niebawem piękne soczyste brzoskwinie będą …
Nasiona są pełne przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki, a te z kolei są odpowiedzialne za uszkodzenia komórek i przyczyniają się do chorób nowotworowych, szybszego starzenia się organizmu oraz do mutacji …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 2 mrożone banany – 1 szklanka mleka migdałowego – 2 łyżki karobu – 1 łyżka nasion chia – 3 łyżki masła orzechowego – 1 …
Składniki jakie będą nam potrzebne: Smoothie: – ½ mango mrożone – 1 szklanka jagód mrożonych – ½ szklanki szpinaku – ½ szklanki mleka migdałowego – 1 banan mrożony Do posypania: …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 125 ml wody kokosowej – 1,5 łyżki cynamonu organicznego – 1 łyżeczka esencji z wanilii – 1 banan zamrożony – 2 łyżki jagód Goji …
Składniki/ 4 porcje: – 12 łyżek nasion – 3 łyżki miód – 350ml mleka bez laktozy – 1 szklanka malin – 1 szklanka borówek amerykańskich – 1 banan Do dekoracji …
Przepis na 4 porcje, jedna bez czekolady i bitej śmietany to około 152kcal, B:6,8g, T: 4,9g, W: 20,2g. Składniki: – 2 szklanki mleka (u mnie napój ryżowy) – 2 łyżki …
Kokosowy pudding chia z musem z czerwonych owoców Mój pierwszy, ale na pewno nie ostatni pudding chia :) Postanowiłam zacząć w końcu troszczyć się o siebie i zwracać uwagę na …
SKŁADNIKI 1 puszka mleka kokosowego (400 ml) 150 ml wody lub dowolnego mleka roślinnego 4 łyżki nasion chia (szałwii hiszpańskiej) 2 łyżeczki miodu, syropu z agawy lub syropu klonowego dowolne …
Nie tylko dlatego, że są wakacje i urlopy ( a tak się składa że jestem w przerwie urlopowej pomiędzy corocznym wypadem na Mazury do Ulnowa, a corocznym wypadem do Wrocławia …
1,5 szkl truskawek 0,5 szkl borówek amerykańskich 0,5 szkl wody lub kilka kostek lodu 1 łyżka miodu (można więcej) 3 łyżeczki ziaren chia 0,5 szkl borówek amerykańskich 0,5 szkl wody …
Składniki: (na 1 porcję, ilość zwiększamy według potrzeb) - 0,5 szklanki gęstego jogurtu naturalnego (zimnego z lodówki) - 2 łyżeczki nasion chia - 2 łyżeczki kakao (użyłam słodkiego) + szczypta …
Masło orzechowe i banan to w końcu połączenie doskonałe i teraz zaczynam żałować, że go nie dodałam ;) Składniki: 3 płaskie łyżki nasion chia 4 łyżki płatków owsianych szklanka mleka …
Mam kilka ulubionych wersji puddingu z chia, szczególnie polecam Pudding chia z owocami, Pudding chia kakaowy, A dzisiaj Wam polecam chia pudding z klementynkami i physalis, czyli pudding chia z …
Pudding chia z brzoskwiniami Jogurt grecki wymieszaj z nasionami chia, dolej mleko i odstaw na minimum pół godziny do lodówki. Ja nadrabiam to, na co nie miałam czasu w roku …
Mam kilka ulubionych wersji puddingu z chia, szczególnie polecam chia pudding z klementynką i physalis, Pudding chia z owocami, Pudding chia kakaowy, A dzisiaj Wam polecam sezonowy pudding chia z …
