Wegetariańskie strona 16

Pizza na spodzie z cukinii – zdrowy obiad

USTAW TIMER SKŁADNIKI 340 g cukinii (ok 1,5 warzywa) 2 jajka 1 opakowanie sera mozzarella (najlepiej light) 3 pomidory 1 cebula 2 ząbki czosnku przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka (1 …

Naleśniki z pieczarkami i cukinią

Pamiętajcie tylko o tym, że powinny być na wytrawnie, nie dawajcie więc zbyt dużo cukru;) Muszę jeszcze zaznaczyć, że naleśniki z podsmażonymi z cukinią pieczarkami oraz serem żółtym robiłam w …

Placuszki grysikowe z jagodami

kaszy manny 1 op. cukru waniliowego 4 jajka 4 łyżki oleju szczypta soli jagody – 3/4 – 1 szklanka Przed podaniem posypujemy cukrem pudrem/polewamy sosem toffi/ syropem klonowym/miodem/lub smarujemy powidłami …

SAŁATKA Z POMIDORAMI I SZPINAKIEM

Prosta sałatka z pomidorów i szpinaku z dodatkiem sera sałatkowego typu feta oraz czerwonej cebuli, podana z sosem czosnkowym na bazie kefiru i jogurtu naturalnego. Do sałatki oprócz zwykłych pomidorów …

Przekąska z cukinii

2 cukinie 1 czerwona papryka 1 żółta papryka 2 pomidory 1 cebula 1-2 ząbki czosnku lub czosnek granulowany około 100g tartej mozzarelli sól, pieprz Cukinię kroimy na grubsze (około 1,5 …

ZAPIEKANKA Z CUKINII Z MOZZARELLĄ

Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?

Parmigiana di melanzane – zapiekanka z bakłażanów FIT

Składniki na 4 porcje: – 2 większe bakłażany – 500g przecieru pomidorowego – 60g parmezanu – 1 cebula – suszone oregano – listki świeżej bazylii Bakłażany myjemy i kroimy wzdłuż …

Fasolka szparagowa po katalońsku

Tak dobre, że aż żal, że wyszło jej tak mało;) ok. 800 g fasolki szparagowej żółtej 250 g pomidorków koktajlowych 2 cebule 2 ząbki czosnku 5-6 średniej wielkości ziemniaków pęczek …

PLACKI Z CUKINII Z KOPERKIEM

Nie możemy zdecydować się co upiec na święta - sernik czy makowiec?

MEGA BURGER WEGAŃSKI Z CIECIORKI I BURAKA

Ilość – 3 sztuki Składniki: na burgera 1 szkl ugotowanej cieciorki (ja użyłam konserwowej) 2 małe buraki (lub 1 średni, w sklepie możesz kupić już ugotowane buraki, ale będą dużo …

Falafel burger z mango

Sos mangomajo: 100 g wegańskiego majonezu, np. sojowy z tego przepisu 100 g pulpy lub purée z mango kilka kropli sosu Tabasco lub szczypta ostrej papryki garść świeżej kolendry PRZYGOTOWANIE …

Quinoa z warzywami i tahini

Zamiast picia naparów można także skorzystać z mieszanki Dr Gaja – ProTrawienie, która w swoim składzie zawiera właśnie ekstrakt z kłącza kurkumy, z owoców kopru włoskiego, z ziela mięty pieprzowej …

PLACKI ZIEMNIACZANE Z KURKAMI I SOSEM ŚMIETANOWYM Z KOPERKIEM

Składniki placki: 1 kg ziemniaków 2 cebule 2 ząbki czosnku 2 jajka M 2-3 łyżki mąki sól pieprz smalec lub olej rzepakowy do smażenia Sos: 200 g świeżych kurek pęczek …

SPAGHETTI AL PESTO TRAPANESE

Polecam, naprawdę warto spróbować :-) Miłego dnia :-) Składniki na 4 porcje: 400 g makaronu spaghetti 500 g pomidorków cherry spora garść świeżej bazylii 2-5 ząbków czosnku (ja dałam 4) …

Szybki przepis na cukinię – fit spaghetti napoli

Składniki SKŁADNIKI (ILOŚĆ NA 2 PORCJE) 1 duża cukinia 2 marchewki (opcjonalnie) 3 duże pomidory (bądź 2 puszki) 4 ząbki czosnku 1 cebula oliwa z oliwek przyprawy: chili, papryka słodka, …

Leczo wegetariańskie z soczewicą i cukinią

Ilość porcji: 6 Składniki: 100 g zielonej soczewicy 4 ząbki czosnku 1/2 cebuli 2 białe papryki 1 czerwona papryka 1 zielona papryka 1 mała cukinia 1 papryczka chilli 1 kg …

Sałatka z botwiną i grillowanym serem halloumi

Ser halloumi kroimy w plasterki i grillujemy na tej samej patelni co cukinię przez około minutę-dwie z każdej strony. Składniki sałata rzymska 4-5 liści botwiny 4 młode buraczki (z botwinki) …