Zdrowe

Muffinki jogurtowe z owocami i kruszonką

Pyszne, mięciutkie muffinki jogurtowe z mnóstwem owoców, można użyć dowolnych lub robić je za każdym razem w innej wersji. Najlepiej sprawdzę się oczywiście świeże sezonowe, ale można użyć również mrożonych. …

Pomysły na keto posiłki na cały dzień

Zastanawiasz się, jakie keto posiłki będą idealnym rozwiązaniem na każdą porę dnia? Dzięki współpracy z marką Diet-Food, która specjalizuje się w produktach wspierających zdrowy styl życia, prezentuję kompleksowy przewodnik po …

Kulki bananowe - owsiane, domowe pralinki

Po prostu pyszne, zrobicie je w kilka minut. Wyglądają pięknie i smakuję jeszcze lepiej. Zdrowy środek, plus czekolada, którą też możecie jeśli chcecie zamienić na ciemną. Polecam, na pewno wam …

Muffinki z jabłkiem i cynamonową kruszonką

Pyszne, miękkie i pachnące cynamonem muffinki. Idealne na chłodne dni, do kawy czy herbaty.

Ciasteczka Snickers - przepis na ciastka bez cukru

Przepis na orzechowe ciastka bez cukru. Te ciasteczka Snickers składają się z owsianego kruchego ciasta, nadzienia orzechowego z pastą z daktyli oraz intensywnej polewy czekoladowej. Jeśli szukasz pomysłów na FIT …

Ciasto daktylowe z nasionami chia (bez cukru) - PRZEPIS

Przepis na ciasto bez cukru z nasionami chia. To proste ciasto daktylowe wykonasz nawet jeśli nie masz doświadczenia z wypiekami! Nie musisz nawet posiadać miksera – ciasto możesz wymieszać łyżką. …

Przepis na makaron konjac w sosie curry ZERO

Niskokaloryczne danie z makaronem konjac! Zobacz przepis na makaron zero w sosie curry z pieczarkami i tofu. Szczególnie polecam przygotować to danie osobom na diecie redukcyjnej lub po prostu jeśli …

Menu w cateringu DIETERING

Przy wyborze diety pudełkowej istotne jest wiele czynników, jednak jedną z największych ról odgrywa menu. Każdy catering wyróżnia się nieco innymi smakami i składnikami w potrawach. Jak wygląda menu w …

15 przepisów na desery w zdrowszej wersji

Desery w zdrowszej wersji, czyli FIT desery pozwalają nam cieszyć się słodkościami nawet jeśli chcemy zadbać o nasze zdrowie, czy też sylwetkę. Desery bez cukru i z naturalnych składników również …

Kokosowy deser z truskawkami i galaretką

Prosty, ale za to efektownie wyglądający deserek, idealny np. na przyjęcie. Można zrobić go w wersji wegańskiej, używając agaru zamiast żelatyny. Deser jest orzeźwiający i idealny na upalne dni, mleko …

Muffinki z rabarbarem i jabłkiem

Pyszne i bardzo proste muffinki z rabarbarem i jabłkiem.

Ciastka owsiane z masłem orzechowym i czekoladą

Bardzo proste, złociste i zdrowe ciasteczka, słodzone bananem, a więc bez dodatkowego cukru. Łatwe do zrobienia. Idealne na drugie śniadanie lub przekąskę.

Spaghetti z dyni makaronowej

Październik kojarzy mi się z dynią, więc na początek proponuje takie pyszne, pożywne spaghetti zrobione z dyni makaronowej. Takim daniem można się wbrew pozorem najeść, a warzywny makaron to zdrowa …

Szarlotka bez pieczenia! Wegańska fit szarlotka na spodzie z płatków owsianych

Szarlotka bez pieczenia z budyniem na spodzie z płatków owsianych! To przepis na zdrowe ciasto z jabłkami w wersji wegańskiej – czyli bez jajek, bez mleka i innych produktów odzwierzęcych. …

Sałatka z makaronem, łososiem wędzonym i ogórkiem

Pyszna, bardzo prosta sałatka. Świeże ogórki i łosoś wędzony to wbrew pozorom bardzo smaczne połącznie.. Taka sałatka jest idealna na kolacje, zwłaszcza latem.

Orzeźwiające owocowe smoothie

Pyszne i przy okazji pożywne smoothie owocowe. To naprawdę idealna propozycja na gorące dni. Smakuje ono jak lody owocowe, a nie zawiera cukru, dodatkowo to prawdziwa moc witamin.

Młode pieczone marchewki

Pyszne karmelizowane w miodzie marchewki z sosem takihni i orzeszkami

Makaron ze szparagami i kurczakiem

Pyszne, kolorowe i zdrowe danie, do tego bardzo proste do wykonania.