Spróbujecie, to się przekonacie Składniki: – 400g filetów z piersi kurczaka – 2 jajka – 1 mała cebula czerwona – sól i pieprz wg smaku – 1/2 łyżeczki kurkumy – …
Sposób wykonania: - pół batata- 3 czubate łyżki zmielonego sezamu- 2 czubate łyżki wiórków kokosowych- 1 łyżka miodu- 1 łyżka oleju kokosowego lub rozpuszczonego masła- 1 łyżka oleju kokosowego lub …
Polecam 🙂 Składniki: – 2 jajka – 100g ricotty – 30g mąki gryczanej – 1 łyżeczka proszku do pieczenia – przyprawy wg smaku. Nieprzywierającą patelnię posmarować ulubionym tłuszczem, podgrzać, wyłożyć …
Czas wykonania: 30 min Ilość porcji: 4 porcje Składniki: 1/3 szklanki suchej kaszy jaglanej 1 płaska łyżeczka soli 100 g pieczarek 400 g cukinii 1 papryka 1 cebula 2 łyżki …
Fit - Papryka faszerowana - przepis od NATURHOUSE
Omlet z mąki kokosowej to fajna propozycja na śniadanie – można go zrobić w tradycyjnej formie, czyli dużego placka, a można w formie małych placuszków, które prezentują się zdecydowanie bardziej …
Składniki: 90ml śmietanki 12%, 100g gorzkiej czekolady dobrej jakości, skórka otarta z jednej cytryny lub pomarańczy, 30g suchego odtłuszczonego mleka w proszku (można użyć zwykłego), garść ulubionych orzechów (u mnie …
Składniki na dressing: 3 łyżki oleju lnianego 1 łyżka białego octu winnego 1 łyżka musztardy sól, pieprz Cząstki makreli mieszamy z cebulą pokrojoną w piórka, fasolą, ugotowanymi ziemniakami pokrojonymi na …
Puszyste, delikatne i bardzo smaczne, polecam 🙂 Składniki: 200g twarogu półtłustego, 150g kefiru, 100g pieczonego buraka (uprzednio upieczony i wystudzony), 2 jajka, 100g mąki gryczanej, garść drobno posiekanego koperku, 1 …
Składniki na 2 porcje: 2 filety z piersi kurczaka, 1/2 pęczka kolendry, 1 (mały) pęczek koperku, 2 łyżeczki czosnku granulowanego, 1 łyżka (płaska) soli, 1 łyżeczka pieprzu, 400ml kefiru. Mocno …
Składniki na 5 sztuk: 2 jajka, 150ml gorącej wody, 40g mąki kukurydzianej, garść drobno posiekanego szczypiorku, garść drobno posiekanego koperku, 1/2 łyżeczki kurkumy, sól i pieprz wg smaku. *Mąka kukurydziana …
No jak nie, jak tak – większość z Was to Matule, a taki standardowy Matkas to – bez jaj – nie ma czasu na długie godziny w kuchni, bo robi …
Bez cukru, bez glutenu, robią się błyskawicznie, smakują wspaniale i można je zabrać ze sobą do pracy lub na uczelnie i zjeść na drugie śniadanie. Składniki: 120g jogurtu typu greckiego, …
Składniki: ok. 300 g filet z indyka 50 g ryżu natka pietruszki kilka różyczek brokuła 1 łyżka oliwy przyprawy: szczypta curry, 1/2 łyżeczki słodkiej papryki, 1/2 łyżeczki przyprawy do drobiu …
Składniki: - pół puszki czerwonej fasoli lub 1 mała puszka - 3 łyżki kakao - 1 banan - 1 łyżka ksylitolu lub miodu (opcjonalnie) - 2 jajka - 40 g …
Pachnie tu ciepłym maślanym ciastem z dużą ilością kruszonki, rankiem unosi się zapach gorącego chleba i słychać trzaski, krojonej starym nożem, chrupiącej skórki, na prawdziwym chlebie, którego kupić się już …
Ryż na mleku z jabłkami i dynią Ciekawe urozmaicenie owsianki na śniadanie – ryż na mleku na śniadanie z jabłkiem i puree z dyni. Nektaru czy soku bananowego nie zjem, …
