Syrniki z bananem i nasionami chia

Fit

16.01.2018 21:34

Syrniki z bananem i nasionami chia

i lekkie, puszyste i delikatne w środku- pyyyyyszne Składniki na 5 sztuk: 250g miękkiego twarogu półtłustego, 1 jajko, 1,5 łyżki nasion chia, 3 łyżki mąki ryżowej (plus 2 łyżki do obtoczenia), 2 łyżki ksylitolu (lub innego slodziwa wg uznania), 1/2 małego banana (pokroić na 5 plasterków), 1 łyżka oleju kokosowego. Rozgrzać olej kokosowy na nieprzywierającej patelni, smażyć syrniki z obu stron na rumiano na małym ogniu pod pokrywką z dziurką. Zamęczę Was tymi syrnikami, ale nic na to nie poradzę, po prostu je uwielbiam i bardzo chętnie jem je na śniadanie 🙂 Do miski włożyć twaróg, jajko, chia, 3 łyżki mąki, ksylitol i wszystko dokładnie wymieszać.

Po więcej informacji i kontakt z autorem zapraszamy pod adres: http://www.smakiarmine.pl/przepisy-fit/syrniki-z-bananem-i-nasionami-chia/