Tania żywność zalegająca na sklepowych półkach jest tania właśnie dlatego, że do jej produkcji stosuje się masę substytutów-zapełniaczy (np. białko sojowe upycha się do produktów mięsnych), pryska nieobojętnymi dla nas …
Panie wspólnie udowadniają, że trwałe zmiany w naszym życiu są możliwe tylko wówczas, gdy spojrzymy na rolę naszego odżywiania się jak na element większej układanki. Po motywującym wstępie i kilku …
Kulki mocy lion Drukuj przepis Składniki ► daktyle suszone [100 g] ► masło orzechowe crunchy/z kawałkami orzechów [50 g] lub gładkie [40 g] i 2 łyżki siekanych orzechów ► owies …
Ciasto robiłam w bardzo małej formie (wymiary 20x20 cm), dlatego jeśli używamy większej to polecam podwoić ilość składników :) Składniki: 1 jajko 1 duży banan 3/4 szklanki mleka roślinnego 1 …
Tutaj znajdziesz przepis na czekoladowe ciasta bez glutenu, tutaj przepis na ciastka a`la pieguski również bez glutenu, jak Twoje dziecko ma ochotę na fajne ciastka to tutaj jest świetny przepis …
Gołąbki warzywne z sosem pomidorowym według diety dr Dąbrowskiej – potrzebne składniki : 1 średniej wielkości główki młodej kapusty (może też być zwykła, biała kapusta) 6 średniej wielkości marchewek lub …
Składniki: 2 puszki czerwonej fasoli 2 banany 4 jajka 3 łyżki oleju kokosowego 3 łyżki kakao 3 łyżki ksylitolu 2 łyżeczki proszku do pieczenia Polewa: 3 łyżki oleju kokosowego 2 …
Składniki: 1 duża cebula 2 ząbki czosnku 1 spora marchewka 1/2 kalafiora sól himalajska pieprz kumin szczypta chili 2 łyżki posiekanej natki Wykonanie: Cebulę i czosnek obieramy, cebulę kroimy w …
Wartości odżywcze: 466 kcal B 16 g W 55 g T 20 g Składniki na 1 porcję: ▸60 g płatków jaglanych ▸szklanka wody ▸łyżeczka kakao ▸2 łyżki masła orzechowego ▸pół …
Zjadłam ją w wersji na ciepło, bo zdecydowanie taką się bardziej najadam, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby zjeść taką owsiankę na zimno, zwłaszcza jak za oknem coraz cieplej, …
Składniki: 700 g mięsa z udźca indyka 1 cukinia 2 cebule 1 jajko 3 ząbki czosnku 1 łyżeczka kminu rzymskiego 1 łyżeczka ziół prowansalskich 3 łyżki posiekanej natki pietruszki sól, …
Pokrzywa w kuchni: Wiosenne liście i pędy pokrzywy idealnie wzbogacą smak koktajli, sałatek, surówek, zup, naleśników i jajecznicy. sok z pokrzywy świetnie działa na odporność, z ususzonych liści można przyrządzić …
Naprawdę pychota, kto nigdy nie próbował, niech zrobi i przekona się sam! Składniki: na 4 średnie porcje 200 g kaszy bulgur 2 pomidory (400 g) 1 papryka (200 g) 1 …
Składniki: - 200g wiórek kokosowych - 400ml mleczka kokosowego - 2 łyżki oleju kokosowego - 2 łyżki miodu - 1 gorzka czekolada - 35g waniliowej odżywki białkowej ( opcjonalnie ) …
Po tym czasie, wylewamy z daktyli większość wody i rozdrabniamy je na gładką masę z odrobiną wody, w której się moczyły. Składniki: - 1 szklanka gryki ekspandowanej - 0,5 szklanki …
😊 Składniki na 1 porcję: -100 g twarogu chudego -20 g wiórków kokosowych -1 jajo -miarka odżywki białkowej (można pominąć) -dosłodzić wedle uznania -dosłodzić wedle uznania -1 łyżeczka oleju +owoce …
Fit placuszki – składniki tuńczyk w sosie własnym – 1 puszka 2 jajka 2 łyżki mąki pełnoziarnistej 3 łyżki serka grani w opcji light pęczek szczypiorku Tuńczyk przepisy – jak …
