Fit strona 50

Zrób pierwszy krok do zdrowego stylu życia dzięki naszym fit przepisom. Daj się zainspirować zdrowym jedzeniem i odkryj smak fit kuchni na kobieceinspiracje.pl.

FIT tarta z truskawkami i twarożkiem

Składniki na ciasto: 120 g mąki pszennej lub orkiszowej 20 g mąki kokosowej 60 g twarogu półtłustego 40 ml mleka 2 białka (z jajek wielkości L) Składniki na nadzienie: 190 …

Czekoladowy mus z truskawkami - wegańska wariacja na temat czekolady :)

Zobacz też inne przepisy z aquafaby i ciecierzycy: Bezy z aquafaby – fajna alternatywa dla wylewania wody po ciecierzycy z puszki/słoiku lub jej gotowaniu Biszkopt z aquafaby – bez jajek, …

Sernik z białą czekoladą i jagodami

W razie gdyby ciasto wyrosło nierówno (bo tak mi się zdarzyło) - wystarczy przeciąć nożem wystające nierówności. masa sernikowa 1 kg sera sernikowego 200 g jogurtu naturalnego 2 tabliczki białej …

Wegańskie naleśniki z ciecierzycy z kawiorem buraczanym (Vege & Guten free)

Na ciasto naleśnikowe : 450 g mąki z ciecierzycy 150 g mąki ziemniaczanej 450 ml mleka sojowego / ryżowego 500 ml mocno gazowanej wody mineralnej 50 ml oleju sezamowego płaska …

AMARANTUSOWY BISZKOPT Z OWOCAMI

Do tego owoce - truskawki, borówki oraz ziarenka granatu, ale tak naprawdę możecie dać prawie każde owoce, na jakie macie ochotę. Tym razem jednak zamiast tradycyjnego biszkoptu, przygotowałam biszkopt w …

Fit rafaello z kaszy jaglanej

Składniki (około 10-12 kuleczek): 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1 i 1/2 szklanki mleka kokosowego 3 łyżki miodu, syropu z agawy lub ksylitolu 5 łyżek wiórków kokosowych + ok. 1/2 szklanki …

Kasza jaglana ze szparagami i suszonymi pomidorami

Składniki: 100 g kaszy jaglanej 1 pęczek zielonych szparagów około 15 sztuk suszonych pomidorów w oliwie 2-3 łyżki oleju ze słoiczka z suszonymi pomidorami 3 łyżki posiekanego grubego szczypiorku 2 …

Ciasteczka z ciecierzycy, bananów i masła orzechowego – prosty przepis krok po kroku

A jeśli zamiast użytego przeze mnie cukru trzcinowego, dodacie do nich ksylitolu, to macie idealny przepis na fit ciasteczka, które będziecie mogli podjadać nie tylko z okazji Dnia Dziecka 😀 …

Pełnoziarniste placki z kukurydzą i karmelizowaną papryką

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …

Orkiszowe ciastka maślane słodzone ksylitolem (bez cukru i jaj)

Znajdziesz tam wiele przepisów na ciastka dla osób na diecie bez glutenu, bez jaj, bez nabiału czy wegan. Staram się, najbardziej jak tylko potrafię, odtworzyć ich smak, ale z zastosowaniem …

Kotlety z brokuła i ciecierzycy z guacamole

Kotle ty z brokuła i ciecierzycy z guacamole 1 brokuł 1 cebula 1 ząbek czosnku 100 g suchej ciecierzycy (albo puszka ciecierzycy w zalewie) 2 jajka duża garść kolendry 1 …

Bezglutenowe gofry ze zdrowym kremem czekoladowym

Składniki (2 gofry): 1 duże jajko 2 płaskie łyżki mąki kokosowej 3 łyżki mąki ryżowej 1 łyżka roztopionego oleju kokosowego 1/2 szklanki mleka kokosowego 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta …

Zdrowe blondie orzechowe (2 składniki)

Zdrowe blondie orzechowe Drukuj przepis Składniki ► puree z batatów [1 i 1/2 szklanki / 1 średni batat] ► masło orzechowe (dowolne) [3/4 szklanki / 200 g] Kawałeczki ciasta mocno …

Kotleciki z kalafiora i cukinii – wegańskie i bezglutenowe – przepis krok po kroku

Polecam je nie tylko tym, którzy wychodzą z postu, ale również tym, którzy dbają o linię, bo kotleciki są jak najbardziej fit 😀 Z podanych przeze mnie porcji wychodzi ok. …

Bezglutenowa tarta ze szparagami – tarta bez ciasta

Jeśli w jednym miejscu zbierze się za dużo szynki lub szparagów, tarta przy krojeniu może się zacząć kruszyć i łamać. Pilnujcie, żeby składniki były rozłożone w formie równomiernie – można …

Makaron z indykiem, szparagami i pieczarkami

To danie bardzo mi posmakowało i zawsze w sezonie na szparagi, kiedy będę mieć ochotę na coś prostego i szybkiego na pewno będę je powtarzać :) Oryginalny przepis na to …

Chłodnik z buraków (dieta dr Dąbrowskiej)

Tutaj natomiast są informacje odnośnie tego Z oknami coraz cieplej, więc z chęcią przerzucamy się na lżejsze i mniej przetworzone potrawy. Dlatego dziś mam dla Was pyszny chłodnik z buraków, …

Wegański tort czekoladowy z truskawkami bez cukru (idealny na Dzień Matki)

Jestem przekonana, że okazji nie zabraknie aby cieszyć się smakiem takiego tortu i to w wersji bez cukru, jak również bez mleka, jaj i masła. Jakiś czas temu umieściłam przepis …