Fit strona 50

Zrób pierwszy krok do zdrowego stylu życia dzięki naszym fit przepisom. Daj się zainspirować zdrowym jedzeniem i odkryj smak fit kuchni na kobieceinspiracje.pl.

Mrożone muffinki truskawkowo - orzechowe

Inspirację znalazłam już dość dawno na Instagramie, ale robiłam je już jakiś czas temu, więc niestety nie pamiętam z jakiej strony pochodzi. *Mleko powinno stać minimum 1 dzień w lodówce …

Naleśniki gryczane ze szpinakiem

Naleśniki Składniki: na 8 naleśników średnicy ok. 21 cm - 200 g mąki gryczanej - 1 jajko (60 g) - ⅔ szklanki mleka / napoju roślinnego (ok. 160 g) - …

Fasoello

Ma znaaacznie krótszy skład, jest bezglutenowe, spokojnie mogą je jeść osoby z alergią na białka mleka krowiego, soję, migdały (może kiedyś zrobię Fasoello z migdałami w środku, ale nie tym …

Dip ogórkowy z miętą

składniki: 2 średnie długie świeże ogórki lub 4-5 sztuk średnich gruntowych 400 g gęstego jogurtu naturalnego 1 łyżka soku z limonki sól,pieprz listki świeżej mięty Ogórki obrać ze skórki i …

Budyń z tapioki z młodym kokosem i czerwoną porzeczką (Vege & Gluten free)

Bazą placuszków był banan, bo przecież przepis jest wegański i nie było mowy o zastosowaniu jajek, a tzw. bazą suchą wspomniana mąka lniana w połączeniu z moją ulubioną kokosową. I …

Jaglane knedle z truskawkami

Jaglane knedle z truskawkami to świetna propozycja nie tylko obiadowa, którą warto przygotować w sezonie truskawkowym, a jeśli tak jak ja, staniesz się ich fanem, to mam świetną informację, knedle …

FIT tarta z truskawkami i twarożkiem

Składniki na ciasto: 120 g mąki pszennej lub orkiszowej 20 g mąki kokosowej 60 g twarogu półtłustego 40 ml mleka 2 białka (z jajek wielkości L) Składniki na nadzienie: 190 …

Czekoladowy mus z truskawkami - wegańska wariacja na temat czekolady :)

Zobacz też inne przepisy z aquafaby i ciecierzycy: Bezy z aquafaby – fajna alternatywa dla wylewania wody po ciecierzycy z puszki/słoiku lub jej gotowaniu Biszkopt z aquafaby – bez jajek, …

Sernik z białą czekoladą i jagodami

W razie gdyby ciasto wyrosło nierówno (bo tak mi się zdarzyło) - wystarczy przeciąć nożem wystające nierówności. masa sernikowa 1 kg sera sernikowego 200 g jogurtu naturalnego 2 tabliczki białej …

Wegańskie naleśniki z ciecierzycy z kawiorem buraczanym (Vege & Guten free)

Na ciasto naleśnikowe : 450 g mąki z ciecierzycy 150 g mąki ziemniaczanej 450 ml mleka sojowego / ryżowego 500 ml mocno gazowanej wody mineralnej 50 ml oleju sezamowego płaska …

AMARANTUSOWY BISZKOPT Z OWOCAMI

Do tego owoce - truskawki, borówki oraz ziarenka granatu, ale tak naprawdę możecie dać prawie każde owoce, na jakie macie ochotę. Tym razem jednak zamiast tradycyjnego biszkoptu, przygotowałam biszkopt w …

Fit rafaello z kaszy jaglanej

Składniki (około 10-12 kuleczek): 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1 i 1/2 szklanki mleka kokosowego 3 łyżki miodu, syropu z agawy lub ksylitolu 5 łyżek wiórków kokosowych + ok. 1/2 szklanki …

Kasza jaglana ze szparagami i suszonymi pomidorami

Składniki: 100 g kaszy jaglanej 1 pęczek zielonych szparagów około 15 sztuk suszonych pomidorów w oliwie 2-3 łyżki oleju ze słoiczka z suszonymi pomidorami 3 łyżki posiekanego grubego szczypiorku 2 …

Ciasteczka z ciecierzycy, bananów i masła orzechowego – prosty przepis krok po kroku

A jeśli zamiast użytego przeze mnie cukru trzcinowego, dodacie do nich ksylitolu, to macie idealny przepis na fit ciasteczka, które będziecie mogli podjadać nie tylko z okazji Dnia Dziecka 😀 …

Pełnoziarniste placki z kukurydzą i karmelizowaną papryką

😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …

Orkiszowe ciastka maślane słodzone ksylitolem (bez cukru i jaj)

Znajdziesz tam wiele przepisów na ciastka dla osób na diecie bez glutenu, bez jaj, bez nabiału czy wegan. Staram się, najbardziej jak tylko potrafię, odtworzyć ich smak, ale z zastosowaniem …

Kotlety z brokuła i ciecierzycy z guacamole

Kotle ty z brokuła i ciecierzycy z guacamole 1 brokuł 1 cebula 1 ząbek czosnku 100 g suchej ciecierzycy (albo puszka ciecierzycy w zalewie) 2 jajka duża garść kolendry 1 …