Ryby Tłuste ryby morskie (łosoś, makrela, śledź) i owoce morza, są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, omega-6 i omega-9. Zwłaszcza te bogate witaminę C, potas, sód, żelazo, błonnik i dobre …
Składniki: 1 duży upieczony burak, starty na tarce o drobnych oczkach 1,5 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej (około 3/4 szklanki suchej) 2 zabki czosnku, posiekane 1/2 cebuli dymki, drobno posiekanej 1 …
Cellulit jest zmorą wielu kobiet! Skórka pomarańczowa często pojawia się na brzuchu, udach, pośladkach i ramionach. Istnieje wiele skutecznych metod na pozbycie się cellulitu. Najważniejsze są ćwiczenia, stosowanie odpowiednich kosmetyków, …
W sezonie jesienno- zimowym często chorujesz? Kilka razy w roku dopada Cię przeziębienie i grypa? Masz obniżoną odporność i jesteś bardziej podatny na infekcję? Jak się okazuje, to może być …
Dodatkowym plusem jest zapach roznoszący się po domu... zapach pysznego, pieczonego chleba jak w piekarni :D Potrzebne składniki: - 500 g mąki pszennej - 500 ml ciepłej wody - 7 …
Choć to stwierdzenie wydaje się szalone, jest to główna zasada diety ketogenicznej, która skutecznie pozwoliła schudnąć wielu osobom. 80-90% dostarczanej energii w diecie stanowi tłuszcz, pozostałe 10-20% to białko i …
Składniki na ciasto właściwe na keksówkę 28 x 9 x 7,5cm: – 375g mąki pszennej chlebowej – 75g mąki żytniej pełnoziarnistej – 75g płatków owsianych – 75g płatków żytnich – …
Wartość odżywcza w 100 g: wartość energetyczna – 228,7 kcal białko – 9,1 g tłuszcze – 9,6 g węglowodany – 29,9 g Składniki: 300 g płatków owsianych 1 szklanka ziaren …
Ten chlebek jest niesamowicie prosty, potrzebuje tylko czasu 😉 Zajrzyj też do: – chleb z garnka – bagietki – kajzerki –chleb pszenny na zakwasie – chlebek z pesto – chlebek …
A poniżej przepis ❤️ Przepis: 200g siemienia lnianego 200g nasion słonecznika 50g nasion sezamu 50g pestek dyni 4 jajka 50 ml oliwy z oliwek płaska łyżeczka soli Wszystkie składniki mieszamy …
Sałatka z komosy ryżowej i dyni z pieczonymi warzywami Ilość porcji: 2-3 Składniki: ½ szklanki komosy ryżowej ½ małej dyni hokkaido 2 małe czerwone papryki ½ średniej cukinii 2 garście …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 125 ml wody kokosowej – 1,5 łyżki cynamonu organicznego – 1 łyżeczka esencji z wanilii – 1 banan zamrożony – 2 łyżki jagód Goji …
Wartość odżywcza w 1 porcji: wartość energetyczna – 465 kcal białko – 19 g tłuszcze – 16 g węglowodany – 75 g Składniki (1 porcja): 60 g płatków owsianych 20 …
Author: www.cookingforemily.pl Ingredients 2 szklanki ziaren: słonecznika siemienia lnianego i sezamu (najlepiej nieoczyszczonego) 1 łyżka sosu sojowego (lub ⅓ łyżeczki soli) 1 łyżka soku z cytryny 1 białko 180 ml …
Ziarna to wartościowe produkty, które są źródłem energii dla naszego organizmu. Osoby dbające o figurę powinny zadbać o włączenie ich do swojej diety. Odpowiednia ilość doda nam energii, zapewni lepsze …
Jeśli zdecydujesz się wykonać przepis na: Batoniki zbożowe własnej roboty wg. mojej propozycji, będę wdzięczny, jeśli podzielisz się z innymi opinią na jego temat oraz zrobisz zdjęcie wykonej potrawy i …
Słonecznik 20 dagPestki dyni 20 dagZiarna sezamu 10 dagSiemię lniane 20 dagOtręby pszenne 10 dagMąka pełnoziarnista 1 szklankaProszek do pieczenia 1 łyżkaMargarynę rozpuścić z cukrem lub miodem, przestudzić, wbić jajka …
Potrzebne składniki 500 g mąki pszennej 80 g otrębów pszennych 50 g pestek słonecznika 50 g pestek dyni 30 g siemienia lnianego 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka cukru 450 ml …
