Te produkty pozwolą Ci się pozbyć cellulitu! Włącz je do swojej diety

Te produkty pozwolą Ci się pozbyć cellulitu! Włącz je do swojej diety

Cellulit jest zmorą wielu kobiet! Skórka pomarańczowa często pojawia się na brzuchu, udach, pośladkach i ramionach. Istnieje wiele skutecznych metod na pozbycie się cellulitu. Najważniejsze są ćwiczenia, stosowanie odpowiednich kosmetyków, nawadnianie organizmu, zbilansowana dieta i zmiana nawyków żywieniowych. Z poniższego artykułu dowiesz się, jakie produkty pozwolą Ci się pozbyć cellulitu.

Zdjęcie Te produkty pozwolą Ci się pozbyć cellulitu! Włącz je do swojej diety #1

Dieta a cellulit

Odpowiednio dobrana, zbilansowana dieta i zmiana nawyków żywieniowych, pomoże nam w walce z cellulitem. Ważne, by z codziennego menu wykluczyć tłuste, smażone potrawy, sól i słodycze. Należy odpowiednio nawadniać organizm i spożywać produkty bogate w witaminę C, błonnik i dobre tłuszcze, zawierające kwasy tłuszczowe omega-3. Dowiedz się, jakie produkty spożywcze pozwolą Ci się pozbyć cellulitu.

Te produkty pozwolą Ci się pozbyć cellulitu:

Zielona herbata

W walce z cellulitem konieczne jest odpowiednie nawadnianie organizmu. Należy pić co najmniej 1,5- 2 litra płynów dziennie. Sięgaj po wodę, ziołowe napary lub zieloną herbatę. Zielona herbata jest cennym źródłem witamin A, B, C, E, K i PP oraz składników mineralnych: potasu i cynku.

Przyspiesza metabolizm i hamuje wchłanianie tłuszczy, skutecznie pomoże pozbyć się pomarańczowej skórki z naszego ciała. Unikaj płynów, które odwadniają organizm: alkoholu, kawy i mocnej czarnej herbaty.

Zdjęcie Te produkty pozwolą Ci się pozbyć cellulitu! Włącz je do swojej diety #2

Produkty pełnoziarniste

Włącz do swojej diety produkty pełnoziarniste. Ciemne pieczywo, kasze, brązowy ryż, otręby, płatki owsiane, nasiona słonecznika, dyni, siemię lniane. Są bogatym źródłem błonnika i antyoksydantów, przyspieszają trawienie, wspomagają pracę układu pokarmowego i zapewniają uczucie sytości.

Brokuły

Brokuły są źródłem cennych składników odżywczych, wielu witamin (zwłaszcza C) i minerałów. Pomagają w walce z cellulitem, poprzez zapobieganie procesowi twardnienia kolagenu w skórze.

Zdjęcie Te produkty pozwolą Ci się pozbyć cellulitu! Włącz je do swojej diety #3

Buraki

Buraki zawierają mnóstwo witamin i składników mineralnych: witaminę A, B1, C, E, potas, sód, żelazo, kwas foliowy, beta-karoten i lipoken, który zapobiega zatrzymywaniu się wody w organizmie i stymuluje krążenie. Oprócz tego wspomagają produkcję czerwonych krwinek, działają oczyszczająco i odtruwająco.

Cytrusy

Sięgaj po cytrusy: pomarańcze, mandarynki, grejpfruty, cytryny. Dzięki dużej zawartości witaminy C, pomogą pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i usuną z niego toksyny. Wpłyną też na odbudowę włókien kolagenowych.

Zdjęcie Te produkty pozwolą Ci się pozbyć cellulitu! Włącz je do swojej diety #4

Pamiętaj o ćwiczeniach

Aby skutecznie pozbyć się cellulitu, nie wystarczy tylko stosowanie zbilansowanej diety. Bardzo ważne jest wspieranie jej odpowiednimi ćwiczeniami. Najlepsze w walce z cellulitem będzie pływanie, jazda na rowerze, fitness i aerobik. Staraj się ćwiczyć regularnie, co najmniej 2-3 razy w tygodniu przez 45 minut.

Patrycja

Polecane