Śniadania strona 187
Placki z Cukinii
Chemiczna struktura steroli jest podobna do cholesterolu, dlatego sterole mogą przyczyniać się do zmniejszonej absorbcje cholesterolu; co w konsekwencji redukuje poziom złego cholesterolu LDL; ( …
Omlet z duszonymi szparagami
Składniki 3 jajka 3 łyżki mleka 2 szparagi natka pietruszki sól pieprz masło do smażenia 1. Szparagi kroimy w cienkie plasterki. 3. Kiedy omlet będzie w połowie ścięty posypujemy go …
Pieczeń rzymska ze szparagami
Składniki 500 g mielonej łopatki wieprzowe 1 czerstwa bułka 2 jajka 1 cebula 1 łyżka oleju 4 zielone ugotowane szparagi przyprawa Kuchta Tradismak sól pieprz 1 łyżka płatków owsianych 1 …
Kanapka na ciepło z jajkiem i awokado
Być może właśnie dlatego niemowlęta nie boją się wody, a wręcz przeciwnie: dobrze się w niej czują i z łatwością uczą się pływać. Z czasem – niefortunnie – nie jest …
Tosty z camembertem i truskawkami
Składniki: 8 kromek ulubionego pieczywa 4 truskawki 1 camembert kolorowy pieprz olej rzepakowy Camemberta kroimy w plasterki, truskawki w plasterki (lub jak tam chcecie). Na połowę kromek nakładamy ser i …
KLASYCZNE PANCAKES Z JAGODAMI I SOSEM KLONOWYM
Śniadania - KLASYCZNE PANCAKES Z JAGODAMI I SOSEM KLONOWYM
Zwijane pszenne bułki domowe
Składniki: (na 5 dużych bułek lub do 10 małych) 3 szklanki mąki pszennej + do podsypania 1 szklanka ciepłego mleka 3 łyżeczki suchych drożdży (u mnie Plenus NATURA) 1 jajko …
Placki z serka wiejskiego z papryką
1 serek wiejski (180g) 3 płaskie łyżki mąki gryczanej (30g) 1 jajko ½ świeżej papryki pokrojonej w kostkę Koperek Sól Pieprz Przygotowanie: - Serek wiejski, jajko i mąkę zmiksować. Kiedyś …
Serowe placuszki z sosem wiśniowym
Składniki: 150 g śmietankowego serka kanapkowego* 3 łyżki mleka (u mnie 2%) 6 łyżek mąki pszennej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżeczki cukru 1 jajko M olej kokosowy do …
Sernik jaglany z rabarbarem
Inspiracja: Okiem dietetyka 100g płatków jaglanych 1 szklanka mleka krowiego lub roślinnego (u mnie 2%) 2 jajka 200g naturalnego serka (u mnie twarogowy grani), może być homogenizowany lub zwykły twaróg …
Syrniki bananowe z masłem orzechowym
Na patelni rozgrzać olej lub masło klarowane, wykładać placki, smażyć na małym ogniu z obu stron na złoto-brązowy kolor (u mnie to trwało po ok półtorej minuty z każdej strony).Serniczki …
Podpłomyki z koperkiem
Podpłomyk z jajkiem sadzonym i ziołowym jogurtem - Podpłomyki z oregano - Podpłomyki z pastą z awokado, jajkiem i parmezanem - Pizza na podpłomyku z pesto z rucoli Podpłomyki z …
Omlet z fetą i szpinakiem
Składniki: 2 jajka 1 łyżka mleka 1 łyżeczka masła 2 czubate łyżki fety 150 g mrożonego szpinaku 1/2 małej cebuli 3 kawałki suszonych pomidorów z zalewy 1 ząbek czosnku łyżka …
Otrębowy omlet jabłkowy. Zdrowy omlet z jabłkiem bez mąki i cukru.
😉 Składniki: - 1 całe jajko - 1 białko - 3 czubate łyżki otrąb owsianych (u mnie Młyny Stoisław) - 1 małe jabłko (nie kwaśne) - mała szczypta soli - …
Pasta kanapkowa light z czarnuszką. Lekka pasta kanapkowa.
Pamiętajmy tylko, że czarnuszka ma specyficzny smak do którego trzeba się przyzwyczaić 🙂 *źródło – ekomalwa.pl Składniki: 3 jajka (najlepiej wiejskie) 3 czubate łyżeczki jogurtu naturalnego 3/4 płaskiej łyżeczki czarnuszki …
Pieczeń indycza z prażonym jabłkiem
Składniki 500 g mielonej piersi z indyka 1 kwaśne jabłko 2 łyżki domowego rosołu 2 jajka 1 łyżka suszonego szczypiorku Tradismak ok. 1 łyżeczka przyprawy Pasztet- typ kogutek Tradismak przyprawa …
Kukurydziane placuszki
Składniki: - 3/4 szklanki mąki kukurydzianej (u mnie z eSłoneczko) - 1/2 szklanki mąki pszennej - 1 jajko M - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - 1 płaska łyżka cukru …
Omlet z brokułami i kozim serem
A teraz zapraszam na mój przepis 🙂 Składniki: 4 jajka garść mrożonych brokuł* około 60-70 g koziego sera 1 – 1 i 1/2 łyżki oleju do smażenia sól himalajska i …