Obiad strona 175
Karmazyn w rozmarynie
Składniki: (2 porcje) - 500 g filetu z karmazyna (lub dorady, dorsza) - 1 awokado - 1 łyżka posiekanych orzeszków ziemnych - 2 łyżki soku …
Gulasz (potrawka) z cukinii i kurczaka - błyskawiczne danie :)
Dzięki temu są najsmaczniejsze :) W moim gulaszu z cukinii i kurczaka nie brakuje wędzonego, chudego surowego boczku (jego smaku i aromatu nie da się z niczym innym porównać), cebuli …
Pierogi z truskawkami.
Ciasto rozwałkować na cienki placek, na delikatnie podsypanym mąką blacie i wykrawać kubkiem krążki, na każdy krążek nałożyć po parę kawałków truskawek tak, aby pierożki swobodnie można było zlepiać. Składniki: …
Jak zrobić sushi ?
Składniki: Składniki: Warianty z czym chcemy jeść nasze sushi: - Surowa, świeża ryba (filety bez ości) np. łosoś, tuńczyk, - Surowa, świeża ryba (filety bez ości) np. łosoś, tuńczyk, - …
Szparagi w sosie teriyaki
😉 Szparagi w sosie teriyaki Wydrukuj przepis Wartości odżywcze 200 kalorie 20 tłuszcz Ocena 5.0 /5 ( 1 zagłosowano ) SKŁADNIKI Szparagi: 1 pęczek zielonych szparagów 1 łyżka prażonego sezamu …
Zapiekanka ryżowa z mięsem mielonym
Zapiekanka ryżowa z mięsem mielonym - składniki: - 1 szklanka ryżu - 1 cebula - 2 ząbki czosnku - 500 g mięsa mielonego - 300 g pieczarek - 1 puszka …
Jogurtowe ziemniaki pieczone w rękawie FIT
Składniki: – 1kg ziemniaków (młodych) – 100g jogurtu – 1 łyżka suszonego oregano – 1 łyżeczka czosnku granulowanego – 1 łyżeczka słodkiej papryki – ½ łyżeczki soli – ½ łyżeczki …
Podpłomyk z pesto i zielonymi warzywami
Składniki na pesto pietruszkowe*: ½ natki pietruszki 1 ząbek czosnku 1 łyżka prażonego słonecznika 1 łyżka soku z cytryny 4 – 6 łyżek oliwy z oliwek Wskazówki: Możecie użyć każdego …
Kurczak pieczony w sosie barbecue
3 łyżki płynnego miodu 3 łyżki sosu sojowego łyżeczka musztardy np. sarepskiej 1-2 ząbki czosnku łyżka oleju lub oliwy łyżeczka słodkiej papryki mielonej ostra papryka mielona lub pieprz cayenne (dodaj …
Soczysta karkówka z piekarnika
Liczba porcji: 4-6 Przepis na: Karkówka z piekarnika Składniki: 1 kg karkówki 1 łyżeczka przyprawy do karkówki sól, pieprz 2-3 łyżki mąki pszennej 2 papryki czerwone 250 g pieczarek 1 …
Proste klopsiki wołowe z miętą i cytryną
Składniki: – 400g mięsa wołowego mielonego – 1 cebula – 1 łyżka listków mięty – 1 łyżka suszonego oregano – 1 łyżka mąki – skórka starta z 1 cytryny – …
Udka z kurczaka w marynacie jogurtowej
Fajny dodatek do zupy , do grilla,ale same też smakują rewelacyjnie.
Leniwe gołąbki w pomidorowym sosie
😉 Składniki: Na leniwe gołąbki: około 850-900 g mięsa mielonego 150 -180 g ryżu 1 duża cebula 2 małe jajka pół mniejszej kapusty pekińskiej opcjonalnie: około 4-5 łyżek bułki tartej …
Gryczana tarta z botwinką i ricottą FIT
Składniki na masę botwinkową: – 2 pęczki botwinki z buraczkami – 350g ricotty – 1 jajko – 30g parmezanu – ½ łyżeczki domowego koncentratu bulionu warzywnego (opcjonalnie) – ½ łyżeczki …