Makarony - Pyszne spaghetti
Obiad - Żeberka duszone w kapuście
Fit - Odchudzony gulasz
Jak to mówią niebo w gębie ;) Aby skrócić czas oczekiwania, polecam ziemniaki ugotować dzień wcześniej. Przepyszne kotlety ziemniaczane faszerowane szpinakiem i serem Feta z delikatną nutą gałki muszkatołowej.
Nie marnujcie energii tylko na buraki, a ostudzone równie dobrze nadają się następnego dnia na koktajl. Oszczędzając czas i energię pieczcie je obrane, zawinięte w folię aluminiową z czymś co …
składniki: 2 średnie brokuły 350 g piersi z kurczaka 180 g fety lub innego sera sałatkowego ziarna słonecznika u mnie Kresto sól,pieprz olej do smażenia domowy sos czosnkowy Sałatka brokułowa …
Fit - Owocowy koktajl z pokrzywą DLA URODY
Makarony - Kurczak z suszonymi pomidorami
Ciasta - Jabłka pod kruchym ciastem
Sałatki - Buraki faszerowane
Te tradycyjne i te nowoczesne… te wegetariańskie i te z dodatkiem wędlin… te z ziemniakami, te z makaronem i te z ryżem, te z tuńczykiem i te z kurczakiem, te …
Składniki paczka mrożonej mieszanki warzywnej (np. kalafior z brokułami i marchewką, lub marchewka z ziemniakami, porem i groszkiem) 0,5 l bulionu warzywnego 0,5 l wody dwie łyżeczki świeżo startego korzenia …
Fit - Dietetyczna zupa
Koktajle - Koktajl energetyczny
Fit - Dietetyczna zupa warzywna
Sałatki - Sałatka - ciasto
Składniki 4 czerwone papryki 1 łyżka tahini 1 łyżka soku z limonki 1 łyżeczka sosu sojowego 1 płaska łyżeczka imbiru oliwa z oliwek płatki chili świeżo zmielony pieprz Dzisiaj pasta …
