Fit - Batony bakaliowe
jeden ziemniak jedna marchewka brokuły świeże lub suszone zioła (np. tymianek, oregano) przyprawy: szczypta cynamonu, szczypta imbiru, szczypta kurkumy dwie łyżki oliwy z oliwek łyżka jogurtu naturalnego Przygotowanie puree warzywnego …
Śniadania - Mini omlety
Koktajle - Kokosowy puding chia
Składniki 1 średniej wielkości jabłko 1 duża marchewka 1 pomarańcza sok z 1/2 cytryny ok. 100 ml wody szczypta imbiru i kardamonu do podania: 1 łyżka ziaren słonecznika, lekko uprażonych …
Ciasta - Biszkopt z truskawkami
Obiad - (nie)codzienna pieczeń z makaronem
Przy tym jest to bardzo dobre połączenie smaków, a i wygląda apetycznie Ingredients - 200g łososia wędzonego - 4 jajka - 450g mrożonego szpinaku - 200g serka śmietankowego/kanapkowego - 3 …
Składniki: - 200 g herbatników typu petitki - 100 g margaryny lub masła - 1 kg twaróg z wiaderka - 4 jajka - 200 g cukru - 1 łyżka cukru …
Sałatka z selerem naciowym – składniki: około 6 łodyg selera 1 jabłko kilka plasterków sera żółtego garść rodzynek garść orzechów natka pietruszki – opcjonalnie 3 łyżki majonezu 3 łyżki jogurtu …
Składniki: 250 g makaronu (może być też na sypko ugotowany ryż) podwójna pierś kurczaka 3 łyżki przyprawy gyros 4 ogórki konserwowe papryka konserwowa (objętościowo tyle samo co ogórka) mała puszka …
Składniki na 8 porcji 1,2 kg ziemniaków 10 dużych ząbków czosnku w łupinie oliwa z oliwek 750 ml śmietany 30% 1/4 szklanki posiekanego drobno szczypiorku 200 g grubo pokruszonego sera …
Cenny dla kobiet w ciąży ze względu na zawarty w nim kwas foliowy. Mango – nie bez powodu nazywane owocem młodości. Idealny dla osób zmagających się z anemią, ponieważ zawiera …
Składniki: - 400 g sera żółtego w kawałku (hermetycznie pakowany) - 100 g serka topionego z słonecznikiem - 2 ogórki konserwowe - 1 jajko ugotowane na twardo - 2 łyżki …
Składniki: 150 g czerwonej soczewicy spora marchew cebula 150 g dobrej kiełbasy ok 90 g koncentratu pomidorowego 400 ml bulionu (drobiowego) olej słodka i ostra papryka majeranek, cząber sól, pieprz …
