Fit strona 75

Zrób pierwszy krok do zdrowego stylu życia dzięki naszym fit przepisom. Daj się zainspirować zdrowym jedzeniem i odkryj smak fit kuchni na kobieceinspiracje.pl.

Papryki faszerowane kaszą kuskus z kurczakiem

Składniki - 1 podwójna pierś z kurczaka - 2 łyżeczki przyprawy do kurczaka - sól - pieprz - 4 łyżki oliwy z oliwek - 1 cebula (ok. 150 g) - …

Monte z kaszy jaglanej

Składniki: 50 g kaszy jaglanej 50 g masła orzechowego (najlepiej z orzechów arachidowych lub laskowych) 1 łyżka syropu klonowego 100 ml mleka kokosowego 1 płaska łyżka naturalnego kakao szczypta soli …

Lekka sałatka z tuńczykiem i warzywami

Składniki (2 porcje): puszka tuńczyka w sosie własnym 1/2 dojrzałego awokado 1/2 czerwonej papryki 1/2 średniej czerwonej cebuli mała puszka kukurydzy z czerwoną fasolką 1 pomidor Bardzo lubię połączenie awokado …

Fit szarlotka z budyniem jaglanym i kokosową kruszonką

Bardzo polecam wypróbować przepis, bo to jedna z lepszych fit szarlotek ;) Składniki: Spód: 2 łyżki mąki kokosowej 5 łyżek mąki ryżowej 4 łyżki roztopionego oleju kokosowego 2 jajka 1/2 …

Szybkie pizzerinki pieczone bez drożdży

Wstawiamy ponownie do piekarnika jeszcze na 10 min. Wartości odżywcze 2 porcji: 1135 kcal B 82 g W 121 g T 35 g Dzisiaj zrobiłam sobie wersje mini czyli pizzerinki …

Granola jabłkowo - daktylowa z cynamonem i kardamonem (bez cukru, wegańska)

to: WW = 0.39, WBT = 0.1, kcal = 25,43, węglowodany = 4.08g, błonnik = 0.18g, białko = 0.64g, tłuszcz = 0.82g Indeks glikemiczny = 39 składniki 400g płatków owsianych …

Wilgotne brownie z fasoli bez mąki FIT

Zakochacie się w nim, obiecuję! 🙂 Składniki: – 2 puszki fasoli czerwonej (480g po odsączeniu) – 100g orzechów włoskich – 4 jajka – 2 banany – 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady …

DOMOWE BATONIKI BOUNTY - FIT SŁODKOŚCI

Aby być na bieżąco polub blog na FB: - 20 dag wiórek kokosowych- puszka mleka kokosowego (najlepiej takiego gęstszego)- kopiasta łyżka miodu- tabliczka gorzkiej czekolady (zdrowszą wersję czekolady możemy zrobić …

Zapiekanka mięsno-makaronowa z patelni FIT

Składniki na ok. 6 porcji: – 1 kg chudego mięsa wieprzowego – 2 puszki pomidorów krojonych – 2 szklanki wody – 1 puszka groszku konserwowego – 250g makaronu świderki (durum …

Brownie z fasoli

Składniki (keksówka 26×12 cm): 1 puszka czerwonej fasoli 2 łyżki mąki kokosowej 2 łyżki naturalnego, gorzkiego kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 czubata łyżeczka przyprawy do piernika (bez cukru) …

Rozgrzewające koktajle

Cynamon – korzystnie wpływa na trawienie i oddychanie, jest grzybobójczy, a także posiada właściwości antyseptyczne czyli posiada właściwości odkażające, mające na celu niszczenie drobnoustrojów – korzystnie wpływa na trawienie i …

Dietetyczne placki ziemniaczane

Przepis na DIETETYCZNE PLACKI ZIEMNIACZANE: 1 kg ziemniaków 1 cebula 1 ząbek czosnku 1 – 2 jajka 2 łyżki oleju rzepakowego 2 łyżki mąki pełnoziarnistej sól, pieprz Ziemniaki i cebulę …

Mięso mielone z orzechów (3 składniki)

Opis domeny: Wolf sittas Wolf sittas Sittas Wolf Sittas de lobo Kupno domeny nie wymaga weryfikacji konta Pomoc dla kupujących na giełdzie Informacje o sprzedającym: Sprzedający wyłączył możliwość obserwowania swojego …

Napój pomarańcza - marakuja

Składniki: - 5-6 dojrzałych pomarańczy - 4 marakuje - opcjonalnie, do podania: listki mięty, lód Wykonanie: Pomarańcze kroimy na pół, wyciskamy z nich sok. Marakuje kroimy na pół, łyżeczką wydrążamy …

Lekkie Jak Chmurka Chlebki Jajeczne

Składniki (na około 14 chlebków): 4 jajka 4 łyżki serka Philadelphia lub jego zamiennika (np. Twój Smak Piątnicy) pół łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli szczypta czosnku w proszku (opcjonalnie, …