Fit strona 72
Kakaowe naleśniki z prażonym jabłkiem
Nagrody zostały przyznane dla: Rity – za wytrwałość, walkę z własnymi słabościami i pomysł na pyszne, zdrowe batoniki bez pieczenia : ) Jamal92 – za …
KAWOWY PUDDING Z KOKOSOWĄ ŚMIETANKĄ I CHIA (VEGAN)
Składniki: na 2 większe lub 4 mniejsze pucharki biała warstwa 1/2 puszki mleczka kokosowego 2 łyżki nasion chia łyżka wiórków kokosowych warstwa ciemna 6 łyżek płatków jaglanych 1-2 łyżki naturalnego …
Masło z pestek słonecznika
Być może właśnie dlatego niemowlęta nie boją się wody, a wręcz przeciwnie: dobrze się w niej czują i z łatwością uczą się pływać. Z czasem – niefortunnie – nie jest …
Hummus pomidorowy
Składniki: 200 g ugotowanej ciecierzycy (1 szklanka) 1 ząbek czosnku 3 łyżeczki koncentratu pomidorowego 3 suszone pomidory 2 łyżki oleju (użyłam tego z zalewy od suszonych pomidorów) 2 łyżki soku …
Brukselka w pomidorach
Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …
Fit deser jaglano - migdałowy
Ruch na domenie: Ruch z ostatnich 30 dni: 60 wejść 85.48% Polska 3.23% Belgia 1.61% Węgry 1.61% Australia 1.61% Kanada 1.61% Niemcy 1.61% Hiszpania 1.61% Wielka Brytania 1.61% Stany Zjednoczone …
PIZZA na jaglanym spodzie (bez drożdży)
Wartości odżywcze: samego placka z sosem 1088 kcal B 27 g W 176 g T 30 g z dodatkami 1523 kcal B 90 g W 185 g T 46 g …
Dietetyczne placki z cukinii i marchewki
Składniki na 4 duże placki: cukinia ok. 5 cm. 1 marchewka, 1 łyżka jogurtu greckiego, 1 płaska łyżka mąki ziemniaczanej, sól i chili, olej do posmarowania patelni do daekoracji: prażone …
Proste muffinki bananowe
Banany są mocno wyczuwalne w smaku, a więc to coś w sam raz dla miłośników tych owoców ;) Muffinki oczywiście są zdrowe, nie zawierają cukru, ani dużej ilości tłuszczu. Idealnie …
Wybierz mniejsze zło – pojedynek znanych deserów z ‘sieciówek’
Z kolei duże lody np. z polewą karmelową to już 285kcal, 6g tłuszczu, 4g białka i aż 54g węglowodanów (w tym 39g cukrów!). Oględniej więc, tyle ile zdołałam wykopać – …
Owsiane batoniki z migdałami i czekoladą słodzone daktylami (bez cukru, mleka i glutenu)
Suma wymienników (WM) = 1.35 w tym procent WBT = 35 Składniki Batoniki 1,5 szklanki (165g) płatków owsianych górskich (dla pewności wybierz płatki z certyfikatem, że są bezglutenowe) 2 garście …
Kukurydziane naleśniki -puszyste i sprężyste!
Dzisiaj podzielę się z Wami podstawowym przepisem na kolejne naleśniki tym razem z mąki kukurydzianej😉 Będą pasować zarówno w wersji na słodko jak na słono. pół szklanki wody -1 jajo …
Fit ciasto marchewkowe
Składniki (tortownica o średnicy 16 cm): 200 g marchewki 100 g ananasa (może być mrożony) 2 jajka 3 łyżki syropu klonowego 2 łyżki oleju kokosowego 25 g mąki ryżowej* 25 …
Fit spaghetti z indykiem, cukinią i pieczarkami
Składniki: 1 mała cebula 1 ząbek czosnku 1 średnia cukinia ok. 300 g pieczarek ok. 400 g filetu z piersi indyka 400 g passaty pomidorowej 2 łyżki oliwy lub oleju …
Łatwy bezglutenowy chleb ziemniaczany z nasionami babki jajowatej ( Vege & Gluten free)
Składniki na 1 duży bochenek : 500 g mąki ziemniaczanej 25 g mąki lnianej (jeśli nie macie zmielcie w młynku zwykłe siemię lniane) 21 g drożdży suszonych lub 40 g …
Dyniowe ciasto z rodzynkami i orzechami włoskimi
Składniki: na 12 niewielkich kawałków 1,5 szklanki purée z dyni Hokkaido (450 g) 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej 3 jajka kl. L (180 g) 70 g ksylitolu 70 g rodzynek …
Fit racuszki z jogurtem i jabłkami
Jogurtowe racuchy z jabłkami – składniki gęsty jogurt naturalny, odtłuszczony – 2 duże opakowania 1,5 szklanki mąki orkiszowej 3 jajka rodzynki lub orzechy – pół szklanki (ja pominęłam) 3 łyżeczki …
