Nie będę się rozpisywać o szczegółach diety dr Ewy Dąbrowskiej, o wszystkim możecie poczytać tutaj -ale w dwóch słowach jest to post owocowo-warzywny, podczas którego można jeść tylko określone warzywa …
Czas wykonania: 30 min Ilość porcji: 1-2 Składniki: 2 jajka 60 g papryki (po 20 g różnego koloru) 2 sztuki pieczarek 1 cebula czerwona 1 cebula dymka kawałek imbiru (5 …
Majonez wegański z fasoli – do sałatek i kanapek 200 g fasoli z puszki + 50 g zalewy 4-5 łyżek oleju 1 łyżeczka musztardy Dijon 1 łyżka soku z cytryny …
1 szklanka płatków owsianych 6 łyżek otrębów pszennych 1 szklanka wiórków kokosowych pół kostki masła 2 łyżki mąki pszennej szklanka miodu olej kokosowy pół cytryny PRZYGOTOWANIE: Płatki owsiane wsypać do …
Z tak powstałej masy uformować 5-6 małych batoników, ułożyć na talerzyku (może być wyłożony folią) i wstawić do zamrażalki/lodówki na co najmniej 2 godziny. - 1 łyżka oleju kokosowego - …
Składniki (8 muffinek): 1 dojrzały banan 150 g gęstego jogurtu naturalnego lub jogurtu greckiego light 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 2 łyżki ksylitolu (opcjonalnie) 1 szklanka mąki …
Składniki: 120 g płatków owsianych 3 łyżki łuskanego słonecznika 80 g wiórków kokosowych 1 łyżeczka miodu 14 łyżek mleka kokosowego (około 100 – 130 ml) Przygotowanie: Połowę (60 g) płatków …
Fit - Pralinki z zieloną herbatą matcha
Fit - Pizza z kalafiora - dietetyczny fast food
Wlać ciasto na środek patelni i pozwolić, aby samo się ,,rozprowadziło, w ten sposób uzyskamy dobrą grubość ciasta i ładne brzegi (nie próbujcie rozprowadzać go okrężnymi ruchami jak ciasto naleśnikowe …
U nas pojawia się bardzo często, mam nadzieję, że wpisze się na stałe też do Waszego menu :) Najprostsze ciasto bananowe Drukuj przepis Składniki ► płatki owsiane [1 szklanka] ► …
Ilość porcji to 16 Jedna porcja to: WW = 1.31, WBT = 1.07, kcal = 146.56, węglowodany z błonnikiem = 13.45, błonnik = 0.34g, białko = 25.5g, tłuszcz = 11.24g, …
A w rolach głównych występuję dziś min. buraki, które oczyszczają nerki i wątrobę a także pozwala pozbyć się z krwi złogów cholesterolowych (podobnie jak grejpfrut), jabłka (najlepiej ze skórką która …
Składniki (2 porcje): 1 jajko 1/2 opakowania budyniu (64 g) 1/2 szklanki mleka 1 łyżka ksylitolu szczypta soli Krem z daktyli: 1 szklanka daktyli + gorąca woda 1 łyżka kakao …
Finalnie by uzmysłowić wszystkim, że to nie jest usługa dla bogaczy, że wielu z nas po prostu na to stać. Bardzo mnie to ucieszyło, bo to dowód na to, że …
Co potrzebujemy: matę bambusową do zwijania sushi przeźroczystą folie spożywczą pałeczki do sushi nori -cienkie płaty z glonów do zwijania sushi ryż do sushi ocet ryżowy wasabi - pastę z …
Serek grani dżem *osoby z nietolerancją glutenu powinny użyć mąki lub płatków w wersji bezglutenowej **osoby z nietolerancją laktozy mogą użyć mleko bez laktozy lub roślinne np. sojowe, owsiane Przygotowanie: …
Czas wykonania: 40 min – 1 h Ilość porcji: 300 g Składniki: 300 g obranych orzechów arachidowych (około 450 g fistaszków) 1 (lub więcej) łyżeczka miodu Przygotowanie: Orzeszki obrać i …
