Fit - Pralinki z zieloną herbatą matcha
Fit - Pizza z kalafiora - dietetyczny fast food
Wlać ciasto na środek patelni i pozwolić, aby samo się ,,rozprowadziło, w ten sposób uzyskamy dobrą grubość ciasta i ładne brzegi (nie próbujcie rozprowadzać go okrężnymi ruchami jak ciasto naleśnikowe …
U nas pojawia się bardzo często, mam nadzieję, że wpisze się na stałe też do Waszego menu :) Najprostsze ciasto bananowe Drukuj przepis Składniki ► płatki owsiane [1 szklanka] ► …
Ilość porcji to 16 Jedna porcja to: WW = 1.31, WBT = 1.07, kcal = 146.56, węglowodany z błonnikiem = 13.45, błonnik = 0.34g, białko = 25.5g, tłuszcz = 11.24g, …
A w rolach głównych występuję dziś min. buraki, które oczyszczają nerki i wątrobę a także pozwala pozbyć się z krwi złogów cholesterolowych (podobnie jak grejpfrut), jabłka (najlepiej ze skórką która …
Składniki (2 porcje): 1 jajko 1/2 opakowania budyniu (64 g) 1/2 szklanki mleka 1 łyżka ksylitolu szczypta soli Krem z daktyli: 1 szklanka daktyli + gorąca woda 1 łyżka kakao …
Finalnie by uzmysłowić wszystkim, że to nie jest usługa dla bogaczy, że wielu z nas po prostu na to stać. Bardzo mnie to ucieszyło, bo to dowód na to, że …
Co potrzebujemy: matę bambusową do zwijania sushi przeźroczystą folie spożywczą pałeczki do sushi nori -cienkie płaty z glonów do zwijania sushi ryż do sushi ocet ryżowy wasabi - pastę z …
Serek grani dżem *osoby z nietolerancją glutenu powinny użyć mąki lub płatków w wersji bezglutenowej **osoby z nietolerancją laktozy mogą użyć mleko bez laktozy lub roślinne np. sojowe, owsiane Przygotowanie: …
Czas wykonania: 40 min – 1 h Ilość porcji: 300 g Składniki: 300 g obranych orzechów arachidowych (około 450 g fistaszków) 1 (lub więcej) łyżeczka miodu Przygotowanie: Orzeszki obrać i …
Ciasteczka owsiane z amarantusem i gryką 200 g miękkiego masła 1/2 szk cukru łyżka syropu z agawy 1 szkl mąki jaglanej 1 szkl płatków owsianych 1 szkl amarantusa ekspandowanego 1/2 …
Składniki: - 200 g serka homogenizowanego waniliowego - 200 g masła - 1 jajo - 1 łyżeczka proszku do pieczenia - 1 szklanka mąki pszennej - 1 i 1/2 szklanki …
Czas wykonania: 20 min Ilość porcji: 4 porcje Składniki: 1 duży pęczek bazylii 50 g orzeszków piniowych 3 ząbki czosnku 50 g parmezanu oliwę (4-6 łyżek) szczypta soli (opcjonalnie) Przygotowanie: …
Składniki: - 2 średnie marchewki - 2 pietruszki - 1/2 małego selera - 7 ziemniaków - 6 jajek (wielkość L) - 8 ogórków kiszonych (u nas raczej małe) - 6 …
Składniki na 4 porcje: 400 g mięsa z piersi kurczaka 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 papryka czerwona 1 papryka żółta 1 łyżka oleju 1 łyżeczka ostrej papryki wędzonej 1 …
Składniki ► cukinia [ok. 250 g / 1 średnia sztuka] ► czosnek [1 ząbek] ► domowy mix bezglutenowy [5 łyżek] ► mąka lniana lub mielone siemię lniane [2 łyżki] Dodatkowo …
Użyłam do nich mąki orkiszowej, ale na pewno sprawdzi się też inna np. owsiana lub pszenna pełnoziarnista, nie polecałabym jedynie kokosowej. Idealne np. kiedy zostaną nam białka, bo akurat żółtka …
