Na patelni rozgrzać olej kokosowy wrzucić czosnek oraz cebulę i smażyć przez około 3 minuty, dodać pieczarki i smażyć jeszcze przez chwilę, następnie dodać szpinak, zmniejszyć ogień i smażyć przez …
Tymi czekoladkami możesz obdarować cukrzyka, osobę zmagającą się z insulinnopornością, alergika na białko mleka i jaj, weganina i każdą inną osobę, która lubi słodkości, ale przede wszystkim lubi wiedzieć co …
Gotowe naleśniki posmarowałam jogurtem wymieszanym z musztardą miodową i wypełniłam makrelą, ogórkiem, drobno posiekanym szczypiorkiem, salatà rzymską i posypałam parmezanem startym na drobnych oczkach. Naleśniki kukurydziane na jogurcie z sałatą …
No dobra, my tu gadu-gadu, a przepis sam się nie napisze Składniki: 250g twarogu półtłustego, 2 jajka, 3 łyżki ulubionego słodzidła (miód, cukier trzcinowy, ksylitol, erytrytol, cukier kokosowy), kilka kropel …
Wegański pasztet z soczewicy – przepis krok po kroku Aby przygotować wegański pasztet z soczewicy, będziecie potrzebować: 200 g soczewicy czerwonej 200 g soczewicy zielonej 200 g kaszy jaglanej 2 …
Składniki na ciasto: 240 g mąki pszennej razowej (typ 2000) 1 jajko 150 g jogurtu naturalnego 1 łyżka oliwy sól Nadzienie: 1 pierś z kurczaka 1/2 pora 1/2 brokuła 2 …
Bardzo często robię oszukane knedle z truskawkami – w pełni fit, ponieważ robione z twarogu i bez mąki Mój synek je uwielbia, a i nam też one bardzo smakują. Składniki …
Specjalizuję się w konsultacjach i planowaniu indywidualnych zaleceń i diet dla: – osób z nadwagą i otyłością – chorujących na cukrzycę typ 1 i 2 – osób z alergiami, nietolerancjami …
Wartości odżywcze 1 porcji: 456 kcal B 23 g W 62 g T 12 g Składniki na 2 porcję: - 2 większe marchewki - 1 banan - 1 jabłko - …
Składniki na 10-16 pączków: – 300g mąki pszennej typ 550 – 150ml letniej wody – 25ml oleju – 20g świeżych drożdży – 2-3 łyżki cukru pudru + pół łyżeczki na …
Proporcje na tortownicę o średnicy 19 cm Składniki: 400 g marchewki 1000 g jabłek 1,5 - 2 łyżeczki cynamonu 1/3 łyżeczki mielonych goździków 1/2 łyżeczka kardamonu 1 łyżeczka imbiru suszonego …
Pół banana rozgniatamy i dodajemy do ciasta, natomiast drugie pół kroimy w drobną kostkę, które razem z gorzką czekoladą stanowi dodatek do ciastek i sprawia, że bardzo fajnie się prezentują. …
podstawowe zasady diety warzywno-owocowej, a t utaj natomiast są informacje odnośnie tego co można jeść podczas diety. Z kalafiornicą, czyli wegańską a la jajecznicą spotkałam się po raz pierwszy w …
Pyszna kolorowa sałatka ze smażoną rybą to bardzo smaczny pomysł na drugie śniadanie czy lekką kolację :) Ta sałatka ze smażoną rybą wygląda super. Przepis na kolorową sałatkę ze smażoną …
Łapcie przepis! Faszerowana papryka – składniki W sumie, to mogłabym napisać, że możecie wykorzystać wszystko to, co macie aktualnie w lodówce, ale skupmy się na tym, z czego powstała moja, …
Na ciasto: 320g mąki pszennej pełnoziarnistej 190g puree z dyni (u mnie z dyni hokkaido) 100-120 ml mleka (krowie lub roślinne) 15g świeżych drożdży lub opakowanie suszonych 55g masła (lub …
Składniki (ok. 8 placków – wielkość jak na zdjęciu): 1,3 kg – 1,5 kg ziemniaków 1 jajko (wielkość L) 2 łyżki mąki gryczanej duża szczypta soli morskiej 1-2 łyżki oleju …
Składniki: - 1 kg twarogu sernikowego - 400 g jogurtu greckiego - 1 szklanka ksylitolu - 2 miarki odżywki białkowej o smaku waniliowym - 2 op. budyniu waniliowego - 3 …
