Zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem

Przy diecie to bardzo fajne rozwiązanie, taki gęsty napój zapycha na żołądek, jest bardzo zdrowy, a przy okazji jest też smaczny. Składniki: 1 jabłko 1/2 grejpfruta 1/2 kiwi 2 spore garści świeżego szpianku woda mineralna Wykonanie: Owoce bardzo dokładnie myjemy i obieramy. Po zakończeniu diety możemy do niego dodawać płatki zbożowe lub inne bardziej kaloryczne owoce, a także przygotować na bazie jogurtu czy mleka. Ja wlewam około 1/2 szklanki, ale wszystko zależy od tego jak gęsty koktajl lubicie, ja wolę gęsty. Najlepiej jest go wypić od razu po przygotowaniu, jeśli nie wypijemy go od razu, to napój przechowujemy w lodówce.