Fit strona 60
Surówka z kiszonej kapusty z granatem (dieta dr Dąbrowskiej)
Składniki: 1,5 szklanki kiszonej kapusty 1/2 średniej czerwonej cebuli 1/2 jabłka sól himalajska lub morska pieprz ocet jabłkowy do smaku garść ziarenek granata posiekana natka …
TRÓJSKŁADNIKOWY KREM CZEKOLADOWY Z BATATÓW
5.0 from 3 reviews Trójskładnikowy krem czekoladowy z batatów Drukuj Prep time 10 min Cook time 30 min Total time 40 min Prosty, trójskładnikowy krem czekoladowy na bazie batatów Author: …
Sałatka z cykorii z kiszonym burakiem (dieta dr Dąbrowskiej)
Tutaj natomiast są informacje odnośnie tego Sałatka z cykorii z kiszonym burakiem (dieta dr Dąbrowskiej) Składniki: 2 spore cykorie 1/2 jabłka sok z cytryny 1/2 małej cebuli ok 1 szklanki …
Pizza na drobiowym spodzie (dietetyczna)
Spróbujecie, to się przekonacie Składniki: – 400g filetów z piersi kurczaka – 2 jajka – 1 mała cebula czerwona – sól i pieprz wg smaku – 1/2 łyżeczki kurkumy – …
BATATOWE KULKI MOCY - ZDROWE SŁODYCZE DLA DZIECI I DOROSŁYCH
Sposób wykonania: - pół batata- 3 czubate łyżki zmielonego sezamu- 2 czubate łyżki wiórków kokosowych- 1 łyżka miodu- 1 łyżka oleju kokosowego lub rozpuszczonego masła- 1 łyżka oleju kokosowego lub …
Pizza z patelni na spodzie gryczanym (fit)
Polecam 🙂 Składniki: – 2 jajka – 100g ricotty – 30g mąki gryczanej – 1 łyżeczka proszku do pieczenia – przyprawy wg smaku. Nieprzywierającą patelnię posmarować ulubionym tłuszczem, podgrzać, wyłożyć …
Kasza jaglana z warzywami w curry
Czas wykonania: 30 min Ilość porcji: 4 porcje Składniki: 1/3 szklanki suchej kaszy jaglanej 1 płaska łyżeczka soli 100 g pieczarek 400 g cukinii 1 papryka 1 cebula 2 łyżki …
Papryka faszerowana - przepis od NATURHOUSE
Fit - Papryka faszerowana - przepis od NATURHOUSE
Dietetyczne placuszki czekoladowe
Omlet z mąki kokosowej to fajna propozycja na śniadanie – można go zrobić w tradycyjnej formie, czyli dużego placka, a można w formie małych placuszków, które prezentują się zdecydowanie bardziej …
Domowe trufle
Składniki: 90ml śmietanki 12%, 100g gorzkiej czekolady dobrej jakości, skórka otarta z jednej cytryny lub pomarańczy, 30g suchego odtłuszczonego mleka w proszku (można użyć zwykłego), garść ulubionych orzechów (u mnie …
Sałatka ziemniaczana z makrelą
Składniki na dressing: 3 łyżki oleju lnianego 1 łyżka białego octu winnego 1 łyżka musztardy sól, pieprz Cząstki makreli mieszamy z cebulą pokrojoną w piórka, fasolą, ugotowanymi ziemniakami pokrojonymi na …
Placki twarogowe z pieczonym burakiem
Puszyste, delikatne i bardzo smaczne, polecam 🙂 Składniki: 200g twarogu półtłustego, 150g kefiru, 100g pieczonego buraka (uprzednio upieczony i wystudzony), 2 jajka, 100g mąki gryczanej, garść drobno posiekanego koperku, 1 …
Pierś z kurczaka pieczona w zalewie z kefiru z ziołami (fit)
Składniki na 2 porcje: 2 filety z piersi kurczaka, 1/2 pęczka kolendry, 1 (mały) pęczek koperku, 2 łyżeczki czosnku granulowanego, 1 łyżka (płaska) soli, 1 łyżeczka pieprzu, 400ml kefiru. Mocno …
Naleśniki kukurydziane z zieleniną
Składniki na 5 sztuk: 2 jajka, 150ml gorącej wody, 40g mąki kukurydzianej, garść drobno posiekanego szczypiorku, garść drobno posiekanego koperku, 1/2 łyżeczki kurkumy, sól i pieprz wg smaku. *Mąka kukurydziana …
CZekoladowe fit ciasto fasolowe
No jak nie, jak tak – większość z Was to Matule, a taki standardowy Matkas to – bez jaj – nie ma czasu na długie godziny w kuchni, bo robi …
Placki kokosowe na jogurcie (fit)
Bez cukru, bez glutenu, robią się błyskawicznie, smakują wspaniale i można je zabrać ze sobą do pracy lub na uczelnie i zjeść na drugie śniadanie. Składniki: 120g jogurtu typu greckiego, …
Indyk z ryżem i brokułami
Składniki: ok. 300 g filet z indyka 50 g ryżu natka pietruszki kilka różyczek brokuła 1 łyżka oliwy przyprawy: szczypta curry, 1/2 łyżeczki słodkiej papryki, 1/2 łyżeczki przyprawy do drobiu …
Omlet brownie (bez mąki i cukru)
Składniki: - pół puszki czerwonej fasoli lub 1 mała puszka - 3 łyżki kakao - 1 banan - 1 łyżka ksylitolu lub miodu (opcjonalnie) - 2 jajka - 40 g …