Fit strona 112

Zrób pierwszy krok do zdrowego stylu życia dzięki naszym fit przepisom. Daj się zainspirować zdrowym jedzeniem i odkryj smak fit kuchni na kobieceinspiracje.pl.

Omlet z awokado, szpinakiem i wędzonym łososiem

Połączenia awokado, jajka i łososia wędzonego należy do moich ulubionych, więc dziś przepis na bardzo energetyczny i zdrowy posiłek, a przy okazji kolejna propozycja na popularne śniadanie białkowo-tłuszczowe. Składniki: - …

Muffinki bez mąki - z kakao i malinami

Czy zostaje zmuszony by wyskoczy - Remarriage After divorcee - Mąż zdradzał mnie ze swoją kuzynką - Opieka naprzemienna - dzieci na stałe w jednym dom - W czym moczyć …

Ice Tea z jagodami goji

Czasem zd arz y mi się kupić smakowy jogurt czy serek bo mnie skusi jakaś promocja w sklepie, ale po otwarciu zazwyczaj zaczynam żałować gdyż są one tak słodkie ze …

Tatar z awokado, pęczakiem i nutą pomidorów

Co przygotować na bożonarodzeniowe spotkanie z bliskimi? - Z tym jednym składnikiem zrobisz idealnie miękkie ciasto na pierogi. Różnicę zobaczysz też w portfelu - - Sukienka, którą wybrała na wesele, …

Owsianka pieczona

Składniki (2 duże porcje): 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 1 jajko 3/4 szklanki mleka 1 duży banan lub 2 małe łyżka miodu lub ksylitolu (opcjonalnie) ulubione dodatki: u mnie …

Dietetyczny gulasz z indyka - 270 kcal

SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja 270 kcal) 2-3 woreczki kaszy gryczanej palonej (może być jęczmienna) 400 g fileta z indyka 1 duża marchew 1 cebula 1 papryka żółta …

Proste i szybkie bezglutenowe placuszki z cukinii

Placki z cukinii Czego potrzebujemy? – 1 cukinia – 4 łyżki mąki żytniej – 1 jajko – 1 mała cebula – szczypta pieprzu – szczypta soli – olej kokosowy do …

Vegan bounty z chałwą

Ciasto zdecydowanie uzależnia swoim smakiem, co jest jego minusem, ale na szczęście szybko syci, dzięki czemu nikt nie zje go za dużo. SKŁADNIKI: MASA: 0,5 szklanki kaszy jaglanej 270g chałwy …

Makaron Soba z krewetkami

U mnie wersja dla leniwych, bo z gotowej mieszanki chińskiej :) Składniki(duuuże porcje dla 2 osób): - pół opakowania makaronu Soba - 20 krewetek - 450 g mieszanki chińskiej - …

RYŻ Z WARZYWAMI I KURCZAKIEM W SOSIE POMIDOROWYM (Z PIEKARNIKA)

Ryż z warzywami i kurczakiem w sosie pomidorowym (z piekarnika) stycznia 24, 2017 1 cebula , kurczak , obiad , papryka , pieczarki , przecier pomidorowy , ryż Kolejny przepis …

Pełnoziarniste naleśniki pomarańczowe

Dodatkowo: - 2 szklanki mąki pszennej - 1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej - 1 szklanka mleka - 1 łyżka oleju - 2 jajka - 1 szklanka wody mineralnej gazowanej - …

Drobiowe roladki z mozzarellą i suszonymi pomidorami - 278 kcal

2 większe pojedyncze piersi z kurczaka (600 g) 8 suszonych pomidorów 1 kulka mozzarelli (125 g) kilka listków bazylii sól, świeżo mielony pieprz, słodka papryka oliwa z oliwek - 1 …

[VIDEO PRZEPIS] kawowe ciasto z gruszkami

[VIDEO PRZEPIS] kawowe ciasto z gruszkami

Jaglane bounty

1/4 szklanki mleka krowiego lub roślinnego* 2 tabliczki dobrej gorzkiej czekolady (około 160-200g) 2,5 szklanki wiórków kokosowych opcjonalnie 1 czubata łyżeczka miodu, stewii , ksylitolu lub innego słodzidła (ilość do …

Ciasto kawowe z gruszkami i polewą kokosową

Składniki: ok. 250 g mąki ryżowej 100 g kaszy jaglanej 40 g proszku budyniowego 130 g cukru trzcinowego nierafinowanego 1/2 szklanki mleka 1,5% bez laktozy * filiżanka mocnej kawy 3 …

Witaminowe smoothie dla dbających o linię

Udanej niedzieli! Witaminowe smoothie Czego potrzebujemy? – 1 banan – 1/2 pomarańczy – 1/2 szklanki jogurtu naturalnego – 2 łyżeczki miodu – 1/2 łyżeczki cynamonu Po całym dniu nauki, postanowiłyśmy …

Ciasteczka herbaciane z figą i wanilią.

: Posiekać drobno figi, zalać herbatą, dodać sól, sok z cytryny i laskę wanilii. Nasiona chia, wymieszać z 3 łyżkami zaparzonej herbaty. Figi są również bogate w błonnik, zarówno rozpuszczalny, …

Urządzamy fit imprezę ! [8 PRZEPISÓW]

1/3 szklanki syropu klonowego ( agawy lub miodu )2 łyżki nasion chia ( lub 2 jajka )1/3 szklanki posiekanej gorzkiej czekolady ( najmniej 80 % kakao )1/4 szklanki suszonych wiśni …