Fit strona 105
Chleb orkiszowy na drożdżach z ziarnami
Aktorka wcielająca się w mamę Kevina zmieniła się nie do poznania - Black Friday w HM, Zarze i Reserved. Należy złożyć wniosek, ale nie w …
Dietetyczne racuchy z ananasem
W sumie siedział juz jakis czas w kuchni , więc stwierdziłam ze czas cos z nim zrobic ;)- 1 średni ananas- pół szklanki mąki orkiszowej- 4 łyżki mleka ( moze …
Zdrowe placuszki twarogowe
Składniki Ilość: ok. 15 placuszków twarogowych 250 g twarogu (użyłam półtłustego ale myślę, że sprawdzi się też chudy) 3 jajka 3 łyżki płatków owsianych górskich 2 - 3 łyżki ksylitolu …
CHLEBEK BANANOWY
chlebek na zdjęciu jest taki ciemny, dlatego że 1 łyżkę mąki zamieniłam w tym wypadku na kakao Składniki: 2 bardzo dojrzałe banany - z brązowymi plamkami (ok. 240 g bez …
Śniadanie białkowo-tłuszczowe : Zapiekane awokado z jajkiem.
Jajko wlewamy na awokado i pieczemy przez około 15 minut w temperaturze 220 stopni. I dlatego, dziś mam dla was taki przepis na- zapiekane awokado z jajkiem. Awokado przecinamy na …
Zdrowe batoniki śliwkowe
Pozytywnie zakręcony albo należałoby raczej powiedzieć zmiksowany ze mnie człowiek, bo z pewnym przyrządem kuchennym nie rozstaję się na krok (co widać na załączonym obrazku). W przyszłości marzę o założeniu …
Zielone smoothie ze spiruliną - szybki detoks i utrata wagi
Przyporządkowanie do superfoodów zawdzięcza sobie dzięki: - wcześniej wspomnianej dużej zawartości białka (57g/100g!) - źródło beta-karotenu – 20-25 razy więcej niż w marchewce - w jej składzie znajdziemy 8 aminokwasów, …
Omlet z awokado, szpinakiem i wędzonym łososiem
Połączenia awokado, jajka i łososia wędzonego należy do moich ulubionych, więc dziś przepis na bardzo energetyczny i zdrowy posiłek, a przy okazji kolejna propozycja na popularne śniadanie białkowo-tłuszczowe. Składniki: - …
Muffinki bez mąki - z kakao i malinami
Czy zostaje zmuszony by wyskoczy - Remarriage After divorcee - Mąż zdradzał mnie ze swoją kuzynką - Opieka naprzemienna - dzieci na stałe w jednym dom - W czym moczyć …
Ice Tea z jagodami goji
Czasem zd arz y mi się kupić smakowy jogurt czy serek bo mnie skusi jakaś promocja w sklepie, ale po otwarciu zazwyczaj zaczynam żałować gdyż są one tak słodkie ze …
Tatar z awokado, pęczakiem i nutą pomidorów
Co przygotować na bożonarodzeniowe spotkanie z bliskimi? - Z tym jednym składnikiem zrobisz idealnie miękkie ciasto na pierogi. Różnicę zobaczysz też w portfelu - - Sukienka, którą wybrała na wesele, …
Owsianka pieczona
Składniki (2 duże porcje): 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych 1 jajko 3/4 szklanki mleka 1 duży banan lub 2 małe łyżka miodu lub ksylitolu (opcjonalnie) ulubione dodatki: u mnie …
Dietetyczny gulasz z indyka - 270 kcal
SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja 270 kcal) 2-3 woreczki kaszy gryczanej palonej (może być jęczmienna) 400 g fileta z indyka 1 duża marchew 1 cebula 1 papryka żółta …
Proste i szybkie bezglutenowe placuszki z cukinii
Placki z cukinii Czego potrzebujemy? – 1 cukinia – 4 łyżki mąki żytniej – 1 jajko – 1 mała cebula – szczypta pieprzu – szczypta soli – olej kokosowy do …
Vegan bounty z chałwą
Ciasto zdecydowanie uzależnia swoim smakiem, co jest jego minusem, ale na szczęście szybko syci, dzięki czemu nikt nie zje go za dużo. SKŁADNIKI: MASA: 0,5 szklanki kaszy jaglanej 270g chałwy …
Makaron Soba z krewetkami
U mnie wersja dla leniwych, bo z gotowej mieszanki chińskiej :) Składniki(duuuże porcje dla 2 osób): - pół opakowania makaronu Soba - 20 krewetek - 450 g mieszanki chińskiej - …
RYŻ Z WARZYWAMI I KURCZAKIEM W SOSIE POMIDOROWYM (Z PIEKARNIKA)
Ryż z warzywami i kurczakiem w sosie pomidorowym (z piekarnika) stycznia 24, 2017 1 cebula , kurczak , obiad , papryka , pieczarki , przecier pomidorowy , ryż Kolejny przepis …
Pełnoziarniste naleśniki pomarańczowe
Dodatkowo: - 2 szklanki mąki pszennej - 1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej - 1 szklanka mleka - 1 łyżka oleju - 2 jajka - 1 szklanka wody mineralnej gazowanej - …