W sumie siedział juz jakis czas w kuchni , więc stwierdziłam ze czas cos z nim zrobic ;)- 1 średni ananas- pół szklanki mąki orkiszowej- 4 łyżki mleka ( moze byc roslinne)- 2, 5 łyżeczki miodu lub innego słodu- 1 jajko- szczypta proszku do pieczenia- opcjonalnie szczypta cukru waniliowego-olej kokosowy do smażeniaAnanasa obieramy ze skóry , później kroimy w plastry i z każdego plastra osobno wycinamy twardy środek. Hej ! Wiele osób zobaczywszy racuchy pomysli sobie oo, nie nie jestem na diecie , nie wolno mi ! , nic bardziej mylnego mój przepis ma o wiele mniej kalorii a na dodatek jest z odchudzającym ananasem , jest to idealny pomysł na śniadanie a wtedy jak wiadomo można pozwolić sobie na trochę więcej , bo i tak spalimy energię przez resztę dnia !
