Dieta i żywienie strona 56
6 FIT koktajli. Pij i chudnij! [VIDEO]
1. Koktajl odchudzający - porcja 31 kalorii Na 1 litr wody potrzebujemy -20 gram imbiru ( 16 kalorii), -dwie sztuki kiwi ( 80 kalorii), -jedna …
Masz dość kiszonych warzyw? Przerzuć się na owoce! Poznaj 5 kuchennych pomysłów
Kiszone warzywa są standardem w wielu polskich domach. Uwielbiamy je przygotowywać, szczególnie na porę jesienno-zimową. Jeśli jednak szukasz urozmaicenia lub posiadasz członków rodziny, którzy nie przepadają za warzywami, to jest …
6 produktów, których powinnaś unikać, jeśli dbasz o swoją trzustkę!
Trzustka to organ, który nie daje nam o sobie znać. To, że nie odczuwamy dolegliwości z jej strony, nie oznacza jednak, że jej nie szkodzimy. Są produkty, które są dla …
Jak dbać o układ trawienny dziecka? Wystarczy przestrzegać 8 zasad!
Zdrowy układ pokarmowy jest podstawą dla właściwego wchłaniania składników odżywczych, witamin i minerałów. Prawidłowe żywienie przekłada się na wzrost i rozwój Twojego dziecka. O czym warto pamiętać podczas komponowania posiłków …
Czego unikać w czasie pandemii? Te produkty osłabiają odporność!
W okresie wzmożonych zachorowań na przeziębienie i grypę oraz epidemii koronawirusa, powinniśmy szczególnie dbać o swoją odporność. Ruch, witaminy i odpowiednia dieta wzmocnią nasz organizm. Istnieje wiele produktów, po które …
10 produktów wzmacniających odporność i 10, które je osłabiają!
Zbilansowana dieta jest kluczowa dla naszej odporności. Dowiedz się, które produkty spożywcze mogą wzmocnić Twoją odporność, a które mogą ją obniżyć.
HIT! Aromatyczny napój jogina, który stawia na nogi!
Dodająca energii herbatka jogina, to idealny napój na chłodne jesienne dni. Dzięki aromatycznym przyprawom, pięknie pachnie i rozgrzewa, dodając energii na cały dzień! Przepis na herbatkę! Składniki: 2-4 plasterki świeżo …
Produkty fit, które tylko na pozór są zdrowe. Uważaj na nie!
Która z nas nie marzy o pięknej i zgrabnej sylwetce, pozbawionej zbędnych kilogramów? W tym celu ćwiczymy, stosujemy odpowiednie diety i sięgamy po zdrowe, naturalne produkty. Jednak jak się okazuje, …
Pizza domowa – przepis na domową pizzę!
Pizza na stałe zagościła w naszych domach. Jeszcze w latach 90. było to u nas danie spożywane rzadko i głównie poza domem, z okazji święta czy szczególnego wydarzenia. Jednak z …
Jak przyrządzić indyka? Zbiór porad
Duży, soczysty pieczony w całości indyk nieodłącznie kojarzy się z amerykańskim Świętem Dziękczynienia, które co roku przypada w czwarty czwartek listopada. Do Europy przywieźli go najprawdopodobniej Hiszpanie w XVI wieku. …
Te produkty pozwolą Ci się pozbyć cellulitu! Włącz je do swojej diety
Cellulit jest zmorą wielu kobiet! Skórka pomarańczowa często pojawia się na brzuchu, udach, pośladkach i ramionach. Istnieje wiele skutecznych metod na pozbycie się cellulitu. Najważniejsze są ćwiczenia, stosowanie odpowiednich kosmetyków, …
Jaka jest optymalna porcja słodyczy? Sprawdź, na ile możesz sobie pozwolić!
Utrzymanie idealnej sylwetki nie jest proste. Wymaga regularnych ćwiczeń oraz trzymania diety, która nie zawsze jest łatwa i prosta. Zdarza się, że od czasu do czasu naginamy trochę zasady diety …
Jedzenie, które leczy. Ta superżywność może zastąpić lekarstwa na dobre
Wydaje Ci się, że w walce ze schorzeniami, chorobami czy złym samopoczuciem, jedynym skutecznym sposobem jest przyjmowanie kolejnych pigułek? Niezwykłe działanie lecznicze tkwi również w niepozornych produktach spożywczych. Po które …
Dżem, kompot, a może puree? 5 kuchennych pomysłów na dynię!
Dynia jest jednym z symboli jesiennej pory roku. Jest to zatem idealna okazja, aby wykorzystać to warzywo do wielu kuchennych przetworów. Sama dynia skrywa w sobie niesamowite składniki odżywcze, witaminy …
Sok z pigwy wspomaga odporność! Jak go zrobić?
W sezonie jesienno-zimowym i w okresie wzmożonych zachorowań na przeziębienie i grypę, warto wzmacniać odporność. Pomoże w tym pigwa- owoc, który skutecznie wspomaga organizm w walce z infekcjami i łagodzi …
4 przyczyny zatrzymywania się wody w organizmie. Poznaj 4 sposoby na pozbycie się jej!
Objawy zatrzymania wody w organizmie zazwyczaj są podobne u każdej z nas. Waga wzrasta, wokół kostek pojawiają się obrzęki, czujemy się opuchnięte i zmęczone. Najczęściej ten problem dotyka nas, kobiet, …
Planujesz ciążę? Te produkty podniosą Twoją płodność!
Jedzenie niektórych produktów zwiększa szansę na zajście w ciążę. Dowiedz się jakie produkty spożywcze podnoszą płodność. Co warto włączyć do swojej diety, jeśli planujesz zostać mamą? Co wpływa na płodność? …
Sezonowa depresja- poznaj objawy
Już na przełomie października i listopada u wielu osób mogą pojawić się objawy sezonowej depresji. Smutek, obniżony nastrój, osłabienie i ciągłe zmęczenie to niektóre z jej symptomów. Dowiedz się, czym …
TOP 10 Najlepszych przepisów na słodkie przekąski z ciastem francuskim
Ciasto francuskie jest doskonałym sposobem na przygotowanie szybkiej, ale pysznej przekąski na deser lub do kawy. Można je podawać na wiele sposobów z ulubionym nadzieniem. Produkt ten jest również uniwersalny …