Dieta i żywienie strona 55
Dlaczego warto jeść makrelę? Poznaj przepisy na pyszne pasty
Wędzona makrela to jedna z ulubionych ryb Polaków. Choć jest tłusta, to ma wiele wartości odżywczych i jest bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. …
10 ciekawostek o maku, o których nie miałaś pojęcia!
Już w czasach starożytnych mak był znany cywilizacji jako symbol płodności, obfitości, a także snu. Stosowany był przez Egipcjan jako środek na uspokojenie. Słowianie natomiast uważali, że mak jest pokarmem …
TOP 10 szybkich i pysznych rolad od KobieceInspiracje.pl ZASKOCZ SWOICH GOŚCI!
Rolady są doskonałym sposobem na ugoszczenie gości podczas świąt i imprez. Są pyszne, łatwo się je spożywa i można podawać je na zimno. Wystarczy znać najlepsze przepisy! Poniżej przedstawiamy 10 …
Obciążasz kręgosłup pracując zdalnie? Sprawdź jak mu pomóc!
W związku z epidemią koronawirusa coraz więcej z nas pracuje zdalnie. Oznacza to, że siedzimy przykuci do laptopa, w warunkach, które niekoniecznie są odpowiednie, no, bo przecież nie każdy ma …
Wpływ pandemii na nawyki żywieniowe Polaków
Pandemia koronawirusa wpłynęła na wszystkie aspekty naszego życia. Miała ogromny, często niekorzystny wpływ na naszą pracę, życie rodzinne, towarzyskie, zdrowie fizyczne i psychiczne, a nawet na nawyki żywieniowe. Dowiedz się, …
Jakiego śledzia nie powinniśmy jeść? Rady Magdy Gessler
Pani dr Katarzyna Nadolna–Ałtyn, która na co dzień pracuje w Morskim Instytucie Rybackim PIB w Gdyni, mówi że w dziko żyjących rybach znajdują się pasożyty i jest to zjawisko globalne. …
Jak rozpoznać, że pomarańcze i mandarynki są słodkie i świeże?
Okres świąteczny to czas, w którym mandarynki i pomarańcze szczególnie obficie goszczą na naszych stołach. Nie ma jednak nic gorszego, niż to, że kiedy mamy wielką ochotę na soczysty, słodki …
Jak zrobić domowy zakwas na barszcz + przydatne wskazówki i najczęściej popełniane błędy!
Poznaj tradycyjny przepis na zakwas na barszcz czerwony i odkryj, jak łatwo można go przygotować w domu. Dowiedz się więcej o procesie fermentacji, przechowywaniu zakwasu i sposobach przyspieszania fermentacji.
Jaki olej jest najlepszy do smażenia? Jakiego unikać?
Starasz się, aby Twoja dieta była zróżnicowana i bogata w składniki odżywcze? Sięgasz po zdrowe, pełnowartościowe produkty i unikasz przetworzonych potraw? Zastanawiasz się, czy wybierasz właściwie? Z poniższego artykułu dowiesz …
Dowiedz się, czym zastąpić kawę, aby być pełnym energii
Zdarza się, że czujesz się pozbawiony energii i siły do działania? Masz problemy z uwagą i koncentracją? Wtedy najczęściej sięgasz po kawę! Jednak jej picie w nadmiarze może zaszkodzić. Dowiedz …
Które produkty hamują rozwój koronawirusa? Ważne odkrycie naukowców
Od początku wystąpienia pandemii koronawirusa, naukowcy z całego świata prowadzą nad nim skrupulatnie badania. Wiemy już o nim na tyle dużo, że na rogiem czeka już szczepionka na SARS-CoV-2. W …
Nie tylko z mięsa! 7 przepisów na tatara!
Bez wątpienia tatar jest kojarzony z tradycyjnym polskim daniem, chociaż jego receptura narodziła się prawdopodobnie we Francji. Mimo, iż znany jest nam przede wszystkim jako danie z siekanej wołowiny, istnieją …
Domowy kisiel i budyń - przepis na deserki pozbawione chemii!
Budyń i kisiel to dwa szybkie w przygotowaniu deserki. Oba także są bardzo lubiane przez dzieci i trudno się im dziwić, bo są naprawdę pyszne. Czy są jednak równie zdrowe, …
Uwaga na Mięso! 4 największe błędy w przygotowaniu, które mogą zaszkodzić zdrowiu
Dowiedz się, jakie błędy podczas przygotowywania mięsa mogą być szkodliwe dla zdrowia i jak ich unikać, by twój obiad był smaczny i zdrowy.
Top 10 przepisów na świątecznego ŚLEDZIA!
Śledzie to nieodłączna część świątecznego stołu. Można jednak wykorzystać kilka sposobów, aby w tym roku urozmaicić jego smak i wygląd. Warto też wiedzieć, jaki rodzaj śledzia wybrać oraz jak kupić …
Każdy z nas popełnia w kuchni te błędy!
W poniższym artykule przedstawiamy kulinarne mity, w które wierzą niemal wszyscy. Poznaj powszechne kuchenne błędy, które popełnia każdy z nas! Mikrofalówki są szkodliwe Podgrzewanie jedzenia w mikrofali jest bardzo szybkim …
Poznaj sposoby na zahamowanie wypadania włosów
O nadmiernym wypadaniu włosów mówimy, gdy liczba włosów, które tracimy każdego dnia, jest większa niż 100– 150. Dowiedz się, dlaczego nasza fryzura jest osłabiona i przerzedzona. Poznaj najlepsze sposoby na …
Nie jesz mięsa? Dowiedz się, jak uzupełniać białko w diecie
Jeśli nie jesz mięsa i jesteś na diecie wegetariańskiej, musisz uważać, na to by była odpowiednio zbilansowana i dostarczała wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Dowiedz się, jak uzupełniać białko w diecie. …
Jesz często jajka? Uważaj na tę chorobę!
Jajka mają wiele cennych właściwości, zawierają mnóstwo cennych witamin, zwłaszcza A,D, E i K oraz witamin z grupy B, aminokwasów, antyoksydantów oraz żelaza, fosforu, siarki, wapnia, potasu i jodu. Jajka …