Przepis na 4 słoiczki, z czego jeden to ok. 497kcal, B: 13,4g, T: 18,4g, W: 77,1g. Składniki na kremową bazę: – 180g tofu naturalnego – 120ml mleczka kokosowego light – …
Przepis na 4 porcje, jedna to ok. 290kcal, B: 4g, T: 24g, W: 13,8g. Składniki: – 750g dyni Hokkaido, wydrążonej i obranej – 400ml mleczka kokosowego – 100-200ml wody – …
Bułeczki karmelowe z orzechami pekan 1 porcja (ok. 650 kcal) czas przygotowania: ok. 30 minut + 45 minut pieczenia koszt: ok. 2.10 zł Składniki: 100 g mąki pszennej 60 g …
Pachnące ciepłe ciasto drożdżowe (dodatkowo na zakwasie) z delikatnym, kremowym budyniem – to moja słabość 🍴 Drożdżówki na zakwasie z budyniem 1 porcja (2 drożdżówki, ok. 625 kcal) czas przygotowania: …
490 kcal) time of preparation: 15 minutes + 60 minutes of cooking Ingredients: 500 g potatoes 20 g olive oil 1/2 teaspoon of granulated garlic 1/3 teaspoon of salt pepper …
Chrupiące gofry 1 porcja (ok. 6 sztuk, ok. 580 kcal) czas przygotowania: ok. 5 minut + 20 minut pieczenia koszt: ok. 1.30 zł Składniki: 10 g nasion chia 120 mleka …
Podałam proporcje dla jednej osoby, ale ponieważ niektórzy jedzą curry w towarzystwie ryżu, jako sos – powinno spokojnie wystarczyć dla dwóch osób.
Tym bardziej, że bez cukru i z samych zdrowych składników😁 A dla chętnych również w opcji do przygotowania z zakwasu 🙂 Dyniowe kluseczki 1 porcja (ok. 630 kcal) czas przygotowania: …
Mam nadzieję, że chcecie je już zrobić 😍 Cynamonowo-orzechowe bułeczki z twistem 1 porcja (8-10 bułeczek) ok. 550 kcal czas przygotowania: ok. 15 minut + 20 minut pieczenia koszt: ok. …
Przy podziale na 6, jeden naleśnik to ok. 152kcal, B: 5,4g, T: 3,4g, W: 24,7g. Składniki: – 420ml napoju roślinnego (lub mleka) – 200g mąki pszennej lub orkiszowej – 1 …
¾ szklanki mąki z ciecierzycy (lub mąki pszennej + 2 łyżki mielonego siemienia lnianego*) 300 ml letniej wody (trochę więcej niż szklanka) 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 łyżeczka słodkiej …
Drukuj Ocena: 4.7 /5 ( 3 głos/y ) składniki Warstwa ciemna: 100 g masła orzechowego 50 g wiórków kokosowych 50 g odżywki białkowej (użyłam odżywki na bazie białka sojowego) 100 …
Składniki: 2-3 średniej wielkości bataty 3 łyżki oleju roślinnego “roślinne mięso Goplant ‘Zamiast Wołowiny’ 1 cebula 1 puszka krojonych pomidorów 100 ml passaty pomidorowej 1 marchewka opcjonalnie 1/3 łodygi selera …
Aby zrobić wegański parmezan w wersji sypkiej potrzebujesz: ok. 85 g orzechów nerkowca (pół szklanki*) 20 g płatków nieaktywnych drożdży (ok. 1/4 szklanki* lub 4 lekko czubate łyżki) 1 łyżeczki …
Czas przygotowania: 35 minut Ilość porcji: 9 Składniki na ciasteczka: - 1 puszka czerwonej fasoli - 3 kopiaste łyżki masła orzechowego - 3 łyżki kakao - 4 łyżki erytrolu, ksylitolu …
Gdy Hania poprosiła mnie o placuszki z jabłkami, odrzekłam: dziecko, a z czego ja Ci mam zrobić takie placuszki, jak ty anie jajek, ani mleka nie możesz?! A ja, że …
Ilość kalorii – 570 kcal UWAGA: podane wartości odżywcze są orientacyjne i podane dla całego litra zupy Makro: białka 27,2 g, tłuszcze 14,5 g, węglowodany 104,5 g Stopień trudności: łatwy …
Żyje się raz, ale dobrze, że takie naleśniki można jeść codziennie😊 Naleśniki z czekoladą i malinami 1 porcja (ok. 640 kcal) czas przygotowania: ok. 10 minut + 10 minut smażenia …
