Cwiczenia strona 1

Te dyscypliny sportu sprawiają, że czujemy się najszczęśliwsi!

22.04.2022 9:51

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie! Wspomaga odchudzanie, wzmacnia odporność i chroni przed wieloma chorobami. Naukowcy odkryli, która dyscyplina sportu sprawia, że czujemy się najszczęśliwsi. Sprawdź, jaki rodzaj …

Czy można schudnąć bez ćwiczeń?

02.03.2022 22:03

Nie masz czasu lub siły na regularne ćwiczenia? Marzysz o zrzuceniu zbędnych kilogramów i idealnej sylwetce? Przedstawiamy skuteczne sposoby, dzięki którym uda Ci się schudnąć. Nawet bez intensywnych ćwiczeń! Czy …

Czy intensywny trening może spowodować wypadanie włosów?

15.01.2022 17:52

Intensywne treningi przyczyniają się do szybkiej utraty zbędnych kilogramów i osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Czasem jednak mogą powodować wahania hormonalne i zaburzać homeostazę organizmu. Dowiedz się, czy wyczerpujące treningi mogą spowodować …

Jak wrócić do formy po świętach?

19.12.2021 20:39

Grudzień to miesiąc pełen pokus. Wiele osób podczas świąt przestaje kontrolować swoją dietę i pozwala sobie na znacznie więcej. Brak aktywności, leniuchowanie i ciągłe jedzenie przysmaków, z łatwością może doprowadzić …

Opadająca powieka- jak sobie z nią radzić?

13.12.2021 14:21

Opadająca powieka to problem, który może pojawić się już u młodych osób, choć częściej spotykana jest u ludzi w wieku dojrzałym. Dowiedz się, jak sobie z nią poradzić. Poznaj specjalne …

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?

12.08.2021 17:15

Niemal każda kobieta marzy o płaskim i jędrnym brzuchu. Niestety wiele z nich zmaga się z oponką, czyli tkanką tłuszczową, która gromadzi się w okolicy brzucha. Dowiedz się, jak pozbyć …

Ewa Chodakowska będzie walczyć z otyłością u najmłodszych

11.06.2021 17:19

Nadwaga i otyłość szkodzą zdrowiu i mogą przyczyniać się do wielu chorób. Ewa Chodakowska, polska trenerka fitness, której programy treningowe zmieniły życie mnóstwa osób, ma nowa misję. Chce wyrabiać zdrowe …

Odchudzanie po 50. roku życia- najlepsze triki

19.05.2021 16:57

Jak schudnąć po 50-tce? Poznaj skuteczne triki na odchudzanie w dojrzałym wieku. Dzięki nim zgubisz nadprogramowe kilogramy i zyskasz szczupłą sylwetkę! Co się dzieje w organizmie po 50. roku życia? …

Jak oczyścić organizm z toksyn domowymi sposobami?

29.04.2021 17:58

Poznaj najlepsze sposoby na detoks organizmu. Dowiedz się, jak oczyścić się z toksyn domowymi sposobami. Detoks organizmu pozytywnie wpłynie na Twoje narządy wewnętrzne, ale też wygląd i samopoczucie. Podpowiadamy, jak …

Jakie sporty są dozwolone w ciąży?

13.04.2021 20:00

Kobiety, które w ciąży regularnie się ruszają i pozostają aktywne fizycznie, zyskują wiele korzyści. Ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie i kondycję, zmniejszają stres, poprawiają nastrój i samopoczucie. Dowiedz się, jakie sporty …

Najlepsze sposoby na ujędrnienie biustu

24.03.2021 13:26

Wszystkie kobiety marzą o jędrnym i pięknym biuście. Poznaj najlepsze sposoby na to, by piersi nie traciły kształtu. Przedstawiamy ćwiczenia i wskazówki pielęgnacyjne. Najlepsze sposoby na ujędrnienie biustu Wiele kobiet …

TOP 10 błędów popełnianych podczas treningu

18.03.2021 14:08

Wiele osób podczas wykonywania ćwiczeń nieświadomie popełnia pewne błędy, które obniżają ich skuteczność. Poznaj TOP 10 błędów podczas treningu i dowiedz się, jak ich unikać! Oto najczęstsze błędy wykonywane podczas …

Jak zacząć odchudzanie - 7 najważniejszych zasad

14.03.2021 17:01

Jeśli chcemy schudnąć, lepiej się czuć i wyglądać, powinniśmy zapoznać się z kilkoma ważnymi zasadami. Pomogą Ci w uzyskaniu wymarzonej sylwetki. Dowiedz się, jak zacząć odchudzanie i zdrowo tracić zbędne …

Co to jest wdowi garb i czy można go wyleczyć?

23.02.2021 16:00

Wdowi garb to wada postawy, która dotyczy nie tylko starszych kobiet, ale coraz częściej pojawia się u młodych osób. Dowiedz się, co to jest, jakie są jego przyczyny i czy …

Ciągle jesteś na diecie i nie chudniesz? Może popełniasz jeden z tych błędów!

22.02.2021 21:40

Jesteś na diecie, zdrowo się odżywiasz, regularnie ćwiczysz, a mimo tego nie możesz osiągnąć wymarzonej wagi? Poznaj pułapki skutecznego odchudzania Dowiedz się, jakie czynniki nie pozwalają Ci pozbyć się zbędnych …

Jak uspokoić nerwy i się wyciszyć? Medytacja dla początkujących

05.02.2021 10:21

Codziennie mierzymy się z wieloma problemami i przeciwnościami. Żyjemy w ciągłym biegu, doświadczamy mnóstwo stresu i napięcia. Każdy z nas potrzebuje oddechu i chwili spokoju. Jak się wyciszyć? Poznaj sztukę …

Jak się pozbyć cellulitu? TOP 6 sposobów na cellulit!

21.01.2021 14:11

Cellulit jest problemem wielu kobiet! Skórka pomarańczowa pojawia się najczęściej na brzuchu, udach, pośladkach i ramionach. Istnieje wiele skutecznych metod na pozbycie się cellulitu. Poznaj najlepsze sposoby! Poznaj sześć sposobów …

Podwójny podbródek- jak się go pozbyć?

15.01.2021 9:34

Podwójny podbródek jest problemem wielu osób, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Mają go nie tylko starsze lub otyłe osoby, ale także szczupłe i młode. To jeden z uciążliwych mankamentów urody, …