Lekkie strona 4

Ciasto zebra - przepis

Sposób przygotowania: Piekarnik rozgrzać do 180 stopni Celsjusza Posmarować tortownicę (śr. 23-26 cm) masłem i posypać bułką tartą lub mąką Do dużego naczynia wsypać mąkę (tylko 2,5 szklanki) z proszkiem …

Ciasteczka pieczarki

W naszym serwisie znajdziesz ponad 90000 domen na sprzedaż, a nasi klienci dokonują kupna domeny co 8 minut — Zobacz domeny na sprzedaż » Najskuteczniejsze przechwytywanie domen. Dzięki zaawansowanym metodom …

Pudding ryżowy z pieczonym jabłkiem

Pudding na bazie ryżu to bardzo smaczna przekąska lub coś małego na dobry początek dnia. Jeśli szukamy odmiany od zwykłych kanapek na pierwsze lub drugie śniadanie, albo chodzi za nami …

Placki twarogowe z patelni bez cukru

Składniki na 5 placków: - ser twarogowy półtłusty – 150 g - 1 jajko - 2,5 łyżki mąki pszennej razowej - łyżeczka ksylitolu - kropla aromatu waniliowego/pół łyżeczki cukru waniliowego …

Placuszki ryżowe

Składniki (około 9 małych sztuk) jajko dojrzały banan 150 g ugotowanego ryżu (użyłam ryżu parboiled) 2 łyżki mąki ryżowej (można użyć pszennej) odrobina oliwy do natłuszczenia patelni Przygotowanie Można również …

Sałatka z ciecierzycą i kozim serem

szklanka suchej ciecierzycy szklanka zielonego groszku (może być mrożony) jeden niezbyt duży burak lub połowa większego 100 g koziego sera garść rukoli lub roszponki po jednej łyżce pestek słonecznika i …

Rolada z jabłkami

Składniki (na blachę 30 cm x 40 cm) 5 jajek 3/4 szklanki mąki pszennej 1/2 szklanki cukru 1/4 szklanki mąki ziemniaczanej 2 duże kwaskowe jabłka sok z cytryny opcjonalnie: cukier …

Kakaowa tapioka z prażonymi jabłkami i orzechami

Kakao zaspokoi ochotę na czekoladę i zaoszczędzi kalorie, a żeby było pożywniej, polecam ugotować ją na przykład na mleku owsianym (chociaż można użyć do tego przepisu dowolnego innego mleka). 3 …

Kurczak caprese

Każdy kawałek kurczaka kładziemy na gorącą patelnię i smażymy przez około pół minuty z każdej strony (nie oczyszczamy mięsa z jogurtu, smażymy je razem z nim). Kurczak pierś z kurczaka …

Śniadaniowe muffinki owsiane

Można je także zabrać ze sobą i traktować jako małą przekąskę w razie małego głodu lub wrzucić dzieciom do plecaka zamiast słodkich batoników. A może dziś zamiast kanapki z serem, …

Pomidorowa całkiem od nowa

Zupa pomidorowo-cukiniowa z mięsnymi pierożkami z ziołowego ciasta 1 l rosołu 1/3 l przecieru pomidorowo-cukiniowego (tzw keczup z cukinii) lub butelka gęstego soku z pomidorów 200 g mąki 70 ml …

Sałatka z kaszą gryczaną i brokułem

Składniki (na dwie porcje) pół szklanki suchej, niepalonej kaszy gryczanej szklanka wody półtorej szklanki mrożonego zielonego groszku około 250 g brokuła (połowa główki) Do miski wrzucamy kaszę, brokuła, groszek oraz …

Rolada szpinakowa z łososiem

Składniki opakowanie rozdrobnionego szpinaku mrożonego 3 jajka 2 łyżki mąki 2 ząbki czosnku 250 g twarożku kanapkowego (naturalnego bez dodatków) 2 łyżeczki jogurtu naturalnego łyżeczka posiekanego koperku 80 g łososia …

Sałatka z pieczonych warzyw

Składniki (na dwie porcje) jeden batat papryka czerwona średnia cukinia garść pomidorów koktajlowych rukola garść grubo pokrojonej sałaty lodowej 2 ząbki czosnku oliwa sól i pieprz garść pestek dyni, słonecznika …

Zimowe lody z truskawek i granatu - świąteczny deser

Myślę, że taki orzeźwiający smak dobrze Wam zarobi po tłustych i sycących świątecznych potrawach - rozważcie ten pomysł ;-) Składniki: - 800 g mrożonych truskawek - 1 duży granat (lub …

Krem z brokułów

Składniki (na 3-4 porcje) 400 g brokuła (różyczki i łodyżki, bez listków) 2 średnie ziemniaki jedna cebula dymka 2 ząbki czosnku łyżka masła 1/2 litra bulionu warzywnego lub wody sól, …

Pieczona polędwiczka

Składniki jedna polędwiczka wieprzowa łyżka oliwy lub oleju łyżeczka musztardy francuskiej z całymi ziarnami gorczycy łyżeczka majeranku 2 ząbki czosnku jedna cebula dymka jeden listek laurowy łyżeczka octu winnego sól, …

SAŁATKA Z KASZY GRYCZANEJ W STYLU MEKSYKAŃSKIM

Ilość - 4 osoby Składniki: 200 g suchej kaszy gryczanej palonej puszka fasoli czarnej lub czerwonej (240 g po odsączeniu) mała puszka kukurydzy (140 g po odsączeniu) średnia cebula (najlepiej …