Pudding z nasionami chia oraz musem z mango to zdrowy, smaczny i prosty w przygotowaniu deser fit. Chia (szałwia hiszpańska) to małe nasionka, które składają się głównie z błonnika oraz …
Składniki (na 2 duże porcje lub 4 mniejsze): mleko, 2 szklanki płatki jaglane, 1 szklanka masło orzechowe (najlepiej z drobinkami orzechów), 1 łyżka kakao gorzkie, 1 łyżeczka miód, 2 łyżki …
Składniki (tortownica o średnicy 24 cm): 6 jajek (wielkość L) szczypta soli 1/2 szklanki ksylitolu 1 kg twarogu półtłustego 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii 2 łyżki mąki ziemniaczanej 1 łyżka …
Składniki: 180 g mąki orkiszowej 20 g kakao 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka przyprawy do piernika 1 łyżeczka cynamonu 100 g miękkiego masła 100 g ksylitolu 1 jajko …
Czasami mamy ochotę na coś ciepłego i słodkiego jednocześnie, nie musi to być ciasto, ale takie ciepłe śniadanie na słodko, które możemy podać na deser (jeśli oczywiście coś zostanie). Składniki …
Składniki (ok. 15-16 dużych ciasteczek): 1 łyżka zmielonego siemienia lnianego + 2 i 1/2 łyżki ciepłej wody (jeśli nie zależy Wam na wersji wegańskiej można opcjonalnie zastąpić 1 jajkiem) (jeśli …
Składniki (10 sztuk): 100 g mąki migdałowej 120 g mąki ryżowej szczypta soli łyżeczka proszku do pieczenia (bez glutenu) 80 g erytrytolu lub ksylitolu 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 50 …
10/07/2019 Aksamitny budyń jaglany z owocami sezonowymi Witam się z Wami w poniedziałek i dziś na szybko podrzucam Wam przepis na cudowny budyń jaglany, lecz tym razem przepis nie jest …
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 1/2 szklanki mąki ryżowej 1/3 szklanki mąki owsianej (bezglutenowej) 1/4 szklanki mąki ziemniaczanej 1/4 szklanki skrobi z tapioki (opcjonalnie mąki ziemniaczanej) 1/4 szklanki mąki gryczanej …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 200 ml mleka – 200 ml śmietany 36% – 60 g cukru – 12 g mąki ziemniaczanej – 20 g gorzkiej czekolady – 1 …
Ten brzoskwiniowy sorbet w przeciwieństwie do mrożonego jogurtu brzoskwiniowego nie zawiera nabiału, więc jeśli są tu osoby co nie tolerują laktozy lub po prostu unikają nabiału ze względu na kalorie …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 125 ml mleka migdałowego – 70 g truskawek – 2 łyżki miodu – 125 g serka wiejskiego – 130 ml jogurtu greckiego Truskawki myjemy …
Lody mango są kremowe i bardzo pyszne, no i oczywiście zdrowe, nawet są lepsze niż lody kupowane w sklepie, ponieważ w nich wyczuwamy smak prawdziwego mango. To są lody, które …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – ¾ szklanki cukru brązowego – ¾ szklanki wody – 4 łyżki soku z cytryny – 1 kg mrożonych truskawek – 1 łyżka mąki kukurydzianej …
Zielony kolor – 1 banana – 2 garście szpinaku – jeden spory kawałek ananasa – 2 kiwi – 2 łyżki jogurtu naturalnego – Sok z jednej limonki Składniki jakie będą …
Składniki jakie będą nam potrzebne: – 4 banany – 1 szklanka musu kokosowego – 1 szklanka mleka migdałowego – ½ szklanki gorzkiej czekolady – ¼ szklanki prawdziwego kakao – czekoladowe …
Liczba porcji: 4 Składniki na panna cottę: 4 łyżeczki żelatyny 3 łyżki zimnej wody 180 ml mleka 3 łyżki erytrolu lub ksylitolu 2 łyżki herbaty matcha 1 łyżeczka wanilii w …
1 łyżka nasion bazylii lub nasion chia 1 łyżeczka erytrolu/ksylitolu/cukru/stewii lub więcej do smaku 1 łyżka wiórków kokosowych chipsy kokosowe do podania 50 g truskawek kilka listków mięty lub werbeny …
