Ilość porcji to: 18 kawałków Wartość odżywcza i wymienniki 1 kawałka: Suma wymienników (WM) = 1.81, w tym procent WBT = 36, WW = 1.15, WBT = 0.65, kcal = …
Suma wymienników (WM) = 1.64, w tym procent WBT = 39 średnica foremki: 21cm pojemność szklanki: 200ml Składniki ciasto 1 i 1/3 szklanki (150g) mąki gryczanej 1 szklanka (100g) migdałów …
3. Rozgrzewamy suchą patelnie i wylewamy po 1-1,5 łyżki masy:- pierwsze placuszki robimy bez dodatków, weszło mi na patelnie 4.- do drugich dajemy pokrojone w plasterki truskawki ( kiedy wylejemy …
Ucieszą się z nich dzieci i dorośli, weganie i mlekożercy, osoby zrzucające kilogramy, jak i miłośnicy tradycyjnych lodów. Wegańskie lody jagodowe bez cukru Ilość to 10 gałek Wartość odżywcza i …
Fit - Domowe ptasie mleczko bez cukru i mleka (słodzone ksylitolem)
Ilość porcji: 16 kawałków Wartość odżywcza i wymienniki 1 kawałka: WW = 1.51 WBT = 1.38 kcal = 191.31, węglowodany = 18.63g, błonnik = 3.49g, białko = 5.02g, tłuszcz = …
Składniki na 17 knedli: kasza jaglana 1,5 szklanki, cukier brązowy 4 łyżki, mąka ziemniaczana 3 łyżki + mąka do obtaczania dłoni, mleko sojowe 4 łyżki, starta skórka z pomarańczy 1 …
Składniki: ciasto naleśnikowe: mąka kukurydziana bezglutenowa 1,5 szklanki, mleko ok 1,5 szklanki, proszek do pieczenia bezglutenowy 1/4 łyżeczki, mąka ziemniaczana ok 2,5 łyżki, sok z pomarańczy 3 łyżki, starta skorka …
3.5.3226 English version Healthy Banana-Coconut Cake with Chocolate Glaze 19 cm diameter baking form Cake: 100 g of millet groats 400 ml coconut milk 2 eggs 2 tbsp coconut sugar …
A teraz zabieramy się za przepis :-) Składniki: kasza jaglana 1 woreczek, banan 1 szt, jajko 1 szt, skórka z pomarańczy pół łyżeczki, sok z pomarańczy 3 łyżki, cukier waniliowy …
Sernik z masłem orzechowym bez cukru Ilość porcji: 20 Wartość odżywcza i wymienniki 1 porcji: WW (wymienniki węglowodanowe) = 1.68, WBT (wymienniki białkowo – tłuszczowe) = 1,64, kcal = 216,2, …
Składniki: warzywa np: pieczarki lub grzyby shitake papryka marchewka bambus kiełki por fasolka szparagowa brokuł kapusta pekińska lub pak choi szczypiorek lub kolendra makaron ryżowy chilli ocet ryżowy imbir, czosnek …
Podałam je na ciepło z sosem koperkowo-sezamowym na mieszance sałat z pomidorkami koktajlowymi i słodką cebulą. Pulpeciki z soczewicy z sosem koperkowym to moja propozycja na obiad lub lekką kolację …
Drukuj Brownie z białą czekoladą czyli blondies foremka 28x18 cm Składniki 100 g kaszy jaglanej ok. 100 g cukru brązowego 2 jajka 2 łyżki oleju kokosowego 50 ml mleka 150 …
Trufle z migdałami słodzone daktylami Ilość to 46 sztuk Wartość odżywcza i wymienniki 1 sztuki: WW = 0.33, WBT = 0.49, kcal = 61.33, węglowodany = 3.91g, błonnik = 0.59g, …
Pasztet sojowy z grzybami Oto kremowy i aromatyczny pasztet sojowy z pieczarkami. Przygotowałam jej wegetariańską wersję, która jest pyszna i znacznie lżejsza. Popularne posty Wegetariański barszcz biały Barszcz biały to …
SKŁADNIKI: (na małą keksówkę) 2 duże banany 3/4 szklanki mąki ryżowej (ok 180 g) 3 łyżki kakao 80 % 1/2 szklanki cukru / ksylitolu / cukru kokosowego 3 łyżki oleju …
