1/2 główki sałaty lodowej 1/2 szklanki czarnych oliwek 1/2 szklanki zielonych oliwek bez nadzienia 2 czerwone dojrzałe pomidory kostka sera feta 1 czerwona cebula 1 zielona papryka oregano sól oliwa …
Wybierz ten sprawdzony przepis na pyszną, lekką i zdrową sałatkę obiadową z roszponką i ciesz się jej smakiem :) Składniki na sałatka obiadowa z roszponką - lekka, zdrowa oraz fit …
Nie mamy wtedy ochoty na stanie przy gorącej kuchni, tylko zjedlibyśmy coś lekkiego i ożywczego, dlatego dziś przychodzę do Was z właśnie taką propozycją. , natomiast dziś przygotowałam go w …
Na koniec wrzucić borówki i opcjonalnie gorzką czekoladę i delikatnie wymieszać do połączenia się składników. Banana rozgnieść i połączyć z roztrzepanym jajkiem, dodać syrop z agawy lub miód.
Babeczki owsiane z jagodami bez cukru dostępne są TUTAJ, ciastka owsiane z rodzynkami bez cukru są TUTAJ. Korzystam zarówno z całych płatków owsianych, jak i mąki owsianej, z której piekę …
Ilość porcji to: 12 kawałków Wartość odżywcza i wymienniki 1 kawałka: WW = 2.06, WBT = 0.55, kcal = 120.25, węglowodany = 21.65g, błonnik = 1.0g, białko = 2.58g, tłuszcz …
Przepis jest na dużą ilość, część można zamrozić na później ?. Składniki: na około 25 kotletów - 1 kg bobu - 1 duża cebula (150 g) - 1 łyżka oleju …
Na spód słoiczka przełożyć pudding chia, na to położyć kilka sztuk borówek, następnie wylać smoothie. Borówki przełożyć do blendera, dodać miód oraz jogurt (zostawić 1 łyżkę na wierzch) i zblendować …
Na blogu znajdziecie także przepis na zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem Wszystkie zostały przygotowane zgodnie z zasadami diety warzywno-owocowej dr Dąbrowskiej. Natomiast jeśli nie jesteście na diecie, a lubicie …
Składniki na 10 ciasteczek: – 100g płatków owsianych – 90g mąki orkiszowej – 1,5 banana – 2 łyżki oleju kokosowego lub innego tłuszczu – 1-1,5 łyżki miodu lub syropu klonowego …
Bardzo gorąco polecam :) Składniki: 2 jajka 2 łyżki mąki orkiszowej lub innej ulubionej szczypta sol 2 łyżki ksylitolu lub erytrytolu Krem czekoladowy: 1/2 awokado 1/2 dojrzałego banana 1 łyżka …
😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …
Składniki: - opakowanie ciasta francuskiego - opakowanie szpinaku mrożonego (w liściach) - kilka małych pomidorków (koktajlowych, cherry lub daktylowych) - 1/2 serka typu włoskiego - ok. 30 g sera żółtego …
Zapraszam po przepis, a tutaj znajdziecie co można jeść podczas diety, a także przykładowe menu na 7 dni diety warzywno-owocowej, w którym podaję Wam gotowy tygodniowy jadłospis. Tutaj natomiast są …
Od czasu do czasu zamieszać, w miarę potrzeb dolewać wodę, ale nie za dużo, żeby kapusta w niej nie pływała ?. - Kapustę wrzucić do dużego garnka (najlepiej dużego ale …
Składniki: na 6 kawałków 100 g suchej fasoli (ja użyłam adzuki ale może być dowolna) 2 jajka kl. L (120 g) 80 g erytrolu 4 łyżki kakao (20 g) 2 …
Składniki: na 2 porcje 4 łyżki chia (40 g) kubeczek 250 g jogurtu naturalnego (dałam dość rzadki jogurt) 100 ml mleka 1,5% 200 g truskawek Wykonanie: Jogurt wymieszać z mlekiem …
Dzięki radom Czytelników powstało już kilka przepisów, które niebawem ujrzą światło dziennie – dziękuję, że jesteście 🙂 Owsiane tartaletki – rady: Płatków owsianych nie mielimy na mąkę – dodajemy je …
