składniki: 2 średnie cukinie po ok 500 g 500 g pomidora 1 kostka fety (250 g) 2-3 ząbki czosnku 3-4 listki świeżej bazylii 1 żółtko sól Cukinie dokładnie umyć i …
Składniki: - 1/2 szklanki płatków owsianych - 1/2 szklanki mleka roślinnego - 100 g jogurtu greckiego - 2 łyżki miodu lub syropu z agawy - 1/2 łyżeczki mielonej wanilii - …
Składniki: 2 duże garści liści bazylii (1 szklanka po lekkim dociśnięciu) ząbek czosnku dobra garść łuskanych ziaren słonecznika łyżka nieaktywnych płatków drożdżowych ok. łyżeczka soku z cytryny 1/4 szklanki oliwy …
😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …
Składniki (2 naczynia o wymiarach 10×16 cm): • 100 g komosy ryżowej (quinoy) • ½ łyżeczki cynamonu • 1 łyżeczka błonnika kokosowego • 1 łyżka suszonej żurawiny • 1 łyżka …
Składniki: 2 łyżki nasion chia 3/4 szklanki mleka roślinnego 2 łyżki syropu z agawy 1/2 szklanki malin gorzka czekolada Wykonanie: Nasiona chia zalać mlekiem roślinnym, dodać syrop z agawy, wymieszać …
Jak poszukujesz przepisów na inne lody, to zapraszam Cię TUTAJ po przepis na wegańskie lody jagodowe bez cukru, TUTAJ jest przepis na ciastka lodowe słodzone melasą karobową, natomiast dla miłośników …
😁 Wartości odżywcze 1 porcji: 298 kcal B 12 g W 39 g T 9 g Składniki na 3 porcje: ▪ 100 g płatków owsianych POLSKIE MŁYNY ▪ 1 banan …
3 ugotowane lub upieczone buraki czerwone 1 jabłko 1/2 pęczka szczypioru 3 gałązki - same listki mięty 2 łyżki octu jabłkowego 3 łyżki oliwy sól morska do smaku szczypta cukru …
1/2 główki sałaty lodowej 1/2 szklanki czarnych oliwek 1/2 szklanki zielonych oliwek bez nadzienia 2 czerwone dojrzałe pomidory kostka sera feta 1 czerwona cebula 1 zielona papryka oregano sól oliwa …
Wybierz ten sprawdzony przepis na pyszną, lekką i zdrową sałatkę obiadową z roszponką i ciesz się jej smakiem :) Składniki na sałatka obiadowa z roszponką - lekka, zdrowa oraz fit …
Nie mamy wtedy ochoty na stanie przy gorącej kuchni, tylko zjedlibyśmy coś lekkiego i ożywczego, dlatego dziś przychodzę do Was z właśnie taką propozycją. , natomiast dziś przygotowałam go w …
Na koniec wrzucić borówki i opcjonalnie gorzką czekoladę i delikatnie wymieszać do połączenia się składników. Banana rozgnieść i połączyć z roztrzepanym jajkiem, dodać syrop z agawy lub miód.
Babeczki owsiane z jagodami bez cukru dostępne są TUTAJ, ciastka owsiane z rodzynkami bez cukru są TUTAJ. Korzystam zarówno z całych płatków owsianych, jak i mąki owsianej, z której piekę …
Ilość porcji to: 12 kawałków Wartość odżywcza i wymienniki 1 kawałka: WW = 2.06, WBT = 0.55, kcal = 120.25, węglowodany = 21.65g, błonnik = 1.0g, białko = 2.58g, tłuszcz …
Przepis jest na dużą ilość, część można zamrozić na później ?. Składniki: na około 25 kotletów - 1 kg bobu - 1 duża cebula (150 g) - 1 łyżka oleju …
Na spód słoiczka przełożyć pudding chia, na to położyć kilka sztuk borówek, następnie wylać smoothie. Borówki przełożyć do blendera, dodać miód oraz jogurt (zostawić 1 łyżkę na wierzch) i zblendować …
