Fit strona 107
Antystresowe i oczyszczające zielone smoothie - tylko 50 kcal!
Nie marnujmy więcej czasu, bierzmy się do roboty – oto przepis na smoothie z selera naciowego! smoothie z selera naciowego Czego potrzebujesz? – 3 łodygi …
Lunchbox z kaszą kuskus i jajkiem
Składniki: - 1/2 opakowania kaszy kuskus - 3 jajka - kilka pomidorków koktajlowych - 1/2 awokado - garść pestek słonecznika - dwie łyżki parmezanu - kilka gałązek pietruszki - sól …
Twarogowe placuszki z dżemem truskawkowym i chia.
Placuszki twarogowe, z dżemem z truskawkami i chia. Mleko kokosowe z puszki,bardzo mocno schłodzone - 1 puszka. Smażyć placki po 2 minuty z każdej strony. Mleko kokosowe ubijamy na średnich …
Ciasto pomarańczowe - bez glutenu, bez tłuszczu
Składniki: - 2 pomarańcze - 100 g ryżu basmati - 100 g mąki jaglanej - opakowanie kisielu cytrynowego (40 g) lub po prostu skrobi ziemniaczanej - 1/2 szklanki cukru trzcinowego, …
Faszerowany bakłażan
.A więc do dziela :)- 2 bakłażany ( po przekrojeniu na pół wyjdą 4 połówki )-2 srednie cebulę- 2 ząbki szpinaku- 1 opakowanie szpinaku- 1 papryka czerwona lub zielona- oliwa …
Placuszki twarogowe
przepis na dietetyczne placuszki twarogowe , jest to danie idealne na śniadanie , jeśli macie troszkę wiecej czasu bo robi się je co prawda szybko , lecz nie tak szybko …
Fit tortille z wędzonym łososiem i szpinakiem
-1 opakowanie placków tortilli pełnoziarnistych- pół kostki twarogu półtłustego- 1,5 opakowania szpinaku- pół cebuli- 2 opakowania łososia wędzonego- 2 ząbki czosnku , koperek suszuony, szczypta papryki , pieprzu, dodałam troche …
Zdrowa domowa nutella FIT
I solo oczywiście :) SKŁADNIKI 1 dojrzałe awokado 1 dojrzały banan 2 łyżki kakao garść orzechów laskowych 1 łyżka miodu PRZYGOTOWANIE Banana kroimy na plasterki, awokado w kostkę. Dietetyczna nutella …
Kruche ciastka słodzone melasą
Jeżeli poszukujesz kruchych ciastek w zdrowo – słodkiej wersji to ten przepis jest dla Ciebie 🙂 Kruche ciastka słodzone melasą karobową Ilość to 25 sztuk Wartość odżywcza i wymienniki 1 …
Chipsy z buraków
2 większe buraki (500 g) 1 łyżka oliwy z oliwek sól, pieprz do smaku przyprawy (połowę buraków przyprawiłam 1/2 łyżeczki tymianku, 1/2 łyżeczki majeranku, 1/2 łyżeczki cząbru, drugą połowę przyprawiłam …
Mineralna czy źródlana? Wszystko, co powinieneś wiedzieć o wodzie
Podział wód mineralnych: – niskozmineralizowane – suma składników mineralnych – poniżej 500 mg/l (do codziennego spożywania, dla kobiet w ciąży i karmiących, dla osób na diecie niskosodowej i dla dzieci) …
KONKURS dietetyczny
Log In Forgot account? · Sign up for Facebook English (US) فارسی العربية Türkçe Deutsch Français (France) Polski Svenska Azərbaycan dili Español Português (Brasil) Sign Up Log In Messenger Facebook …
Quinoa z malinami na ciepło
Masło kokosowe ( może być miód ) - 3 łyżeczki Mielony cynamon - 1/2 łyżeczki Mielony kardamon - 1/2 łyżeczki Maliny - 1/2 szklanki Za oknem śnieg i mróz, jak …
Dip z awokado
Dip z awokado 1 dojrzałe awokado sok z 1/2 limonki 1/2 cebuli 1 ząbek czosnku 2 łyżki jogurtu greckiego sól, czarny pieprz, pieprz cayenne do smaku Dziś proponuję błyskawiczny sos/dip, …
Zupa z soczeiwcy
Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …
Kotlety z indyka z pieczarkami i pieczonymi batatami - 339 kcal
SKŁADNIKI (dla 4 osób - 1 porcja 339 kcal) 500 g mięsa mielonego z indyka 150 g pieczarek 1 pęczek pietruszki 1 jajko 2 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej 2 duże …
Czekoladowy budyń z ryżu.
Cynamon - 1/2 łyżeczki. Gałka muszkatołowa - 1/2 łyżeczki. Woda niegazowana - 1/2 szklanki Miód lub syrop klonowy - 3 łyżki. W garnku wymieszać: mleko kokosowe, wodę, olej kokosowy, miód, …
Ciasto marchewkowe w wersji fit. Zdrowo i pysznie.
Składniki na ciasto: - 2 szklanki pełnoziarnistej mąki razowej - 1,5 szklanki ulubionych orzechów (włoskich, pekan, nerkowca etc.) - 0,5 szklanki wiórków kokosowych - 3 duże jajka - 3/4 szklanki …
PIERSI Z SOSEM POMIDOROWYM Z SOCZEWICĄ
Fit - PIERSI Z SOSEM POMIDOROWYM Z SOCZEWICĄ