Fit strona 108
Rosół drobiowy z warzywnym makaronem
Składniki (3-4 porcje): Bulion: 1 skrzydło z indyka (ok. 450 g) 2 litry wody 1 marchewka 1 pietruszka pół selera mała cebula lubczyk sól, pieprz …
Oczyszczające, słoneczne smoothie na mroźne dni
Grejpfrut, pomarańcza i pomelo – trzy słoneczne owoce, które goszczą dzisiaj u nas! Czego potrzebujemy? – ½ pomelo – ½ pomarańczy – ½ grejpfruta – ½ szklanki wody mineralnej bądź …
Bezglutenowe rogaliki nadziane jabłkami
SKŁADNIKI: CIASTO: 2,5 szklanki mąki owsianej 2 łyżeczki oleju kokosowego 2 banany (ok 200g) 1/4 kostki drożdży 0,5 szklanki mleka migdałowego NADZIENIE: 400g obranych jabłek 2 łyżki cynamonu 2 łyżki …
Hummus z burakiem
Warto pamiętać, że buraki to źródło składników mineralnych takich jak: magnez, fosfor, żelazo, mangan, miedz, potas i cynk oraz witamin: kwasu foliowego, witaminy C, B2 i B6 a dodatkowo, także …
Zdrowe słodkości - domowa chałwa z orzechami
W różnych państwach pod jej nazwą kryją się różne produkty, na przykład w Rosji i na Ukrainie chałwę robi się z maku lub nasion słonecznika, zaś chałwa uznawana za klasyczną …
Białkowe pizzerinki z pieczarkami (fit)
Inspirację zaczerpnęłam od Eweliny. 3 białka jaj 1,5 łyżki mąki kukurydzianej sól pieprz oregano bazylia Dodatki: przecier pomidorowy (kilka łyżek) lub koncentrat pomidorowy (3 łyżeczki) plaster sera żółta lub mozzarella …
Mąka owsiana
Na prawdę poczujecie różnicę i być może przekonacie się tak jak ja, do tej zdrowszej wersji :) Składniki: - płatki owsiane Przygotowanie: - Płatki owsiane wrzucamy do misy blendera, miksujemy …
Sałatka z sosem z awokado
Mieszamy razem ze szpinakiem, z pietruszką i miętą (zostaw trochę mięty i pietruszki na sos).Awokado, sok z cytryny, oliwę z oliwek, ocet jabłkowy, resztę pietruszki i mięty rzucamy do blendera …
Fit ciastka z nerkowcami
Na uwagę zasługują kremy do twarzy, balsamy do ciała, produkty do kąpieli lub pod prysznic oraz bogata gama kosmetyków kolorowych i perfum. W swej ofercie ma szeroki asortyment produktów kosmetycznych, …
Fit budyń jaglany - najlepszy deser
Jeśli szukasz innych przepisów na desery z kaszy jaglanej to koniecznie wypróbuj brownie z kaszy jaglanej lub odchudzone monte. Ważne jest, aby kasza jaglana była wcześniej dobrze wypłukana w zimnej …
Pudding z czekoladą i mango
mleko migdałowe - 1 szklanka syrop klonowy lub miód- 3 łyżki nasiona chia - 3 łyżki kakao - 1 łyżka mango dojrzałe - 1 sztuka mleko migdałowe - 1/2 szklanki …
Sałatka ze szpinakiem, łososiem, granatem
Składniki Ilość: 2 porcje 2 garści szpinaku baby 100 g wędzonego łososia 1 owoc kaki 1/2 zielonego ogórka 1/2 granatu garść orzechów włoskich 3 łyżki oliwy z oliwek 2 łyżki …
Bezglutenowe białe (Vege) Brownie
Bazą placuszków był banan, bo przecież przepis jest wegański i nie było mowy o zastosowaniu jajek, a tzw. bazą suchą wspomniana mąka lniana w połączeniu z moją ulubioną kokosową. I …
Chlebek bananowy z orzechami
Składniki (keksówka 24 x 13 cm): 3-4 dojrzałe banany 3 jajka 1 i 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/3 szklanki roztopionego oleju kokosowego 1/3 szklanki ksylitolu 2 łyżeczki proszku do pieczenia …
Odchudzające zielone koktajle
Koktajl truskawkowy z otrębami Kawa mrożona z lodami waniliowymi Lemoniada z cytryną i pomarańczą Koktajl pogromca tłuszczu :) Bananowy shake z cynamonem Zielony koktajl z bananem i pomarańczą Śniadaniowa bomba …
Zdrowa pasta czosnkowa z awokado i fety
Składniki: - 1 awokado - 2 kopiate łyżki fety (u mnie półtłusta) - 1 duży ząbek czosnku - 5 łyżeczek soku z cytryny - 3 łyżki orzechów włoskich (opcjonalnie) - …
3 KOKTAJLE ODCHUDZAJĄCO - DETOKSYKUJĄCE
Niestety, ale po porodzie zostało mi kilka nadprogramowych kilogramów, dlatego stwierdziłam, że Nowy Rok to idealny czas aby coś z tym zrobić. Koktajle dostarczają sporą dawkę witamin oraz minerałów, są …
Bezglutenowe odwrócone ciasto limonkowe z bananami,
Bazą placuszków był banan, bo przecież przepis jest wegański i nie było mowy o zastosowaniu jajek, a tzw. bazą suchą wspomniana mąka lniana w połączeniu z moją ulubioną kokosową. I …
Dieta dla zdrowia i urody
Facebook Email or phone Password Forgot account? Create new account You’re Temporarily Blocked You’re Temporarily Blocked