Dieta i żywienie strona 47
Czy można schudnąć bez ćwiczeń?
Nie masz czasu lub siły na regularne ćwiczenia? Marzysz o zrzuceniu zbędnych kilogramów i idealnej sylwetce? Przedstawiamy skuteczne sposoby, dzięki którym uda Ci się schudnąć. …
Sekrety idealnego smażenia słodkości na Tłusty Czwartek
Przed nami Tłusty Czwartek i wiele smażonych słodkości do przygotowania. Idealnie wysmażone faworki, pączki czy racuchy powinny być chrupiące, złote i suche, ale przede wszystkim lekkie. Chcąc osiągnąć właściwy efekt, …
Drinki z winem, czyli nowe oblicze klasycznego trunku
Wstrząśnięte, niezmieszane martini dla tajnego agenta. White Russian dla wyluzowanego amatora kręgli. Każdy zna przynajmniej kilka kultowych drinków, ale te, w których skład wchodzi wino, zdają się być bardziej niszowe. …
Co oznaczają pędy na ziemniakach? Czy można je jeść?
Ziemniaki po pewnym czasie stają się miękkie i zaczynają puszczać pędy. Większość z nas wyrzuca je wtedy bojąc się, że takie warzywo stało się niejadalne lub wręcz toksyczne. Czy takie …
Tłusty Czwartek - wypróbuj przepis na zdrowszą wersję pączków od Anny Lewandowskiej!
Tłusty Czwartek zbliża się wielkimi krokami. W tym roku wypada on 24 lutego. Z tej okazji wielu z nas pokusi się o kupienie pączków w ulubionej piekarni. Inni postawią na …
Nawet Neo z Matrixa wiedział, pomiędzy czym wybrać. A Ty wiesz?
Suplementy diety w różny sposób wspomagają Twój organizm. Czasami będzie to budowa masy mięśniowej, większa siła, a innym razem redukcja tkanki tłuszczowej. W niniejszym artykule skupimy się na spalaczach tłuszczu. …
Jak poznać prawdziwy pieprz?
W każdym domu podstawową przyprawą obok soli jest pieprz. Jak kupować jednak prawdziwy pieprz o wyrazistym smaku? Podpowiadamy! Sól i pieprz Prawie każde danie trzeba doprawić przyprawami. Najczęściej sięgamy wtedy …
Tych produktów unikają onkolodzy, lepiej wyłącz je ze swojej diety!
Niektóre pokarmy zawierają składniki, które mogą wywoływać groźne zmiany w komórkach ludzkiego ciała, prowadzące do rozwoju nowotworów. Dowiedz się, jakich produktów unikają onkolodzy. Ty też lepiej po nie nie sięgaj! …
Jak odróżnić prawdziwy cynamon od tego z Chin?
Nie każde opakowanie cynamony zawiera tę samą przyprawę. Dowiedz się, jak odróżnić prawdziwy cynamon od tego z Chin. Cynamon- skąd pochodzi? W kuchni najczęściej używamy kory cynamonowca: wysuszonej i zmielonej …
7 błędów w postanowieniach noworocznych utrudniających odchudzanie!
Każdy z nas popełnia błędy, najważniejsze, aby się na nich nie skupiać, a wyciągnąć z nich wnioski i iść dalej. Nie zakładaj, że zrzucisz 10, czy 20 kg w ciągu …
Warzywa gotować w zimnej czy gorącej wodzie? Sekrety idealnej sałatki jarzynowej i nie tylko!
Poznaj tajniki gotowania warzyw na sałatkę jarzynową, aby zachować ich smak i wartości odżywcze. Dowiedz się, kiedy gotować w zimnej wodzie, a kiedy na parze.
Czy ziemniaki tuczą? Nie, jeśli dobrze je przyrządzasz!
Wbrew pozorom, na diecie wcale nie musisz rezygnować z jedzenia ziemniaków! Ziemniaki nie tuczą, a 100 gram to jedyne 60-70 kcal. To jak je przyrządzimy i w jakim towarzystwie podamy, …
Jakie jest najlepsze pieczywo w Biedronce pod względem składu? Podpowiadamy!
„Ciepłe”, „chrupiące”, „prosto z pieca” takie właśnie powinno być pieczywo. Jednak wypiekom z supermarketu często do tego daleko. Istnieją jednak pewne wyjątki. Podpowiadamy, jakie jest najlepsze pieczywo w Biedronce pod …
Masz nadciśnienie? Sprawdź, co powinnaś zmienić!
Z wysokim ciśnieniem boryka się wiele osób. W Polsce na nadciśnienie tętnicze choruje około 10,5 milionów osób. Dowiedz się, jak sobie radzić z tą chorobą i co powinnaś zmienić w …
Polacy przestają jeść mięso. Na stołach zaczyna dominować inny produkt.
Zamienniki mięsa coraz częściej lądują na polskich stołach! Zamienniki mięsa Od pewnego czasu można zauważyć trend wzrostowy dotyczący spożywania zamienników mięsa. Coraz więcej osób decyduje się na zakup zamienników mięsa, …
Jak nie marnować żywności w Boże Narodzenie?
Każdego roku w Polsce 9 milionów ton żywności ląduje w koszu. Szczególnie dużo jedzenia wyrzucamy po świętach. Dowiedz się, jak przygotować Święta w stylu zero waste, żeby uniknąć marnowania żywności. …
Catering dietetyczny - jak wybrać najlepszy?
Gotowe posiłki dostarczane do pracy lub domu to bardzo popularny sposób efektywnego przechodzenia na dietę zwłaszcza dla osób, które nie mogą poświęcić czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków. W gąszczu ofert …
Jak wrócić do formy po świętach?
Grudzień to miesiąc pełen pokus. Wiele osób podczas świąt przestaje kontrolować swoją dietę i pozwala sobie na znacznie więcej. Brak aktywności, leniuchowanie i ciągłe jedzenie przysmaków, z łatwością może doprowadzić …
Jak znaleźć czas na zdrowe odżywianie? Rozwiązanie dla zabieganych!
Dzisiejszy świat stawia przed nami wiele wyzwań. Wymagająca praca zawodowa, chęć zadbania o dom i rodzinę, realizacja swoich pasji i marzeń potrafi wypełnić cały nasz czas. Przy tym natłoku obowiązków …