Ruch strona 1

Czy metabolizm zwalnia wraz z wiekiem? Brytyjczycy publikują niespodziewane wyniki badań!

07.06.2022 19:33

Powszechnie uważa się, że z wiekiem chudnie się coraz trudniej… Jednak naukowcy z Wielkiej Brytanii dowodzą, że w kwestii odchudzania wiek nie ma żadnego znaczenia. Według nich seniorzy są w …

Te dyscypliny sportu sprawiają, że czujemy się najszczęśliwsi!

22.04.2022 9:51

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie! Wspomaga odchudzanie, wzmacnia odporność i chroni przed wieloma chorobami. Naukowcy odkryli, która dyscyplina sportu sprawia, że czujemy się najszczęśliwsi. Sprawdź, jaki rodzaj …

Jak radzić sobie w okresie wiosennego przesilenia? 5 skutecznych sposobów!

19.04.2022 14:22

Wiosenne przesilenie odczuwa wielu z nas. Charakterystyczne objawy, które towarzyszą nam w tym czasie, mogą bardzo niekorzystnie wpływać na nasze samopoczucie i odbijać się na zdrowiu. Jak radzić sobie z …

Jesteś na diecie, ale nie chudniesz? Dowiedz się, dlaczego!

13.03.2022 14:37

Wciąż jesteś na diecie, liczysz kalorie i pilnujesz tego, co jesz? Starasz się, ale nie widzisz żadnych efektów odchudzania? Sprawdź, co może mieć na to wpływ. Poznaj powody, przez które …

Jak wzmocnić odporność dziecka, które ciągle się przeziębia?

04.03.2022 15:31

Dwa dni w żłobku lub przedszkolu i tydzień w domu? Dziecko wciąż kaszle, kicha, ma katar i gorączkuje? Zastanawiasz się, kiedy wreszcie przestanie chorować? To kwestie, które dręczą wielu rodziców… …

Nazywana była chorobą dobrobytu- poznaj jej objawy i leczenie

03.03.2022 16:16

Nazywana była chorobą dobrobytu, ponieważ rozwój tego schorzenia powiązany był z dietą, bogatą w tłuste potrawy i nieodpowiednim, mało aktywnym stylem życia. Dowiedz się, czym jest dna moczanowa, jakie są …

Czy można schudnąć bez ćwiczeń?

02.03.2022 22:03

Nie masz czasu lub siły na regularne ćwiczenia? Marzysz o zrzuceniu zbędnych kilogramów i idealnej sylwetce? Przedstawiamy skuteczne sposoby, dzięki którym uda Ci się schudnąć. Nawet bez intensywnych ćwiczeń! Czy …

7 najlepszych sposobów na ból stawów!

06.02.2022 20:56

Bóle kości i stawów to częsta dolegliwość, która pojawia się u osób w starszym wieku. Wraz z upływem lat, stawy naturalnie się zużywają, ulegają osłabieniu i zniszczeniu. Czasem bóle te …

Co może oznaczać uczucie ciągłego zimna?

02.02.2022 21:51

Wciąż podkręcasz kaloryfery na maksymalną temperaturę? Owijasz się kocem, zakładasz grube skarpetki, a i tak ciągle jest Ci zimno? Dowiedz się, jakie są przyczyny tego stanu i kiedy należy udać …

Te błędy w postanowieniach noworocznych utrudniają odchudzanie!

11.01.2022 13:25

Wraz z nadejściem nowego roku mnóstwo osób składa sobie noworoczne postanowienia. Chcą schudnąć, pozbyć się zbędnych kilogramów i zyskać wymarzoną sylwetkę. Jednak już kilka tygodni później odpuszczają i z tego …

Masz nadciśnienie? Sprawdź, co powinnaś zmienić!

03.01.2022 19:47

Z wysokim ciśnieniem boryka się wiele osób. W Polsce na nadciśnienie tętnicze choruje około 10,5 milionów osób. Dowiedz się, jak sobie radzić z tą chorobą i co powinnaś zmienić w …

Jak wrócić do formy po świętach?

19.12.2021 20:39

Grudzień to miesiąc pełen pokus. Wiele osób podczas świąt przestaje kontrolować swoją dietę i pozwala sobie na znacznie więcej. Brak aktywności, leniuchowanie i ciągłe jedzenie przysmaków, z łatwością może doprowadzić …

Ile kroków dziennie powinno się robić, by zachować zdrowie? Nie jest to 10 tysięcy!

20.09.2021 10:23

Powszechnie mówi się, że powinno się robić 10 tysięcy kroków dziennie, żeby zachować zdrowie. Naukowcy sprawdzili, czy ta zasada rzeczywiście działa. Jak się okazuje magiczna liczba jest inna! Ruch to …

Jak wzmocnić odporność na jesień?

10.09.2021 14:04

Przed nami jesień, czyli czas wzmożonych zachorowań na przeziębienie i grypę, a także czwarta fala pandemii koronawirusa. Dowiedz się, jak zadbać o odporność w tym czasie. Poznaj sposoby na wzmocnienie …

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?

18.08.2021 18:11

Do zatrzymywania się wody w organizmie dochodzi, gdy nie nawadniamy się w odpowiedni sposób. Gdy nie pijemy wystarczająco dużo, to nasz organizm zaczyna gromadzić wodę w tkankach, broniąc się przed …

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?

12.08.2021 17:15

Niemal każda kobieta marzy o płaskim i jędrnym brzuchu. Niestety wiele z nich zmaga się z oponką, czyli tkanką tłuszczową, która gromadzi się w okolicy brzucha. Dowiedz się, jak pozbyć …

Jak oczyścić organizm z toksyn domowymi sposobami?

29.04.2021 17:58

Poznaj najlepsze sposoby na detoks organizmu. Dowiedz się, jak oczyścić się z toksyn domowymi sposobami. Detoks organizmu pozytywnie wpłynie na Twoje narządy wewnętrzne, ale też wygląd i samopoczucie. Podpowiadamy, jak …

Jakie sporty są dozwolone w ciąży?

13.04.2021 20:00

Kobiety, które w ciąży regularnie się ruszają i pozostają aktywne fizycznie, zyskują wiele korzyści. Ćwiczenia pozwalają zachować zdrowie i kondycję, zmniejszają stres, poprawiają nastrój i samopoczucie. Dowiedz się, jakie sporty …