Proste strona 12

Sałatka kanapkowa z tuńczykiem, jajkiem i kukurydzą

Wersja do druku Składniki: - mała puszka tuńczyka w kawałkach (lub połowa normalnej, która ma ok.170 g) - duże jajko - 3-4 łyżki kukurydzy z puszki - 3 łyżki oliwy …

Murzynek

Składniki (kwadratowa foremka) 2 jajka szklanka mleka 3/4 szklanki oleju 2/3 szklanki cukru 2 szklanki mąki po jednej łyżeczce sody oczyszczonej i proszku do pieczenia 4 łyżki kakao mały słoiczek …

Fit kotleciki wegańskie z cieciorką i cukinią

Natomiast pisząc średnia cukinia miałam na myśli rozmiar bardziej marketowy, a nie te cukinie, z którymi mamy do czynienia pod koniec sezonu, gdy najmniejsza działkowa waży pół kilograma 😉 Same …

Domowe musli bez białego cukru z kefirem i malinami

Składniki: na musli (na średni słoiczek:) szklanka płatków owsianych górskich garść orzechów laskowych garść migdałów garść pestek dyni garść nasion słonecznika garść wiórków kokosowych 5 suszonych daktyli (możesz pominąć) Nie …

BEZGLUTENOWY JABŁECZNIK

1. Z podanych składników zagniatamy ciasto (jeśli jest jeszcze za suche, nie chce się zlepić dodajemy śmietany) i dzielimy je na 2 nierówne części ( jedna większą drugą małą).Większą chowamy …

Lunchbox – jakie warzywa są dobre na sałatkę do pracy?

Ja nie jestem nieomylna, więc wymiana zdań może dać dodatkową wartość dla innych czytelników 🙂 pewniaki, które wytrzymają nawet przez noc: - fasola (duże ziarna i szparagowa) - cieciorka - …

Domowe biszkopty

Aż zrobiło mi się wstyd, że wcześniej kompletnie nie zwracałam na to uwagi, tylko kupowałam takie produkty, nie zważając na to, co w nich tak naprawdę siedzi. Składniki (około 30 …

Sałatka makaronowa z kiełbasą

Każda konstruktywna uwaga jest na wagę złota 😉 Ilość - 2 osoby Składniki: 2 porządne garści kolorowego makaronu arcobaleno (lub małe muszelki, świderki, z pszenicą durum) ok. 100-150 g kiełbasy …

Mus kokosowy

Składniki opakowanie wiórków kokosowych i… to tyle 😉 Przygotowanie Filozofii w tym nie ma, wrzucamy wiórki do blendera i mielimy przez 10-15 minut (dokładny czas zależy od mocy blendera). Podczas …

Kremowa owsianka z bananem i kiwi

Ja już nie jeden przepis na owsiankę wypróbowałam, myślałam, że już wiele wiem, ale dietetyk pokazał mi, że jest jeszcze cała masa możliwości! To kolejny z wielu przepisów, w którym …

ZAPIEKANKA ZIEMNIACZANA Z CUKINIĄ I BRYNDZĄ

Składniki na 2 osoby: 4 duże ziemniaki 2 czubate łyżki jogurtu naturalnego lub kwaśnej śmietany 10/12 lub 18 % 1/3 cukinii pokrojonej w cieniutkie plasterki 50 g bryndzy sól, pieprz, …

Domowa fit nutella

W przypadku miodu nie muszę chyba tłumaczyć, że jest to bardzo zdrowy składnik, o ile się go nie podgrzewa, a tutaj robi się wszystko na zimno. Ja też nie zamierzam …

Bananowo Marchewkowe Ciasto

Bananowo Marchewkowe Ciasto Proste i smaczne ciasto, które na pewno umili nam popołudniową kawkę lub herbatkę ;) Składniki na blaszkę 23 x 23 - 120 g startej marchwi - 2 …

Papardelle w pikantnym sosie

Składniki (2 porcje) 200 g suchego makaronu papardelle 400 g mielonego mięsa drobiowego 500 ml passaty pomidorowej cebula 2 ząbki czosnku 2 łyżki oleju mały kawałeczek papryczki chilli (ok. 1-2 …

Kruche Roladki Z Marmoladą I Dżemem - 4 Składniki

2. Po tym czasie ciasto dzielimy na dwie części, jedną chowamy do lodówki a z drugiej wałkujemy cienkie placki, a następnie wykrawamy prostokąty o długości 8-10 cm.3. Na każdy prostokąt …

Oponki z ciasta drożdżowego

Ilość - 41 sztuk o średnicy 7 cm Składniki: 2,5 - 3 szklanki mąki pszennej (+ maka do podsypania blatu/stolnicy) szklanka letniego mleka 100 g masła 2 żółtka 20 g …

Pancakes

szklanka mąki 1 jajko 50 g masła szklanka mleka 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia łyżeczka cukru waniliowego 2 łyżki cukru pudru Przygotowanie Masło rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Smażymy przez …

Kruche babeczki z kremem kukułkowo waniliowym

Składniki: Na krem: 50 g waniliowego twarożku* 3 łyżki masy krówkowej kukułka Helio *użyłam Danonka, ale można użyć innego podobnego serka Na kruche babeczki: 300 g mąki pszennej 200 g …