Obiad strona 178

Zapraszamy do odkrycia bogactwa naszych przepisów na obiad - proste, pożywne i smaczne dania, które możesz przygotować w zaciszu swojego domu. Podrzucamy Ci inspiracje na zdrowe obiady dla całej rodziny. Z nami gotowanie stanie się prawdziwą przyjemnością!

Młoda kapusta zasmażana z boczkiem

Składniki na młodą kapustę zasmażaną z boczkiem: 1 główka młodej kapusty 1 duża cebula 150 g wędzonego boczku pęczek koperku 3/4 szklanki wody 1/2 łyżeczki soli 1 łyżeczka cukru świeżo …

Menu na dzień 1700 kcal

Obiad (514 kcal) – stek z kalafiora porcja kalafiora garść fasolki szparagowej marchewka lub dwie cztery młode ziemniaki szczypta suszonego oregano pesto: łyżka oleju łyżka bułki tartej łyżka parmezanu ząbek …

Menu na tydzień: Dania z bobem, botwinką, kalafiorem i truskawką

Są dwa przepisy z bobem: sałatka z botwinki na ciepło i sałatka z truskawkami z pesto z bobu. Nic tylko zimno i pada i zimno i pada na to miejsce …

Kurczak z salsą brzoskwiniową z papryką i imbirem

Ilość porcji: 2 Składniki na mięso: 2 piersi z kurczaka 2 łyżki soli 2 łyżki oleju ¼ szklanki wody po 1 łyżeczce suszonych: bazylii, tymianku, imbiru Składniki na salsę: 2 …

Zielone szparagi i ser halloumi zapiekane w piekarniku

Koniecznie spróbujcie :) pęczek szparagów 1 opakowanie sera halloumi 200 g komosy ryżowej 2 gałązki rozmarynu łyżeczka tymianku oliwa do polania 3-4 ząbki czosnku sól, pieprz Ser halloumi przekrawamy wzdłuż …

Brokułowe kotlety wegetariańskie (bez glutenu, bez laktozy)

Co potrzebujemy: matę bambusową do zwijania sushi przeźroczystą folie spożywczą pałeczki do sushi nori -cienkie płaty z glonów do zwijania sushi ryż do sushi ocet ryżowy wasabi - pastę z …

Pieczone kotleciki Szu Szu z miażdżonymi młodymi ziemniakami FIT

Składniki na 5-6 porcji: – 500-600g piersi z kurczaka – 60g jogurtu naturalnego – 50g skrobi/mąki ziemniaczanej – 3 żółtka – 1 łyżka oleju – 2 ząbki czosnku – 1 …

Leczo z cukinią i pieczarkami – pyszny i prosty przepis

Składniki na leczo z cukinią i pieczarkami: 3 średniej wielkości cukinie 500 g pieczarek papryka czerwona 500 g kiełbasy (typu śląska) 2 cebule około 500 ml passaty pomidorowej 2 łyżki …

Pierogi z botwiną i fetą

Składniki: 2 pęczki botwiny (najlepiej jeśli buraki będą bardzo małe) 100g sera feta 1 ząbek czosnku 1 szalotka (lub nieduża cebula) sól pieprz olej do smażenia ciasto: 2 szklanki mąki …

Wątróbka w sosie śmietanowym - fit

Rozłożyć na dnie naczynia do zapiekania na kołderce z cebuli i jabłka rozłożyć wątróbkę, na górze ułożyć wiórki masła. Wątróbka duszona w śmietanie z jabłkiem i cebulą to pyszny i …

Drobiowa pieczeń z papryką i pieczarkami

1 kg wyluzowanych udek (u mnie 8 udek bez skóry i kości) 6 sztuk papryki konserwowej (u mnie grillowana, bez skóry) 1 jajko 3 łyżki bułki tartej 300 g pieczarek …

Bakłażan faszerowany kaszą jaglaną z serem korycińskim

Bakłażan faszerowany kaszą jaglaną z serem korycińskim Składniki (2 porcje): 1 duży bakłażan 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej 1/2 pęczka natki pietruszki 2 ząbki czosnku 1/2 pomidora 4 łyżki tartego …

Steki z karkówki duszone w cydrze

I możecie być pewni, że ten nie będzie ostatni.

Polędwica Wellington

- ok 1 kg polędwicy wieprzowej - ciasto francuskie - 500 g grzybów (pieczarki, borowiki, podgrzybki) - 1 cebula - 200 g szynki parmeńskiej - 1 jajko - 1 łyżka …

Miodowe udka z piekarnika

Domowe pieczone udka przygotowuję najczęściej jako niedzielny obiad wraz z młodymi czy pieczonymi ziemniakami. Miodowe udka z piekarnika to pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny.

PIZZA ZE SZPARAGAMI I BOTWINKĄ

Jak blacha, patelnia się rozgrzeje przełożyć placek, posmarować wierzch lekko oliwą i wstawić do piekarnika – piec ok 2-3 minuty, otworzyć piekarnik, rozłożyć botwinkę, szparagi, kawałki sera i twarożku, wstawić …

Rittata z botwinką, młodymi ziemniakami i kozim twarożkiem

Pyszna! Frittata z botwinką, młodymi ziemniakami i kozim twarożkiem Składniki: 2 pęczki botwinki ( ja miałam jeden z większymi buraczkami i jeden z mini buraczkami) 3 łyżki oliwy 1 łyżka …

Kurczak curry z chlebkami naan!

Kurczak curry wykonałam z moimi ulubionymi dodatkami czyli z kolorowymi paprykami (czerwoną, żółtą i zieloną), mlekiem kokosowym, imbirem (koniecznie świeżym), papryczką chili czy pepperoni, oraz żółtą pastą curry. Moim zdaniem …