Obiad strona 170
Czarna soczewica z suszonymi pomidorami i gorgonzolą
Składniki: 1 mała czerwona cebula 1 łyżka octu balsamicznego Ponti 1 łyżeczka soli himalajskiej 1 szklanka czarnej soczewicy 3 łyżki oliwy z suszonych pomidorów Ponti …
Młoda kapusta zasmażana z boczkiem
Składniki na młodą kapustę zasmażaną z boczkiem: 1 główka młodej kapusty 1 duża cebula 150 g wędzonego boczku pęczek koperku 3/4 szklanki wody 1/2 łyżeczki soli 1 łyżeczka cukru świeżo …
Menu na dzień 1700 kcal
Obiad (514 kcal) – stek z kalafiora porcja kalafiora garść fasolki szparagowej marchewka lub dwie cztery młode ziemniaki szczypta suszonego oregano pesto: łyżka oleju łyżka bułki tartej łyżka parmezanu ząbek …
Menu na tydzień: Dania z bobem, botwinką, kalafiorem i truskawką
Są dwa przepisy z bobem: sałatka z botwinki na ciepło i sałatka z truskawkami z pesto z bobu. Nic tylko zimno i pada i zimno i pada na to miejsce …
Kurczak z salsą brzoskwiniową z papryką i imbirem
Ilość porcji: 2 Składniki na mięso: 2 piersi z kurczaka 2 łyżki soli 2 łyżki oleju ¼ szklanki wody po 1 łyżeczce suszonych: bazylii, tymianku, imbiru Składniki na salsę: 2 …
Zielone szparagi i ser halloumi zapiekane w piekarniku
Koniecznie spróbujcie :) pęczek szparagów 1 opakowanie sera halloumi 200 g komosy ryżowej 2 gałązki rozmarynu łyżeczka tymianku oliwa do polania 3-4 ząbki czosnku sól, pieprz Ser halloumi przekrawamy wzdłuż …
Brokułowe kotlety wegetariańskie (bez glutenu, bez laktozy)
Co potrzebujemy: matę bambusową do zwijania sushi przeźroczystą folie spożywczą pałeczki do sushi nori -cienkie płaty z glonów do zwijania sushi ryż do sushi ocet ryżowy wasabi - pastę z …
Pieczone kotleciki Szu Szu z miażdżonymi młodymi ziemniakami FIT
Składniki na 5-6 porcji: – 500-600g piersi z kurczaka – 60g jogurtu naturalnego – 50g skrobi/mąki ziemniaczanej – 3 żółtka – 1 łyżka oleju – 2 ząbki czosnku – 1 …
Leczo z cukinią i pieczarkami – pyszny i prosty przepis
Składniki na leczo z cukinią i pieczarkami: 3 średniej wielkości cukinie 500 g pieczarek papryka czerwona 500 g kiełbasy (typu śląska) 2 cebule około 500 ml passaty pomidorowej 2 łyżki …
Pierogi z botwiną i fetą
Składniki: 2 pęczki botwiny (najlepiej jeśli buraki będą bardzo małe) 100g sera feta 1 ząbek czosnku 1 szalotka (lub nieduża cebula) sól pieprz olej do smażenia ciasto: 2 szklanki mąki …
Wątróbka w sosie śmietanowym - fit
Rozłożyć na dnie naczynia do zapiekania na kołderce z cebuli i jabłka rozłożyć wątróbkę, na górze ułożyć wiórki masła. Wątróbka duszona w śmietanie z jabłkiem i cebulą to pyszny i …
Drobiowa pieczeń z papryką i pieczarkami
1 kg wyluzowanych udek (u mnie 8 udek bez skóry i kości) 6 sztuk papryki konserwowej (u mnie grillowana, bez skóry) 1 jajko 3 łyżki bułki tartej 300 g pieczarek …
Bakłażan faszerowany kaszą jaglaną z serem korycińskim
Bakłażan faszerowany kaszą jaglaną z serem korycińskim Składniki (2 porcje): 1 duży bakłażan 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej 1/2 pęczka natki pietruszki 2 ząbki czosnku 1/2 pomidora 4 łyżki tartego …
Steki z karkówki duszone w cydrze
I możecie być pewni, że ten nie będzie ostatni.
Polędwica Wellington
- ok 1 kg polędwicy wieprzowej - ciasto francuskie - 500 g grzybów (pieczarki, borowiki, podgrzybki) - 1 cebula - 200 g szynki parmeńskiej - 1 jajko - 1 łyżka …
Miodowe udka z piekarnika
Domowe pieczone udka przygotowuję najczęściej jako niedzielny obiad wraz z młodymi czy pieczonymi ziemniakami. Miodowe udka z piekarnika to pomysł na pyszny obiad dla całej rodziny.
PIZZA ZE SZPARAGAMI I BOTWINKĄ
Jak blacha, patelnia się rozgrzeje przełożyć placek, posmarować wierzch lekko oliwą i wstawić do piekarnika – piec ok 2-3 minuty, otworzyć piekarnik, rozłożyć botwinkę, szparagi, kawałki sera i twarożku, wstawić …
Rittata z botwinką, młodymi ziemniakami i kozim twarożkiem
Pyszna! Frittata z botwinką, młodymi ziemniakami i kozim twarożkiem Składniki: 2 pęczki botwinki ( ja miałam jeden z większymi buraczkami i jeden z mini buraczkami) 3 łyżki oliwy 1 łyżka …
Kurczak curry z chlebkami naan!
Kurczak curry wykonałam z moimi ulubionymi dodatkami czyli z kolorowymi paprykami (czerwoną, żółtą i zieloną), mlekiem kokosowym, imbirem (koniecznie świeżym), papryczką chili czy pepperoni, oraz żółtą pastą curry. Moim zdaniem …