Fit strona 66

Zrób pierwszy krok do zdrowego stylu życia dzięki naszym fit przepisom. Daj się zainspirować zdrowym jedzeniem i odkryj smak fit kuchni na kobieceinspiracje.pl.

Zdrowe cukierki orzechowe

Wyjąc cukierki z zamrażarki, zanurzyć w czekoladzie, włożyć na kolejne 15 minut do zamrażarki lub do lodówki na minimum 1 godzinę. Składniki na 10 cukierków: 200g orzeszków ziemnych, 5 łyżek …

Domowe cukierki a'la pralinki

będą jeszcze smaczniejsze Składniki na 10 sztuk: 70g żurawiny, 100g wiórków kokosowych, 2 łyżki syropu klonowego, 3 łyżki masła orzechowego (zrobiłam z podsmażonych orzeszków ziemnych). Oto mój kolejny pomysł na …

Energetyczne kulki z ananasem

To jest super! Takie przerwy w blogowaniu i internetowaniu dają możliwość spojrzeć na wszystko świeżym okiem i cieszę się, że właśnie na początku roku, mam czas na wszystkie przemyślenia. Ten …

Fit pasztet z wątróbek drobiowych

Składniki: – 400g wątróbki drobiowej – 150g marchewki – 100g cukinii – 100g cebuli – 4 ząbki czosnku – 1 łyżka oleju kokosowego – 1 łyżeczka pieprzu – 1/2 łyżeczki …

Tortilla z Brokułem i Masłem Orzechowym

Danie jest lekkostrawne i po jego zjedzeniu nie odczuwamy niedosytu i głodu. 1 łyżka masła orzechowego( ja użyłam mix z różnych orzechów , można dodać masło orzechowe z jednego rodzaju …

Pasztet pieczarkowy (dietetyczny)

i na dodatek bardzo smaczny Składniki: – 300g pieczarek – 100g cebuli – 150g marchewki – 100g twarogu półtłustego – 1/2 łyżeczki kurkumy – 1/2 łyżeczki papryki słodkiej wędzonej – …

Domowa chałwa słonecznikowa z dodatkiem orzeszków ziemnych i żurawiny

Składniki: 200g łuskanego słonecznika, 80g orzeszków ziemnych, 50g żurawiny, 2-3 łyżki miodu, szczypta soli. Słonecznik i orzechy podsmażyć na suchej patelni na złoty kolor, wystudzić. Zrobiłam domową chałwę bez zbędnych …

Zielony koktajl z kiwi i grejpfrutem

Przy diecie to bardzo fajne rozwiązanie, taki gęsty napój zapycha na żołądek, jest bardzo zdrowy, a przy okazji jest też smaczny. Składniki: 1 jabłko 1/2 grejpfruta 1/2 kiwi 2 spore …

Herbata z imbirem i kurkumą - Twój domowy sposób na odporność

⇓ Imbirowa herbata przepis: Składniki: 2 łyżeczki herbaty czarnej lub rooibos 1 mały kawałek imbiru 1 łyżka kurkumy i słodkiej czerwonej papryki 2 łyżki soku z cytryny 1,5 litra wody …

Przepis miesiąca: Przepis na danie z ujemnymi kaloriami

Warzywa oraz owoce, które jemy w diecie ujemnych kalorii nie dość, że powinny mieć niską wartość energetyczną to jednoczenie powinny mieć dużą zawartość błonnika, wody oraz enzymów, które ułatwią trawienie …

Dietetyczna pizza na twarogowym spodzie

Nie znam się na ich klasach – my zawsze mamy z babcinego wybiegu 😉 proszek do pieczenia – płaska łyżeczka 2 łyżki otrąb owsianych (można dodatkowo dodać łyżkę mąki orkiszowej) …

Domowa chałwa sezamowa z żurawiną

Był już przepis na domową chałwę słonecznikową, to teraz mam dla Was prosty przepis na bardzo smaczną domową chałwę sezamową z żurawiną. Składniki na 8 cukierków: 150g jasnego sezamu, garść …

Zapiekane awokado - zdrowe śniadanie!

Awokado z jajkiem – składniki jedno, dojrzałe awokado 2 jajka natka pietruszki i sporo szczypiorku sól i pieprz do smaku może być też kilka kropelek soku z cytryny Awokado z …

Ciasteczka owsiane z 4 składników

Składniki /ok 9 sztuk: – 2 duże banany lub 3 średnie (najlepiej bardzo dojrzałe) – 1 szklanka płatków owsianych zwykłych – 1 płaska łyżeczka mielonego cynamonu – 1/2 tabliczki gorzkiej …

Domowy ser biały z dodatkami

Hej! Dzisiaj zrobimy domowy biały ser z dodatkami, które sprawią, że otrzymamy smaczną i kolorową mozaikę. Potrzebujemy: - 1,5 l mleka 3% - 1 l kefiru - sok z cytryny …

Domowy ser biały z dodatkami

Domowy ser biały z dodatkami

Naleśniki z 2 składników!

Budyń bez dodatku cukru, o prostym składzie: skrobia kukurydziana, skrobia ziemniaczana, barwnik Jajka zmiksować z budyniowym proszkiem, smażyć z obu stron na dobrze rozgrzanej, teflonowej patelni, bez dodatku tłuszczu. Składniki …

Pasta jajeczno -wątróbkowa (do pieczywa)

Smak mnie bardzo pozytywnie zaskoczył i będę często wracać do tego smarowidła Składniki: – 4 jajka – 1 puszka wątróbek rybnych ( po odsączeniu wyszło 100g) – 150g czerwonej fasoli …