Wrześniowe maliny w roli głównej, czyli wegański torcik z malinami z kremem czekoladowym słodzony daktylami (bez cukru). Smakują wybornie zapiekane, w koktajlach, owsiankach, ale o …
Składniki na ciasto: 240 g mąki owsianej (można zmielić płatki owsiane) 1 jajko 100 g jogurtu naturalnego 1 łyżka oleju rzepakowego 2 łyżki posiekanej suszonej żurawiny szczypta proszku do pieczenia …
Placki z cukinii z piekarnika (bezglutenowe) – przepis krok po kroku Aby przygotować placki z cukinii z piekarnika, będziemy potrzebować: 2 średniej wielkości cukinii 3 dużych lub 4 małych jajek …
Ilość to: 20 kawałków Wartość odżywcza i wymienniki 1 kawałka: WW = 0.83, WBT = 0.99, kcal = 124, węglowodany z błonnikiem = 10.92g, błonnik = 2.62g, białko = 4.72g, …
Oczywiście zawsze znajdzie się jakiś rodzynek w formie obiadu, bo przecież nie może być cały czas na słodko.😏W poprzednim miesiącu hitem zostałodo którego gorąco zachęcam, póki mamy jeszcze resztki świeżych …
😀 Przepis: ✅150g dokarmionego zakwasu żytniego ✅450ml letniej wody ✅500g mąki żytniej* - u mnie w proporcjach 350g mąki typ 2000 + 150g mąki typ 720 ✅8g soli ✅Garść pestek …
Moja owsianka jest dodatkowo w wersji wegańskiej, użyłam mleka roślinnego oraz jogurtu kokosowego firmy Planton, który można znaleźć m.in. w Lidlu :) Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki mleka …
Tort można przygotować też w wersji bez nabiału, bo serek mascarpone śmiało można zastąpić drugą puszką gęstego mleczka kokosowego (polecam zwłaszcza to w wersji light, które można znaleźć m.in w …
😉 Fit kokosowe kuleczki, czyli jaglane Rafaello – przepis krok po kroku Aby przygotować jaglane Rafaello, będziemy potrzebować: 100 g kaszy jaglanej 150 ml wody 150 ml mleka kokosowego (może …
4.5 from 2 reviews Migdałowe ciasto bananowe, bez mąki i tłuszczu Drukuj Prep time 10 min Cook time 40 min Total time 50 min Bananowe ciasto, bez tłuszczu, z migdałami …
Gazpacho z avocado i ogórka 2 ogórki 1 zielona papryka 1 ząbek czosnku 2 cebulki dymki ( wraz ze szczypiorem) pół pęczka natki pietruszki 250 ml jogurtu naturalnego 2 miękkie …
Na blogu znajdziesz TUTAJ przepis na pyszne naleśniki z pomarańczą a TUTAJ przepis na pełnoziarniste placki z jabłkami. Wyczekuj też kolejnych przepisów, bo będzie ich wiele, zarówno w wersji bez …
Czego jeszcze potrzebujemy? - kurek (opakowanie również z Biedronki około 350 gram) - kurczaka (my wykorzystaliśmy także 400 gram filetów z piersi) - czosnku – dodajemy dwa ząbki, drobno posiekane …
Tost z pieczywa razowego, pasta z awokado i jajka, a do tego sałata i mamy świetną i pyszną alternatywę dla tradycyjnych kanapek. - 2 kromki chleba razowego - 1/3 dojrzałego …
Składniki na zdrową Nutellę z kaszy jaglanej (duży słoik): 200 g kaszy jaglanej 2-3 łyżki masła orzechowego (bez soli, cukru i innych niepotrzebnych dodatków) 4 łyżki niesłodzonego ciemnego kakao szklanka …
Zimno wodę dodajemy na sam koniec; dodajemy ją łyżko aby uzyskać idealną konsystencje. + starty burak + starta marchewka + dowolny jarmuż – ja użyłam fioletowy + awokado + tortilla …
Daktylowe kulki mocy, bo pod taką właśnie nazwą znajdziecie wszelkiego rodzaju zdrowe słodkości w postaci kulek, są idealnym zamiennikiem słodyczy ze sklepowych półek.
Sernik jest w wersji fit, lekki, smaczny i można go śmiało zjadać na deser lub przekąskę do kawy czy herbaty – jak kto może i jak woli :-). Jednym z …
Składniki (10-12 sztuk): 1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej 1/4 szklanki mąki owsianej 1/4 szklanki kakao szczypta soli 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 - 3/4 szklanki ksylitolu 1 jajko 3 …
