Fit strona 142

Zrób pierwszy krok do zdrowego stylu życia dzięki naszym fit przepisom. Daj się zainspirować zdrowym jedzeniem i odkryj smak fit kuchni na kobieceinspiracje.pl.

Sałatka z ryżu i łososia do pudełka, czyli pyszny lunch box

Generalnie lud pracujący miast i wsi dzieli się na tych, co mają kieszenie drobnych, żeby kupić sobie kanapkę od Pana Kanapki lub batonik w automacie oraz tych, którzy przynoszą jedzenie …

Szybka i dietetyczna pierś kurczaka

Olej kokosowy uważany jest za najzdrowszy olej na świecie, a spożywanie go – idąc za informacjami zamieszczanymi na internetowych portalach okołozdrowotnych – pozwala pozbyć się otyłości brzusznej, gdyż wykorzystywany jest …

Coleslaw - pyszna surówka - lepsza niż w KFC :)

SKŁADNIKI ( w 100g - 128 kcal) 600 g białej kapusty 2 małe marchewki (90 g) średnia biała cebula Sos: 2 łyżki cukru pudru 1/2 łyżeczki soli 1/4 łyżeczki czarnego …

Chlebek bananowy z płatkami owsianymi i orzechami, czyli bomba błonnikowa

Żeby nie było, że jestem maniaczką antymączną, ale prawda jest taka, że lepiej się czuję, jak zamiast białej mąki jem płatki owsiane. Poniżej kilka moich ulubionych propozycji. ciasteczka owsiane / …

WARZYWA GRILLOWANE Z OCTEM BALSAMICZNYM

Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie ze strony cookmagazine.pl, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem), wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i …

KASZA JĘCZMIENNA Z WARZYWAMI – DANIE FIT

Składniki (2 porcje): 100 g kaszy jęczmiennej perłowej duża marchew 1/2 czerwonej papryki cebula cukinia puszka groszku łyżeczka curry sól, pieprz szklanka bulionu warzywnego łyżka oleju Przygotowanie Marchewkę kroimy w …

Budyń jaglany z owocami

Fit - Budyń jaglany z owocami

Frittata ze szpinakiem, łososiem i fetą - 358 kcal

SKŁADNIKI (dla 4 osób- 1 porcja - 358 kcal) 8 jajek 4 łyżki mleka 200 g świeżego szpinaku 3 ząbki czosnku 150 g wędzonego łososia (na zimno) 180 g sera …

SMOOTHIE Z SELERA, TRUSKAWKI, GRUSZKI I KIWI- TYLKO 74 KCAL

Pamiętajcie by ziarna siemienia mielić tuż przed użyciem z tego względu, że len mielony znajdujący się na półkach sklepowych jest już odtłuszczony czyli pozbawiony kwasów omega-3. Składniki: - Seler- 3 …

Domowy napój izotoniczny, czyli poranny zastrzyk energii

Czas przygotowania: 10 minut Składniki: 500 ml przegotowanej wody sok z 1/2 cytryny szczypta soli 3 plasterki świeżego imbiru 1 łyżeczka miodu Wykonanie: Wszystkie składniki umieszczamy w szklanej butelce lub …

Kurczak z ryżem curry z czerwoną fasolą - 395 kcal

Pyszne danie dla miłośników przyprawy curry :) SKŁADNIKI (4 porcje - 1 porcja - 395 kcal) 1 podwójna pierś z kurczaka (ok.450 g) 1 duża cebula 1 duża czerwona papryka …

10 powodów, dla których warto jeść szparagi

Kwas foliowy jest niezbędny układowi nerwowemu nie tylko w podeszłym wieku - ma on kolosalne znaczenie dla prawidłowego rozwoju dziecka w życiu płodowym, dlatego szparagi to wymarzone danie dla kobiet …

Bananowe ciasteczka owsiane bez cukru, bez mąki i bez jajek

Polecam też inne moje przepisy na ciasteczka z dodatkiem płatków owsianych: Ciasteczka owsiane z żurawiną i czekoladą Ciasteczka owsiane z rodzynkami Ciasteczka owsiane z bakaliami ciasteczka owsiane białkowe Ciasteczka owsiane …

Zielone szparagi z parmezanem - tylko 70 kcal!

SKŁADNIKI (4 porcje - 280 kcal - 1 porcja 70 kcal !!!) pęczek zielonych szparagów - 500g 1 łyżka oliwy z oliwek 3 łyżki tartego parmezanu (lub innego ulubionego sera) …

Młode marchewki w imbirze.

Wychodzi na to, że niewiele mi do szczęścia potrzeba ;) Młode marchewki w imbirze Drukuj przepis Składniki ► młode marchewki [5 średnich sztuk] ► olej kokosowy [5 g / łyżeczka] …