Fit strona 143
Dietetyczne danie na wynos
Log In Forgot account? · Sign up for Facebook English (US) فارسی العربية Türkçe Deutsch Français (France) Polski Svenska Azərbaycan dili Español Português (Brasil) Sign …
Deser na szybko - jogurt z dodatkami
Przecież cała zabawa polega na tym, żeby deser robiony w domu smakował nawet lepiej niż ten, który kupujemy na mieście, a ubytek kalorii i sztucznych dodatków był znaczący. U góry …
Kotleciki z kalafiora z jogurtem sezamowym
W porównaniu z różą pewnie tak ;) No i nie pachnie zbyt efektownie, a już na pewno nie w trakcie gotowania :D Ale dzisiaj nie będziesz go gotować, dzisiaj tylko …
Groszkowe falafele z melisą
groszkowe falafele z cytrynową melisą SKŁADNIKI: - 1/2 szklanki okary - ząbek czosnku - szklanka zielonego groszku (u mnie mrożony-> gotowany na parze) - kilka listków świeżej melisy cytrynowej - …
CZEKOLADKI KOKOSOWE
Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.
Sałatka z kuskusem i granatem
Czas przygotowania: 40 minut Składniki: - 1/2 szklanki kaszki kuskus - ok. 1 szklanki wrzątku - 1 łyżeczka pasty curry - 1 mała czerwona cebula - ziarenka z 1/2 granata …
Owsianka na słono w stylu greckim
Składniki: -> 5 łyżek płatków owsianych -> Wrząca woda -> Oliwa z oliwek (1-2 łyżki) -> 10 pomidorków koktajlowych -> 50g sera feta -> 8-10 czarnych oliwek -> Ostatnio już …
Bomba błonnikowa: chlebek bananowy z płatkami owsianymi i orzechami
Żeby nie było, że jestem maniaczką antymączną, ale prawda jest taka, że lepiej się czuję, jak zamiast białej mąki jem płatki owsiane. Poniżej kilka moich ulubionych propozycji. ciasteczka owsiane / …
Sałatka z awokado, roszponką, suszonymi pomidorami i serem pleśniowym
Ale uwierz mi, że tak cennych, że każda z 160 kalorii na 100 g jest warta tego, żeby ją zjeść. Do tego witaminy - A, B2, D, E i K. …
Lekka pizza z warzywami - pełna smaków i kolorów :)
Ale wiesz - nie zrobisz, nie dowiesz się i nie zjesz pysznej, najlepszej - bo domowej pizzy :) Wcale nie, bo ciasto wyrabia się tylko przez kilka chwil :) Mniaaaaaam! …
LIMONKOWY NERKOWNIK POLEWĄ MALINOWĄ PRZYKRYTY
SKŁADNIKI: SPÓD 100g migdałów 8 suszonych śliwek 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki wody MASA szklanka nerkowców (180g) 1/2 łyżeczki cynamonu sok z połowy limonki POLEWA łyżka mleka kokosowego 2 …
Obiad fit: pieczony łosoś + kuskus z pesto + lekka sałatka
Składniki(na 2 porcje): - 300 g świeżego filetu z łososia - pół szklanki kaszy kuskus - pół cytryny - łyżeczka musztardy - sól, pieprz - oliwa z oliwek Zmieszać ze …
Placuszki twarogowe z karmelizowanym jabłkiem
Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.
Bułeczki z patelni nadziewane camembertem
Sery pleśniowe to moją nowa miłość, od kiedy rozkochałam się w nich staram się je ładować dosłownie wszędzie gdzie tylko pasują i puki co jeszcze ani razu się nie zawiodłam. …
Hawala, czyli kasza manna z bananem i daktylami
Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.
Pieczony naleśnik z jabłkami
Podaję również kaloryczność potraw, tak aby każdy mógł dostosować swoją dietę pod siebie oraz istotne informacje odnośnie niektórych produktów spożywczych.
Walentynkowy koktajl z granatem
Taki napój doskonale pasuje na śniadanie lub deser, najlepiej podany do łóżka 😉 Pomarańcza – sok z 1 sztuki Jogurt naturalny 2% – 200 g Mleczko kokosowe – 100 g …