Składniki (forma o wymiarach 26 x 21 cm): Baza: 1 i 1/2 szklanki mąki owsianej 1 szklanka płatków owsianych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 szklanki ksylitolu 1/2 łyżeczki cynamonu …
Smacznego :) 1 porcja - 260 kcal: - białka - 10,5 g - tłuszcze - 7 g - węglowodany - 35 g - błonnik - 8,6 g Zapraszam do polubienia …
Świetnie sprawdzi się też na bardziej uroczystych imprezach, bo sama widzisz, jak dobrze wygląda :) Zdrowe, zielone awokado, mięsiste, suszone pomidory z oleju, delikatna mozzarella, orzeźwiające liscie różnych sałat - …
Mieszamy całość przy pomocy drewnianej szpatułki, następnie schładzamy ciastkowo-owsianą masę przez kilkanaście minut w lodówce. Ciasteczka owsiane z jabłkiem i orzechami Wsypujemy kolejno : płatki owsiane, kaszkę kukurydzianą, odrobinę ciepłej …
Pyszne Rafaello w fit wersji - jeśli lubicie wersję klasyczną, a liczycie kalorie - ten przepis jest dla Was :) Dzisiaj Walentynki - więc może to być słodki akcent romantycznej …
Jeśli chcemy mieć deser w szklance, to taką masę wlewamy do szklanki i gdy stężeje, to dodajemy owoce. Gdy lekko przestygnie dodać miód (jeśli wybrałaś inny słodzik, możesz dodać go …
OWSIANE CIASTECZKA Z JABŁKIEM I ORZECHAMI | zdrowe słodkości
Składniki (12 sztuk): 250 g chudego sera twarogowego pół opakowania budyniu waniliowego bez cukru, 150 g jogurtu naturalnego, 2 jajka szczypta mielonej wanilii, 2 łyżki miodu lub ksylitolu ok. 40 …
, w tym procent WBT = 49 Składniki Spód 2,5 łyżki (25g) zimnego oleju kokosowego lub masła klarowanego (masło w wersji niewegańskiej) 1/3 szklanki (50g) mąki żytniej razowej 1 łyżka …
Suma wymienników (WM) = 2.21, w tym procent WBT = 32 Składniki ciasto czekoladowe 1/4 szklanki (35g) mąki żytniej 720 2/3 szklanki (70g) mąki orkiszowej razowej 1 łyżeczka sody oczyszczonej …
Trufle z migdałami słodzone daktylami Ilość to 46 sztuk Wartość odżywcza i wymienniki 1 sztuki: WW = 0.33, WBT = 0.49, kcal = 61.33, węglowodany = 3.91g, błonnik = 0.59g, …
Suma wymienników (WM) = 2.03, w tym procent WBT = 40 Składniki Ciasto czubata szklanka (150g) mąki żytniej razowej 100g zimnego masła klarowanego lub oleju kokosowego (olej w wersji wegańskiej) …
4. CZWARTEK: Czekoladowy koktajl z mango, bananem i awokado. 5. PIĄTEK: Kwaśno- słodki mus z bananem, cytryną i mango. 6. SOBOTA: Dwukolorowy koktajl z truskawką i awokado. Koktajl z gruszką, …
Jakie jeszcze owoce uznawane są za afrodyzjaki? Najpopularniejsze afrodyzjaki: krewetki, ostrogi banan imbir arbuz brzoskwinie ananas figa chilli pestki dyni walentynkowe smoothie z afrodyzjakami Składniki 1 szklanka truskawek (mogą być …
Walentynki są raz w roku, pełne szczęścia i uroku 💓 I z tej okazji upiecz czekoladowy blok z truskawkami. Olej kokosowy - 2 łyżeczki. Kakao- 4 łyżeczki. A siebie kochasz …
Może, to bardziej mus niż koktajl, ale ja uwielbiam ten smak, łączę go razem z czekoladowym chia. A gdy dodamy mleko, to uzyskamy pyszny, orzeźwiający koktajl. A mowa o musie …
W zeszłym tygodniu, kiedy do rąk wpadła nam paczka z internetowego sklepu Kubara, nasz wzrok przykuła niczym niewyróżniająca się od pozostałych rzeczy, paczka amarantusa. Przed Wami fit muffiny z amarantusa! …
Składniki (4 kokilki): 2 szklanki płatków owsianych 3 łyżki masła orzechowego dżem Łowicz 100% z owoców Czarny bez 1 i 1/2 szklanki gorącej wody 1/2 - 3/4 szklanki mleka (w …
